Nu ik weer begonnen ben heb ik mijn weegdag verschoven naar vrijdag. Dan heb ik eerst het weekend, met de weekpunten en dan nog een week een om de schade weg te werken ;-) Ik weet dat het niet zo werkt, maar ik vind vrijdag handiger. En aangezien ik niet meer naar de cursus ga maakt het niet uit op welke dag ik weeg.
Vanochtend dus gewogen, ook al ben ik pas maandag gestart. En hoera! Er was 1,6 kilo vanaf :-) Daar krijg ik wel weer goede moed van.
10 augustus is sinds 2012 een minder leuke dag omdat ik toen de diagnose MS kreeg. Al merk ik wel dat het gevoel veranderd naarmate de jaren verstrijken. Sinds een paar jaar at ik op deze dag een stuk taart. Om verschillende redenen. Maar vandaag heb ik daar vanaf gezien omdat het me teveel punten zou gaan kosten. Wel heb ik voor vanavond zoutjes uit de oven. Voor bij mijn glaasje water. Of misschien port als dat er nog is.
Vandaag is weer prima verlopen. Ik heb ontbeten met yoghurt en aardbeien. Rond de middag kwam mijn vader om wat klusjes in huis te doen die ik zelf niet kan. Dank daarvoor pap :-) Als lunch aten we boterhammen met kroketten uit de airfryer. Dat kostte wel wat punten, maar het paste precies met het avondeten. Daarbij vult het goed dus had ik 's middags geen tussendoortjes trek.
Het avondeten was een nieuw recept. Een curry van kippengehakt. Daar hadden we rijst en broccoli bij. Het smaakte lekker, maar ik vond die curry er niet echt smakelijk uit zien.
De keukenmachine waar ik kippengehakt in maak sneuvelde vandaag (hij was al wel erg oud) dus heb ik gelijk een vleesmolen besteld. Ik verwacht dat ik daar ook beter en smakelijker ogend gehakt in kan maken. Broccoli is ook niet echt een favoriete groente, maar zo alles door elkaar was het een prima maaltijd. Als toetje nog een paar aardbeien en straks mijn kleine traktatie.
Het eten voor morgen en overmorgen moet ik nog bedenken. Ik vermoed iets van frietjes en sla. Lekker makkelijk in het weekend!
vrijdag 10 augustus 2018
donderdag 9 augustus 2018
Waar is de zon nou gebleven?!
Het gevreesde moment kwam toch wat eerder dan gedacht.... Vanochtend was het geen weer meer voor een jurkje, dus moest ik een broek aan. Sjips, ik kreeg hem amper dicht en het zit superstrak. Dat is wel motiverend moet ik zeggen. Vanochtend bij mijn maatje heb ik niks bij de thee genomen. Dat scheelde alvast weer 4 punten.
Gisteren is het allemaal weer goed gegaan. Ik ontbeet met een bananenpannenkoek met havermout, skyr en aardbeien. Een lekker vullend ontbijt. Voor de lunch heb ik een salade gemaakt met gerookte kip. En als avondeten lasagne, lekker makkelijk uit de vriezer.
's Avonds had ik nog 9 punten over dus heb ik mezelf verwend met 2 dubbele koekjes met chocola ertussen. Op waren de 9 punten :-)
Vanochtend ontbeten met yoghurt en aardbeien en een grote kop thee. Daarna naar mijn maatje waar ik dus heel sterk was en niks bij de thee nam! Die broek drukte genoeg in mijn buik ;-)
Daarna snel naar huis, 4 cracottes met ei en yogonaise gegeten en door naar RoosendaalvoorElkaar. Na 3 weken wel weer leuk om naartoe te gaan. Even bijkletsen en daarna weer aan de slag. We hebben weer een winactie op Facebook gezet dus neem allemaal even een kijkje bij RoosendaalvoorElkaar.
Toen ik thuis kwam een zakje chips gegeten en wat gedronken. Even nieuws kijken en eten koken.
We aten https://www.facebook.com/GinasSkinnytaste/videos/1937067249648584/
Echt een aanrader!
Na het eten had ik nog 10 punten over en at ik lekker wat salted caramel ijs van Oppo en nu heb ik nog 5 punten over. Ik denk dat ik zo nog een koekje neem. 1 van 1 punt of 1 van 5 punten.....
Morgenochtend wegen! Ik heb mijn weegdag tenslotte verplaatst naar vrijdag. Ik ben natuurlijk maandag pas gestart dus ik verwacht er niet teveel van eigenlijk.
Jullie horen het morgen :-)
Gisteren is het allemaal weer goed gegaan. Ik ontbeet met een bananenpannenkoek met havermout, skyr en aardbeien. Een lekker vullend ontbijt. Voor de lunch heb ik een salade gemaakt met gerookte kip. En als avondeten lasagne, lekker makkelijk uit de vriezer.
's Avonds had ik nog 9 punten over dus heb ik mezelf verwend met 2 dubbele koekjes met chocola ertussen. Op waren de 9 punten :-)
Vanochtend ontbeten met yoghurt en aardbeien en een grote kop thee. Daarna naar mijn maatje waar ik dus heel sterk was en niks bij de thee nam! Die broek drukte genoeg in mijn buik ;-)
Daarna snel naar huis, 4 cracottes met ei en yogonaise gegeten en door naar RoosendaalvoorElkaar. Na 3 weken wel weer leuk om naartoe te gaan. Even bijkletsen en daarna weer aan de slag. We hebben weer een winactie op Facebook gezet dus neem allemaal even een kijkje bij RoosendaalvoorElkaar.
Toen ik thuis kwam een zakje chips gegeten en wat gedronken. Even nieuws kijken en eten koken.
We aten https://www.facebook.com/GinasSkinnytaste/videos/1937067249648584/
Echt een aanrader!
Morgenochtend wegen! Ik heb mijn weegdag tenslotte verplaatst naar vrijdag. Ik ben natuurlijk maandag pas gestart dus ik verwacht er niet teveel van eigenlijk.
Jullie horen het morgen :-)
dinsdag 7 augustus 2018
Dag 2 van poging 365
Vandaag was weer een bloedhete dag, maar dat zal jullie ook niet ontgaan zijn.
Ik was vroeg wakker, 6 uur, en kon niet meer verder slapen. Dan mijn boek maar uitlezen. Maar ik viel uiteindelijk toch nog in slaap. Hebben jullie dat ook, dat je in de hele korte slaapjes de meest bizarre dromen hebt? Nou ik wel. En vaak ook over mensen die ik al eeuwen niet meer gezien heb.
Maar goed, nadat ik uiteindelijk toch wakker was eruit en douchen. Al had dat vandaag weinig nut.
Het ontbijt was vanochtend de andere helft van de beker yoghurt, muesli en aardbeien. En thee, dat kon nog prima vanochtend.
Ik heb vandaag nog minder gedaan dan gisteren. de vaatwasser uitgeruimd en een was opgevouwen. Te warm om verder ook maar iets te doen. Dus op de bank met Netflix (The Bridge 3) en een haakwerkje.
Als lunch at ik brood met eieren, yogonaise en komkommer. En nog een kop thee, de laatste van vandaag.
's Middags nog wat aardbeien en voor het avondeten iets heel makkelijks. Het stond in 20 minuten op tafel. Kipfilet, knoflook, champignons, courgetti, zuivelspread en kruiden. Erg lekker.
Na het eten snel de keuken opgeruimd en met een raketje op de bank. Nog 4 punten over vandaag. Ook dag 2 is weer volgens het boekje gegaan.
Ik was vroeg wakker, 6 uur, en kon niet meer verder slapen. Dan mijn boek maar uitlezen. Maar ik viel uiteindelijk toch nog in slaap. Hebben jullie dat ook, dat je in de hele korte slaapjes de meest bizarre dromen hebt? Nou ik wel. En vaak ook over mensen die ik al eeuwen niet meer gezien heb.
Maar goed, nadat ik uiteindelijk toch wakker was eruit en douchen. Al had dat vandaag weinig nut.
Het ontbijt was vanochtend de andere helft van de beker yoghurt, muesli en aardbeien. En thee, dat kon nog prima vanochtend.
Ik heb vandaag nog minder gedaan dan gisteren. de vaatwasser uitgeruimd en een was opgevouwen. Te warm om verder ook maar iets te doen. Dus op de bank met Netflix (The Bridge 3) en een haakwerkje.
Als lunch at ik brood met eieren, yogonaise en komkommer. En nog een kop thee, de laatste van vandaag.
's Middags nog wat aardbeien en voor het avondeten iets heel makkelijks. Het stond in 20 minuten op tafel. Kipfilet, knoflook, champignons, courgetti, zuivelspread en kruiden. Erg lekker.
Na het eten snel de keuken opgeruimd en met een raketje op de bank. Nog 4 punten over vandaag. Ook dag 2 is weer volgens het boekje gegaan.
maandag 6 augustus 2018
Vakantie
Daar ben ik weer, terug van vakantie en klaar voor een nieuwe start. En dat is hard nodig. Het ging weken voor de vakantie al niet meer lekker, maar ook tijdens de vakantie heb ik nergens op gelet. We zijn in Spanje bijna elke dag uit eten geweest, vaak uitgebreid geluncht en het ontbijten was altijd met verse broodjes met vooral een dikke laag roomkaas. Terug uit Spanje was er dan ook 2,3 kilo bij. Op zich niet zo erg als het voor de vakantie niet ook al zo vreselijk mis was gegaan. Na Spanje nog een midweekje bij Martijn gezeten in Koog aan de Zaan en daar ook uit eten geweest, geluncht en ijs gegeten. Wel heb ik netjes ontbeten met yoghurt en banaan. Vrijdag eten besteld, zaterdag een bbq met veel wijn erbij en gisteren een stoommaaltijd. De schade vanochtend, 100 gram erbij ten opzichte van vorige week maandag. Maar de totale schade is echt wel veel erger.
Maar vandaag gaan we er weer voor!
Gisteren keurig een boodschappenlijstje gemaakt en Martijn was zo lief om de boodschappen in huis te halen. Met dit warme weer doe ik echt zo weinig mogelijk. Mijn lijf vindt het maar niks.
Vanochtend ontbeten met yoghurt en aardbeien, geluncht met cracottes met zuivelspread en kipfilet en voor het avondeten stond er lasagne op de planning. 's Ochtends heb ik al alle groente gesneden en 's middags de saus gemaakt. Tegen etenstijd hoefde ik alleen nog maar de schaal te vullen en in de oven gezet. Dan is het nog wel te doen allemaal. De lasagne bevat 4 porties, dus gaan er mooi 3 in de vriezer. Deze en volgende week zijn de kinderen nog bij hun vader dus eet ik doordeweeks alleen.
Drinken gaat gelukkig wel heel goed met dit weer. Zelfs thee drink ik gewoon. Zeker in de ochtend. Nu staat er ook voor de avond een kop klaar. Eens kijken hoe dat gaat bevallen.
Morgen nog 1 zo'n hete dag, 36 graden zegt de Iphone app en dan gaat het godzijdank weer omlaag.
Bij de thee neem ik een koekje van 1 punt die ik nog heb liggen van WW en dan heb ik nog 5 punten over. Ik had vanmiddag als tussendoortje wat augurken met kipfilet genomen en als ik vanavond nog ergens trek in heb neem ik lekker een appel. Fruit daar moet ik echt beter op gaan letten. Groente lukt wel, zeker met de lasagne vandaag met een bak sla erbij.
Ik ga ook weer proberen om regelmatig een blogje te tiepen. Het voelt alsof ik een soort verantwoording af moet leggen aan mijn lezers dus dat helpt wel :-)
Maar vandaag gaan we er weer voor!
Gisteren keurig een boodschappenlijstje gemaakt en Martijn was zo lief om de boodschappen in huis te halen. Met dit warme weer doe ik echt zo weinig mogelijk. Mijn lijf vindt het maar niks.
Vanochtend ontbeten met yoghurt en aardbeien, geluncht met cracottes met zuivelspread en kipfilet en voor het avondeten stond er lasagne op de planning. 's Ochtends heb ik al alle groente gesneden en 's middags de saus gemaakt. Tegen etenstijd hoefde ik alleen nog maar de schaal te vullen en in de oven gezet. Dan is het nog wel te doen allemaal. De lasagne bevat 4 porties, dus gaan er mooi 3 in de vriezer. Deze en volgende week zijn de kinderen nog bij hun vader dus eet ik doordeweeks alleen.
Drinken gaat gelukkig wel heel goed met dit weer. Zelfs thee drink ik gewoon. Zeker in de ochtend. Nu staat er ook voor de avond een kop klaar. Eens kijken hoe dat gaat bevallen.
Morgen nog 1 zo'n hete dag, 36 graden zegt de Iphone app en dan gaat het godzijdank weer omlaag.
Bij de thee neem ik een koekje van 1 punt die ik nog heb liggen van WW en dan heb ik nog 5 punten over. Ik had vanmiddag als tussendoortje wat augurken met kipfilet genomen en als ik vanavond nog ergens trek in heb neem ik lekker een appel. Fruit daar moet ik echt beter op gaan letten. Groente lukt wel, zeker met de lasagne vandaag met een bak sla erbij.
Ik ga ook weer proberen om regelmatig een blogje te tiepen. Het voelt alsof ik een soort verantwoording af moet leggen aan mijn lezers dus dat helpt wel :-)
maandag 2 juli 2018
Weekend...... En warmte
Weekend en warmte, geen goede combi om je aan de punten te houden. Voor mij in ieder geval. Daarbij heb ik best last van de warmte en ben ik halverwege de dag eigenlijk al niks meer waard. Soms ben ik het zo zat, dat stomme lijf. Alles kost moeite, over alles wat ik doe of ga doen moet ik nadenken, maar ja. Ik heb het geen keus en moet het er maar mee doen.
Vrijdag begon ik de dag keurig netjes. Nou ja, ik ontbeet eigenlijk niet en lunchte maar gelijk met een salade. Alleen 2 puntjes voor de dressing. Daarna naar de bingo waar ik 2 bitterballen at en een waardebon van 10 euro won. Toen ik thuis kwam had ik een beetje trek en at een zakje chips. Aileen en ik aten onverwacht met z'n 2en en wat er op het menu stond was voor 3-4 personen. We hadden allebei ook geen zin om te koken dus hebben we eten besteld. Afghaans, het blijft lekker! Ook Aileen vond het erg lekker. Ze zei: "mijn smaakpapillen worden niet vaak verrast, ook niet in een restaurant, maar dit is echt lekker"
Ik rekende 20 punten voor het eten. Geen idee of het genoeg was, rijst, gehakt en spinazie. Als toetje nog een peren ijsje. Een keurige dag met 31 punten.
Zaterdag ging het pas echt mis. Ik ontbeet met 2 boterhammen met jam en een kop thee.
Daarna gingen we een opvouwbare rollator ophalen via Marktplaats, in Nederweert. Uiteraard waren we met de lunch niet thuis en aten we onderweg. Bij de McDonalds..... Ik maakte wel verstandige keuzes, kip, garnalen, zoete aardappel, alleen jammer dat het allemaal gefrituurd was ;-) En de McFlurry banaan-toffee kon ik ook niet weerstaan. En waarom kan ik dat dan niet?!
Toen we thuis waren lekker op het balkon gezeten, met een kriekje, 3 om precies te zijn. Het avondeten was een maaltijdsalade Marokkaanse kip met couscous. Ik ben de tel inmiddels kwijt....... Ik geloof dat ik ook nog een ijsje at.
Zondag stond de BBQ op de planning dus overdag zo min mogelijk punten gebruiken. Mijn ontbijt begon goed, gekookte eitjes. Maar ja, eigenlijk was het toch al een verloren weekend he, dus at ik nog wat Pringles, Japanse bollenmix en thaise mix.
's Avonds de BBQ met kip, hamburger en garnalen, brood en sausjes. En een ijsje als toetje om af te koelen.
Een totaal mislukt weekend dus.
En als ik dan vanochtend onder de douche zit en mijn lijf was, ben ik ontzettend gemotiveerd om het vol te houden. Waarom lukt dat dan toch niet. Ik moet naar een eetverslavingsdokter denk ik. Of naar een doorzettingsvermogen cursus.
Ik heb mijn weegdag trouwens verschoven naar vrijdag. Dat voelt beter omdat ik dan meer dagen heb om de schade van het weekend weg te werken. Al maakt het natuurlijk niks uit, dat weet ik wel.
De komende dagen eet ik alleen. Ik ben geneigd om maaltijdsalades en stoommaaltijden te halen. Ideaal met dit warme weer maar qua punten helemaal niet goed natuurlijk. Ik moet dingen bedenken met weinig punten die ik 's ochtends al kan maken of voorbereiden zodat ik er 's avonds niet veel meer aan hoef te doen. Maar eens even brainstormen vandaag.
Nu ga ik in ieder geval ontbijten met yoghurt en banaan. 0 punten!
Vrijdag begon ik de dag keurig netjes. Nou ja, ik ontbeet eigenlijk niet en lunchte maar gelijk met een salade. Alleen 2 puntjes voor de dressing. Daarna naar de bingo waar ik 2 bitterballen at en een waardebon van 10 euro won. Toen ik thuis kwam had ik een beetje trek en at een zakje chips. Aileen en ik aten onverwacht met z'n 2en en wat er op het menu stond was voor 3-4 personen. We hadden allebei ook geen zin om te koken dus hebben we eten besteld. Afghaans, het blijft lekker! Ook Aileen vond het erg lekker. Ze zei: "mijn smaakpapillen worden niet vaak verrast, ook niet in een restaurant, maar dit is echt lekker"
Ik rekende 20 punten voor het eten. Geen idee of het genoeg was, rijst, gehakt en spinazie. Als toetje nog een peren ijsje. Een keurige dag met 31 punten.
Zaterdag ging het pas echt mis. Ik ontbeet met 2 boterhammen met jam en een kop thee.
Daarna gingen we een opvouwbare rollator ophalen via Marktplaats, in Nederweert. Uiteraard waren we met de lunch niet thuis en aten we onderweg. Bij de McDonalds..... Ik maakte wel verstandige keuzes, kip, garnalen, zoete aardappel, alleen jammer dat het allemaal gefrituurd was ;-) En de McFlurry banaan-toffee kon ik ook niet weerstaan. En waarom kan ik dat dan niet?!
Toen we thuis waren lekker op het balkon gezeten, met een kriekje, 3 om precies te zijn. Het avondeten was een maaltijdsalade Marokkaanse kip met couscous. Ik ben de tel inmiddels kwijt....... Ik geloof dat ik ook nog een ijsje at.
Zondag stond de BBQ op de planning dus overdag zo min mogelijk punten gebruiken. Mijn ontbijt begon goed, gekookte eitjes. Maar ja, eigenlijk was het toch al een verloren weekend he, dus at ik nog wat Pringles, Japanse bollenmix en thaise mix.
's Avonds de BBQ met kip, hamburger en garnalen, brood en sausjes. En een ijsje als toetje om af te koelen.
Een totaal mislukt weekend dus.
En als ik dan vanochtend onder de douche zit en mijn lijf was, ben ik ontzettend gemotiveerd om het vol te houden. Waarom lukt dat dan toch niet. Ik moet naar een eetverslavingsdokter denk ik. Of naar een doorzettingsvermogen cursus.
Ik heb mijn weegdag trouwens verschoven naar vrijdag. Dat voelt beter omdat ik dan meer dagen heb om de schade van het weekend weg te werken. Al maakt het natuurlijk niks uit, dat weet ik wel.
De komende dagen eet ik alleen. Ik ben geneigd om maaltijdsalades en stoommaaltijden te halen. Ideaal met dit warme weer maar qua punten helemaal niet goed natuurlijk. Ik moet dingen bedenken met weinig punten die ik 's ochtends al kan maken of voorbereiden zodat ik er 's avonds niet veel meer aan hoef te doen. Maar eens even brainstormen vandaag.
Nu ga ik in ieder geval ontbijten met yoghurt en banaan. 0 punten!
donderdag 28 juni 2018
Drukke dagen!
Gisteren was ik laat thuis en daardoor had ik geen zin meer om een blog te maken. Geen idee of jullie er met smart op zaten te wachten, maar het resultaat op de weegschaal gistermorgen, -1,4! Ik was erg blij toen ik dat zag en het geeft weer wat moed om verder te gaan. Al vind ik het wel lastig met dit warme weer. Ik heb vooral erg veel zin in ijsjes en dat is nou niet zo verstandig.......
Gisterochtend heb ik ontbeten met yoghurt, muesli, aardbeien en schuddebuikjes en thee. Ik ging niet naar de fysio want de lift was in onderhoud en dan kan ik niet naar beneden.
Een lekker relaxt ochtendje dus, alhoewel, alle 2 de kinderen waren thuis inclusief de logee. Dat kost dan toch wat meer energie, maar goed.
Voor de lunch had ik 2 spelt boterhammen met aardbeienjam. Het liefde & passie brood spelt van AH is zo lekker, daar zou ik er wel veel meer van op kunnen.....
's Middags kwam de vervangende hulp. Weer een andere dan was toegezegd. Axxicom vindt het maar lastig om te plannen. Maar goed, het huis was weer schoon en daar gaat het uiteindelijk om.
Voor het avondeten aten we iets nieuws (voor ons) van Maggi, dagje geen vlees. En dan de variant Mexicaans groentepannetje. En hoe fijn was dat, het kostte geen punten! Nou ja, alleen de olijfolie zou je moeten rekenen maar dat doe ik meestal niet. En het was erg lekker en voor herhaling vatbaar. In het doosje zitten 3 zakjes dus we kunnen het nog 2 keer eten.
's Avonds had ik een afspraak met het vriendengroepje wat inmiddels 14 mensen bevat. We zien elkaar 1 keer in de week en het is elke keer weer gezellig. Niet iedereen is er elke keer en nu waren we met z'n 8en. We hebben lekker op een terras in de stad gezeten en ik heb een paar wijntjes gedronken. Het paste precies in mijn dagbudget, mede doordat het avondeten 0 punten was.
Vanochtend ontbeten met yoghurt met aardbeien en banaan en daarna naar mijn maatje. Dit keer geen mini lion maar een mini twix white. Die is een punt meer maar wel lekker voor de verandering.
Toen snel naar huis en lunchen. 2 spelt boterhammen met een beetje yogonaise en gekookt ei en een nectarine.
Daarna naar mijn vrijwilligerswerk bij RoosendaalvoorElkaar. Er zijn 2 mensen opgestapt dus zijn we nu nog met 3 vrijwilligers. We moesten dus even herpakken en taken verdelen en dat ging erg goed. Na weken sukkelen hebben we eindelijk eens een middag flink doorgepakt.
Toen ik thuis kwam om 5 uur had ik best wel trek dus heb ik een zakje chips gegeten.
Het avondeten was frietjes, sla en kipfilet. De kipfilet heb ik tussen een vel van (alweer) Maggie gedaan, mals en kruidig. En dan de variant knoflook fijne kruiden. Zo'n vel kost je 1 punt en je hebt geen olie nodig. Ik vond het best smakelijk!
Als toetje een lekker ijsje van 4 punten. Uiteindelijk ben ik 6 punten over mijn dagbudget gegaan en kostte het me een stukje van de weekpunten. Morgen weer wat beter mijn best proberen te doen.
Gisterochtend heb ik ontbeten met yoghurt, muesli, aardbeien en schuddebuikjes en thee. Ik ging niet naar de fysio want de lift was in onderhoud en dan kan ik niet naar beneden.
Een lekker relaxt ochtendje dus, alhoewel, alle 2 de kinderen waren thuis inclusief de logee. Dat kost dan toch wat meer energie, maar goed.
Voor de lunch had ik 2 spelt boterhammen met aardbeienjam. Het liefde & passie brood spelt van AH is zo lekker, daar zou ik er wel veel meer van op kunnen.....
's Middags kwam de vervangende hulp. Weer een andere dan was toegezegd. Axxicom vindt het maar lastig om te plannen. Maar goed, het huis was weer schoon en daar gaat het uiteindelijk om.
Voor het avondeten aten we iets nieuws (voor ons) van Maggi, dagje geen vlees. En dan de variant Mexicaans groentepannetje. En hoe fijn was dat, het kostte geen punten! Nou ja, alleen de olijfolie zou je moeten rekenen maar dat doe ik meestal niet. En het was erg lekker en voor herhaling vatbaar. In het doosje zitten 3 zakjes dus we kunnen het nog 2 keer eten.
Vanochtend ontbeten met yoghurt met aardbeien en banaan en daarna naar mijn maatje. Dit keer geen mini lion maar een mini twix white. Die is een punt meer maar wel lekker voor de verandering.
Toen snel naar huis en lunchen. 2 spelt boterhammen met een beetje yogonaise en gekookt ei en een nectarine.
Daarna naar mijn vrijwilligerswerk bij RoosendaalvoorElkaar. Er zijn 2 mensen opgestapt dus zijn we nu nog met 3 vrijwilligers. We moesten dus even herpakken en taken verdelen en dat ging erg goed. Na weken sukkelen hebben we eindelijk eens een middag flink doorgepakt.
Toen ik thuis kwam om 5 uur had ik best wel trek dus heb ik een zakje chips gegeten.
Het avondeten was frietjes, sla en kipfilet. De kipfilet heb ik tussen een vel van (alweer) Maggie gedaan, mals en kruidig. En dan de variant knoflook fijne kruiden. Zo'n vel kost je 1 punt en je hebt geen olie nodig. Ik vond het best smakelijk!
dinsdag 26 juni 2018
De afgelopen 2 dagen zijn weer goed verlopen. Gisteren heb ik ontbeten met beschuitjes met aardbeien. Jammie jammie is dat toch altijd. Om 1 uur fysio dus daarna pas lunchen. Een salade met gerookte kip, altijd erg lekker. Een rustig dagje gehad verder met wat haken, diamond painting en lezen. Voor het avondeten hadden we loempiataart. Ik heb altijd een gevecht met filodeeg, maar dit keer ging het wonderbaarlijk goed. Alleen lukt het me maar niet om het minder vochtig te krijgen. Ik heb nog 1 verpakking filodeeg liggen maar ik weet niet of ik die taart nog een keer ga maken.
's Avonds naar de spelletjesavond in het wijkhuis. Helaas komt dat nog steeds niet echt van de grond. Naast het rummikub clubje waren we met z'n 3en. Nou ja, ik heb wel een nieuw spel geleerd, Munchkin. Ik had er nog nooit van gehoord en vond het nog best ingewikkeld. Maar als ik het nog een paar keer heb gedaan snap ik het vast helemaal.
Doordat we maar met z'n 3en waren werd het ook niet laat en was ik al even na half 10 weer thuis. Geen bitterballen of koekjes gegeten, alleen 2 drankjes gedronken. Ik had 3 punten over.
Vandaag was ik vroeg wakker. Aileen moest om 7 uur werken dus was ze er vroeg uit en helaas word ik dan ook wakker. Ik heb daarna nog wel wat gedommeld, maar ik blijf dan toch wat moe de hele dag. Ik heb dan ook niet heel veel gedaan vandaag. Op dinsdag heb ik geen afspraken dus kan het ook. Ik heb ontbeten met een bananenpannenkoek met havermout, wat yoghurt en warme appel.
Als lunch een salade met mosselen en tussendoor eigenlijk niks.
Declan heeft een vriendje te logeren en die heeft, na Declan, het praten uitgevonden volgens mij....... Ach, het is wel gezellig maar ik ben blij dat ze nu even op zijn kamer zitten ;-)
Voor avondeten aten we romige pasta met bloemkool. Een recept wat ik gevonden heb op Lekker en simpel. Ik heb de slagroom vervangen door kookroom light en het was hartstikke lekker en voor herhaling vatbaar. En ook nog vegetarisch. Volgens mij heb ik deze week 3 keer iets zonder vlees op het menu. Niet eens bewust eigenlijk.
https://www.lekkerensimpel.com/romige-pasta-met-bloemkool/
Na het eten nog wat verse ananas gegeten en bij de thee een koekje. Ik heb nog 3 punten over maar ik vind het wel best voor vandaag.
Ik hoop morgenochtend resultaat te zien op de weegschaal........
's Avonds naar de spelletjesavond in het wijkhuis. Helaas komt dat nog steeds niet echt van de grond. Naast het rummikub clubje waren we met z'n 3en. Nou ja, ik heb wel een nieuw spel geleerd, Munchkin. Ik had er nog nooit van gehoord en vond het nog best ingewikkeld. Maar als ik het nog een paar keer heb gedaan snap ik het vast helemaal.
Doordat we maar met z'n 3en waren werd het ook niet laat en was ik al even na half 10 weer thuis. Geen bitterballen of koekjes gegeten, alleen 2 drankjes gedronken. Ik had 3 punten over.
Vandaag was ik vroeg wakker. Aileen moest om 7 uur werken dus was ze er vroeg uit en helaas word ik dan ook wakker. Ik heb daarna nog wel wat gedommeld, maar ik blijf dan toch wat moe de hele dag. Ik heb dan ook niet heel veel gedaan vandaag. Op dinsdag heb ik geen afspraken dus kan het ook. Ik heb ontbeten met een bananenpannenkoek met havermout, wat yoghurt en warme appel.
Als lunch een salade met mosselen en tussendoor eigenlijk niks.
Declan heeft een vriendje te logeren en die heeft, na Declan, het praten uitgevonden volgens mij....... Ach, het is wel gezellig maar ik ben blij dat ze nu even op zijn kamer zitten ;-)
Voor avondeten aten we romige pasta met bloemkool. Een recept wat ik gevonden heb op Lekker en simpel. Ik heb de slagroom vervangen door kookroom light en het was hartstikke lekker en voor herhaling vatbaar. En ook nog vegetarisch. Volgens mij heb ik deze week 3 keer iets zonder vlees op het menu. Niet eens bewust eigenlijk.
https://www.lekkerensimpel.com/romige-pasta-met-bloemkool/
Na het eten nog wat verse ananas gegeten en bij de thee een koekje. Ik heb nog 3 punten over maar ik vind het wel best voor vandaag.
Ik hoop morgenochtend resultaat te zien op de weegschaal........
zondag 24 juni 2018
Lang geleden.....
Het is even geleden, 2 maanden om precies te zijn. Ik was echt de moed verloren, mijn inspiratie kwijt, de zin was weg, kortom, de kilo's zijn er wel weer bijgekomen. Eind maart was ik bijna op het gewicht wat ik met de vakantie zeker wilde halen. Het ging zo goed! Maar toen was het Pasen en liet ik het 2 dagen los. Daarna heb ik een paar keer geprobeerd, maar ik kon het niet meer oppakken. Half mei ben ik gestopt met de cursus en heb ik alleen de app nog maar. En vervolgens deed ik niets meer. Soms begon de dag nog wel goed met yoghurt of ei, maar bij de lunch ging het vervolgens al mis. Boterhammen met kaas, lekker gesmolten in de oven, boterhammen met hagelslag, pindakaas, chocoladepasta of boodschappen doen met een lege maag en dan als lunch maar een ham-kaasbroodje, worstenbroodje of frikandelbroodje halen. En 's avonds lette ik ook niet meer op met eten. Ik verviel weer in mijn oude eetpatroon, makkelijk en veel teveel punten.
Vorige week maandag moest ik een MRI laten maken en dan willen ze altijd je gewicht weten. De weegschaal had ik dus ook gemeden al die weken..... Ik schrok me echt een ongeluk. Sinds eind maart was er 6,6 kilo (!) bijgekomen. Dit was echt even een eyeopener en met het beeld van vakantie over een paar weken wist ik dat ik nu echt weer op moet gaan letten. Dat lukte maandag en dinsdag niet gelijk, maar woensdag ben ik er echt tegenaan gegaan. Dat was ook weer mijn startpunt met wegen en gelukkig scheelde het alweer 900 gram met maandag. Wellicht heb ik er toch een beetje opgelet die dagen.
Dinsdag heb ik boodschappen gedaan voor de rest van de week en lekker veel fruit en groente gehaald. Dat moet goed komen!
Woensdag startte ik met yoghurt, muesli en banaan, een lekkere salade voor de lunch met garnaaltjes en mango en voor het avondeten at ik iets uit de vriezer. Het was rijst met kip en wat paprika. Het was zo droog dat ik er een scheutje chilisaus bij heb gedaan.
Ik had nog 8 punten over na het avondeten en heb een beker oppo ijs leeggemaakt. En ik nam 4 punten mee naar de volgende dag.
Donderdag weer een goede dag. Bij mijn maatje heb ik niets gegeten en gedronken want ik moest daarna naar het ziekenhuis om een echo van mijn lever te laten maken en daar moest je nuchter voor zijn.
Gelukkig mocht ik 's ochtends wel nog eten. Toen ik thuis kwam heb ik een 0 punten soepje gegeten en wat cracottes met kipfilet. Het avondeten was een pitabroodje met kip harissa en tzatziki. Als toetje maakte ik bananen in loempiavellen met poedersuiker.
's Avonds bij de thee een koekje en 5 punten over. Weer 4 mee naar de volgende dag.
De koekjes had ik die dag gekocht met Scoupy en ik had er weinig verwachtingen van. Meestal zijn koekjes met minder suiker toch nog veel punten. Maar toen ik ze 's avonds scande bleken ze 2 punten per koekje te zijn!
De eerste 2 dagen zijn dus prima verlopen, maar het weekend komt steeds dichterbij en daar liggen de verleidingen altijd op de loer.....
Vrijdagochtend ontbeet ik met een omelet en tussen de middag at ik een salade.
Daarna naar de bingo, dus een bitterbal (2 zelfs dit keer).
Voor avondeten aten we iets uit de vriezer wat nog over was van de chinees een tijd geleden. Het leek op kip kerrie al zat er niet veel smaak aan. Ik kookt er wat mihoen bij en met een lepeltje sambal was het best weg te krijgen ;-)
Ik rekende hier 12 punten voor.
's Avonds lekker aan de bitterballen uit de airfryer. Ik gebruikte 9 punten boven mijn budget.
Zaterdag ontbeet ik met 3 eieren en voor de lunch 2 boterhammen met kipfilet.
's Avonds bestelden we Grieks. Punten bereken is dan erg lastig met ik al mijn dag en weekpunten er voor ingezet. Inclusief de Bacardi Razz met Fanta, 4 glazen......
Vandaag weer ontbeten met een omelet, maar vrij laat, het was meer een brunch.
Daarna de eetplanning voor komende week gemaakt en de boodschappen gedaan.
Toen ik thuis kwam vond ik het te laat om nog brood oid te gaan eten dus ik heb ik lekker wat fruit gegeten. Meloen, wilde perzik en appel. En een bakje dorito's.
Het avondeten was Jambalaya en bij de thee weer een koekje.
Ik heb nog 8 punten over dus misschien neem ik nog wat vanavond..... Een beschuitje met aardbeien of zo :-)
Ik hoop echt dat ik het nu weer een paar weken vol kan houden tot we met vakantie gaan. Dan kan ik zonder schuldgevoel aan de Sangria!
Ik had nog veel meer kunnen vertellen, over mijn oude huishoudelijke hulp waar ik op ziekenbezoek ben geweest en mijn nieuwe vaste hulp is met vakantie en dat betekend altijd ellende qua vervanging helaas maar ik laat het hierbij.
Ik ga proberen weer meer te bloggen, zeker als ik weet dat jullie het leuk vinden om het weer te lezen!
Vorige week maandag moest ik een MRI laten maken en dan willen ze altijd je gewicht weten. De weegschaal had ik dus ook gemeden al die weken..... Ik schrok me echt een ongeluk. Sinds eind maart was er 6,6 kilo (!) bijgekomen. Dit was echt even een eyeopener en met het beeld van vakantie over een paar weken wist ik dat ik nu echt weer op moet gaan letten. Dat lukte maandag en dinsdag niet gelijk, maar woensdag ben ik er echt tegenaan gegaan. Dat was ook weer mijn startpunt met wegen en gelukkig scheelde het alweer 900 gram met maandag. Wellicht heb ik er toch een beetje opgelet die dagen.
Dinsdag heb ik boodschappen gedaan voor de rest van de week en lekker veel fruit en groente gehaald. Dat moet goed komen!
Woensdag startte ik met yoghurt, muesli en banaan, een lekkere salade voor de lunch met garnaaltjes en mango en voor het avondeten at ik iets uit de vriezer. Het was rijst met kip en wat paprika. Het was zo droog dat ik er een scheutje chilisaus bij heb gedaan.
Ik had nog 8 punten over na het avondeten en heb een beker oppo ijs leeggemaakt. En ik nam 4 punten mee naar de volgende dag.
Donderdag weer een goede dag. Bij mijn maatje heb ik niets gegeten en gedronken want ik moest daarna naar het ziekenhuis om een echo van mijn lever te laten maken en daar moest je nuchter voor zijn.
Gelukkig mocht ik 's ochtends wel nog eten. Toen ik thuis kwam heb ik een 0 punten soepje gegeten en wat cracottes met kipfilet. Het avondeten was een pitabroodje met kip harissa en tzatziki. Als toetje maakte ik bananen in loempiavellen met poedersuiker.
's Avonds bij de thee een koekje en 5 punten over. Weer 4 mee naar de volgende dag.
De koekjes had ik die dag gekocht met Scoupy en ik had er weinig verwachtingen van. Meestal zijn koekjes met minder suiker toch nog veel punten. Maar toen ik ze 's avonds scande bleken ze 2 punten per koekje te zijn!
Vrijdagochtend ontbeet ik met een omelet en tussen de middag at ik een salade.
Daarna naar de bingo, dus een bitterbal (2 zelfs dit keer).
Voor avondeten aten we iets uit de vriezer wat nog over was van de chinees een tijd geleden. Het leek op kip kerrie al zat er niet veel smaak aan. Ik kookt er wat mihoen bij en met een lepeltje sambal was het best weg te krijgen ;-)
Ik rekende hier 12 punten voor.
's Avonds lekker aan de bitterballen uit de airfryer. Ik gebruikte 9 punten boven mijn budget.
Zaterdag ontbeet ik met 3 eieren en voor de lunch 2 boterhammen met kipfilet.
's Avonds bestelden we Grieks. Punten bereken is dan erg lastig met ik al mijn dag en weekpunten er voor ingezet. Inclusief de Bacardi Razz met Fanta, 4 glazen......
Vandaag weer ontbeten met een omelet, maar vrij laat, het was meer een brunch.
Daarna de eetplanning voor komende week gemaakt en de boodschappen gedaan.
Toen ik thuis kwam vond ik het te laat om nog brood oid te gaan eten dus ik heb ik lekker wat fruit gegeten. Meloen, wilde perzik en appel. En een bakje dorito's.
Het avondeten was Jambalaya en bij de thee weer een koekje.
Ik heb nog 8 punten over dus misschien neem ik nog wat vanavond..... Een beschuitje met aardbeien of zo :-)
Ik hoop echt dat ik het nu weer een paar weken vol kan houden tot we met vakantie gaan. Dan kan ik zonder schuldgevoel aan de Sangria!
Ik had nog veel meer kunnen vertellen, over mijn oude huishoudelijke hulp waar ik op ziekenbezoek ben geweest en mijn nieuwe vaste hulp is met vakantie en dat betekend altijd ellende qua vervanging helaas maar ik laat het hierbij.
Ik ga proberen weer meer te bloggen, zeker als ik weet dat jullie het leuk vinden om het weer te lezen!
donderdag 26 april 2018
Vandaag een dag uit het boekje. Ik begon met een nul punten ontbijt. Yoghurt, banaan en karamelsaus. Ik ben niet naar mijn maatje geweest, aangezien het slecht weer was. Gelukkig was ik maandag al geweest :-)
Ik heb 's ochtends niet zoveel bijzonders gedaan. Een beetje tv kijken en spelletjes spelen op de Ipad. Als lunch had ik nog een kop soep van gisteravond over en ik heb zelf humus gemaakt uit de ww app. Lekker op een paar cracottes met kipfilet.
Daarna naar de orthopedisch instrumentenmaker voor mijn definitieve handspalk. Hij is een stuk mooier dan die tijdelijke vind ik zelf. Nu hopen dat ik er ook net zo goed mee kan slapen als met die andere.
's Middags ook nog even naar het wijkhuis om hun voorraad spelletjes te bekijken voor de spelletjesavond die een vriendin en ik op gaan zetten op maandagavond in het wijkhuis. En ze hadden een flink assortiment, dus maandag gaan we van start. Nu nog promoten en dan hopen dat het gaat lopen. In het wijkhuis dronk ik een kopje thee en daar krijg je altijd een koekje bij. Ik zou niet weten hoe daar de punten van moet berekenen. Meestal laat ik het liggen maar nu heb ik het opgegeten en er 2 punten voor gerekend.
Rond half 5 at ik nog een zakje chips en om half 7 avondeten. Turkse pizza met zelfgemaakt knoflooksaus, komkommer, tomaat en sla. En wat frietjes uit de aifryer erop. Dat waren 12 punten voor het avondeten. En een flinke nasmaak van de knoflooksaus ;-)
Bij de thee nog een reepje en ik heb 3 punten over die meegaan naar de weekpunten.
Eigenlijk zou ik vanavond naar de bioscoop gaan maar de mensen waar ik mee zou gaan zeiden helaas af. Dat scheelt wel weer punten voor de popcorn ;-)
Morgen Koningsdag....dat betekend oranjegebak. Ik ga alvast de punten uitrekenen!
Ik heb 's ochtends niet zoveel bijzonders gedaan. Een beetje tv kijken en spelletjes spelen op de Ipad. Als lunch had ik nog een kop soep van gisteravond over en ik heb zelf humus gemaakt uit de ww app. Lekker op een paar cracottes met kipfilet.
Daarna naar de orthopedisch instrumentenmaker voor mijn definitieve handspalk. Hij is een stuk mooier dan die tijdelijke vind ik zelf. Nu hopen dat ik er ook net zo goed mee kan slapen als met die andere.
's Middags ook nog even naar het wijkhuis om hun voorraad spelletjes te bekijken voor de spelletjesavond die een vriendin en ik op gaan zetten op maandagavond in het wijkhuis. En ze hadden een flink assortiment, dus maandag gaan we van start. Nu nog promoten en dan hopen dat het gaat lopen. In het wijkhuis dronk ik een kopje thee en daar krijg je altijd een koekje bij. Ik zou niet weten hoe daar de punten van moet berekenen. Meestal laat ik het liggen maar nu heb ik het opgegeten en er 2 punten voor gerekend.
Rond half 5 at ik nog een zakje chips en om half 7 avondeten. Turkse pizza met zelfgemaakt knoflooksaus, komkommer, tomaat en sla. En wat frietjes uit de aifryer erop. Dat waren 12 punten voor het avondeten. En een flinke nasmaak van de knoflooksaus ;-)
Bij de thee nog een reepje en ik heb 3 punten over die meegaan naar de weekpunten.
Eigenlijk zou ik vanavond naar de bioscoop gaan maar de mensen waar ik mee zou gaan zeiden helaas af. Dat scheelt wel weer punten voor de popcorn ;-)
Morgen Koningsdag....dat betekend oranjegebak. Ik ga alvast de punten uitrekenen!
woensdag 25 april 2018
Vanochtend ben ik niet naar de cursus geweest. Gisteravond sliep ik pas laat. De film duurde lang en toen ik thuis kwam en naar bed wilde gaan kreeg ik weer een fijne aanval dus werd het uiteindelijk laat voor ik sliep. Ik werd om half 8 even wakker om te plassen en daarna ben ik weer gaan slapen, zo moe was ik nog.
Om half 10 schrok ik wakker. Snel douchen en aankleden. Ik ontbeet met een banaan omdat ik geen tijd had om meer te maken.
Ik merkte duidelijk aan mijn lijf dat ik laat was gaan slapen en laat wakker was, het ging allemaal niet zo soepel bij de fysio.
Na de fysio even naar Albert Heijn voor een paar boodschappen en toen naar huis om te lunchen. Aileen en ik aten een bloemkoolpizza van Dr. Oetker. De bloemkool proefde je niet, maar het was ook niet echt bijzonder verder. En voor de punten hoef ik het ook niet te doen. Een hele pizza is 22 punten. Gelukkig deelden we hem ;-)
Vandaag kwam ook mijn nieuwe (tijdelijke) hulp. Mijn vaste hulp is ernstig ziek dus moest er vervanging komen. En die kwam in de vorm van Bea. Gezellig hoor, iemand die je al kent. Dat was een hoop kletsen en roddelen ;-) En toen ze weg ging was het huis ook nog schoon!
Ik snackte 's middags een zakje ww worstjes en een zakje chips.
Voor het avondeten heb ik soep gemaakt van een soeppakket van AH. Eerst even wat aanbakken in de pan en daarna alles in de soepmaker en 20 minuten later hadden we een heerlijk pompoensoepje voor 0 punten! Ik at er 1 boterham met geraspte 30plus kaas uit de oven bij.
Na het eten nog 2 mandarijntjes en bij de thee een koekje voor 1 punt.
Ik hou 3 punten over die bij de weekpunten gaan morgen.
Gisteren heb ik trouwens bloed laten prikken ivm de aanvallen elke keer en daar werd niet echt iets bijzonders gevonden. Iets verhoogde leverwaarden, maar dat kan door medicijngebruik komen. Ik heb de huisarts nog even gemaild dat hij ook mee moet nemen in zijn overleg met de mld arts dat ik om de 1 a 2 dagen een aanval heb. Vandaag kreeg ik een mail van het ziekenhuis dat de afspraak vervroegd is, van 13 juni naar 31 mei.... Nou ja, 2 weken eerder maar het duurt nog steeds erg lang. Hopelijk blijft het de komende tijd rustig in mijn lijf.
Ik was trouwens 500 gram afgevallen. Dat viel me alles mee gezien de afgelopen week en de beker popcorn die ik gisteravond nog at. Het was trouwens een goede film, Red Sparrow.
En nu ga ik een spelletje doen met Declan!
Om half 10 schrok ik wakker. Snel douchen en aankleden. Ik ontbeet met een banaan omdat ik geen tijd had om meer te maken.
Ik merkte duidelijk aan mijn lijf dat ik laat was gaan slapen en laat wakker was, het ging allemaal niet zo soepel bij de fysio.
Na de fysio even naar Albert Heijn voor een paar boodschappen en toen naar huis om te lunchen. Aileen en ik aten een bloemkoolpizza van Dr. Oetker. De bloemkool proefde je niet, maar het was ook niet echt bijzonder verder. En voor de punten hoef ik het ook niet te doen. Een hele pizza is 22 punten. Gelukkig deelden we hem ;-)
Vandaag kwam ook mijn nieuwe (tijdelijke) hulp. Mijn vaste hulp is ernstig ziek dus moest er vervanging komen. En die kwam in de vorm van Bea. Gezellig hoor, iemand die je al kent. Dat was een hoop kletsen en roddelen ;-) En toen ze weg ging was het huis ook nog schoon!
Ik snackte 's middags een zakje ww worstjes en een zakje chips.
Voor het avondeten heb ik soep gemaakt van een soeppakket van AH. Eerst even wat aanbakken in de pan en daarna alles in de soepmaker en 20 minuten later hadden we een heerlijk pompoensoepje voor 0 punten! Ik at er 1 boterham met geraspte 30plus kaas uit de oven bij.
Na het eten nog 2 mandarijntjes en bij de thee een koekje voor 1 punt.
Ik hou 3 punten over die bij de weekpunten gaan morgen.
Gisteren heb ik trouwens bloed laten prikken ivm de aanvallen elke keer en daar werd niet echt iets bijzonders gevonden. Iets verhoogde leverwaarden, maar dat kan door medicijngebruik komen. Ik heb de huisarts nog even gemaild dat hij ook mee moet nemen in zijn overleg met de mld arts dat ik om de 1 a 2 dagen een aanval heb. Vandaag kreeg ik een mail van het ziekenhuis dat de afspraak vervroegd is, van 13 juni naar 31 mei.... Nou ja, 2 weken eerder maar het duurt nog steeds erg lang. Hopelijk blijft het de komende tijd rustig in mijn lijf.
Ik was trouwens 500 gram afgevallen. Dat viel me alles mee gezien de afgelopen week en de beker popcorn die ik gisteravond nog at. Het was trouwens een goede film, Red Sparrow.
En nu ga ik een spelletje doen met Declan!
maandag 23 april 2018
Vandaag liep het weer helemaal in de soep. Ik wist dat ik 's middags een verjaardag had, dus stelde ik het ontbijt zo lang mogelijk uit zodat het een brunch idee werd. Alleen had ik toen ineens haast en werden het snel 2 boterhammen met pindakaas. Ik heb de pindakaas niet afgewogen, maar het was vast veel punten.
Snel naar de fysio en daarna naar de 78e verjaardag van mijn maatje. Haar dochter had lekker appeltaart met pecannoten gebakken. Ze sneed alleen ook wel grote stukken ;-)
Helaas kreeg ik daarna een gal aanval en had ik erg pijn. Iedereen leefde erg met mij mee, maar ik voelde me wel opgelaten zeg.
Morgenochtend maar weer de huisarts bellen, want ik kan pas half juni bij de mld-arts terecht en de gal aanvallen komen tegenwoordig zo om de dag en dan is 2 maanden erg lang. Vooral omdat ik dan de 1e afspraak pas heb en er dus niet gelijk vanaf ben.
Het meest bizarre is toch dat mijn galblaas eruit is en er op de echo niets te zien is in de galwegen.
Het avondeten was een kwart Turks brood met een tartaartje, gebakken ui, gebakken ei, komkommer, tomaat en paprika. O ja en augurkjes. Als saus een mix van yogonaise en mierikswortel. Ik heb geen punten geteld, want na de appeltaart waren de punten vast al op.
Na het eten naar de rummikub in het buurthuis. Het was weer gezellig, we hebben veel gelachen. Er trakteerde iemand mini snackjes omdat hij vrijdag jarig is, dus dat waren 2 mini frikandellen en een bitterbal.
Morgen nog even puntjes tellen en misschien valt de plus dan mee woensdag.
Ik heb vanochtend trouwens mijn combi-pas opgezegd. Hij loopt tot en met 23 mei en dan ga ik verder met alleen de app. Ik hoop dat ik dat ook vol ga houden.
De calorieën app is voor mij nog niet echt handig. Grote nadeel vind ik toch wel dat je alles echt af moet wegen, ook groente, fruit en yoghurt wat ik de afgelopen tijd gewoon zo kon pakken. Dat moet ik dus echt nog even in de vingers krijgen.
Morgen hoop ik met een beter verhaal te komen, zo van, het is allemaal goed verlopen vandaag en ik heb zelfs punten over.
O ja, ik heb vandaag de chicken salami worstjes van WW geprobeerd en die waren erg lekker!
Morgenavond naar de bioscoop trouwens, misschien moet ik zoiets meenemen ipv popcorn eten...... Wordt vervolgd!
Snel naar de fysio en daarna naar de 78e verjaardag van mijn maatje. Haar dochter had lekker appeltaart met pecannoten gebakken. Ze sneed alleen ook wel grote stukken ;-)
Helaas kreeg ik daarna een gal aanval en had ik erg pijn. Iedereen leefde erg met mij mee, maar ik voelde me wel opgelaten zeg.
Morgenochtend maar weer de huisarts bellen, want ik kan pas half juni bij de mld-arts terecht en de gal aanvallen komen tegenwoordig zo om de dag en dan is 2 maanden erg lang. Vooral omdat ik dan de 1e afspraak pas heb en er dus niet gelijk vanaf ben.
Het meest bizarre is toch dat mijn galblaas eruit is en er op de echo niets te zien is in de galwegen.
Het avondeten was een kwart Turks brood met een tartaartje, gebakken ui, gebakken ei, komkommer, tomaat en paprika. O ja en augurkjes. Als saus een mix van yogonaise en mierikswortel. Ik heb geen punten geteld, want na de appeltaart waren de punten vast al op.
Na het eten naar de rummikub in het buurthuis. Het was weer gezellig, we hebben veel gelachen. Er trakteerde iemand mini snackjes omdat hij vrijdag jarig is, dus dat waren 2 mini frikandellen en een bitterbal.
Morgen nog even puntjes tellen en misschien valt de plus dan mee woensdag.
Ik heb vanochtend trouwens mijn combi-pas opgezegd. Hij loopt tot en met 23 mei en dan ga ik verder met alleen de app. Ik hoop dat ik dat ook vol ga houden.
De calorieën app is voor mij nog niet echt handig. Grote nadeel vind ik toch wel dat je alles echt af moet wegen, ook groente, fruit en yoghurt wat ik de afgelopen tijd gewoon zo kon pakken. Dat moet ik dus echt nog even in de vingers krijgen.
Morgen hoop ik met een beter verhaal te komen, zo van, het is allemaal goed verlopen vandaag en ik heb zelfs punten over.
O ja, ik heb vandaag de chicken salami worstjes van WW geprobeerd en die waren erg lekker!
Morgenavond naar de bioscoop trouwens, misschien moet ik zoiets meenemen ipv popcorn eten...... Wordt vervolgd!
Weekend
Het weekend zit er weer op en het is net helemaal goed gegaan met de punten. Ik had er gewoon te weinig ;-)
Vrijdagochtend eerst een bijeenkomst van het vriendengroepje en daarna kwam mijn moeder. Ze had lekkere verse broodjes van de Lidl meegenomen en daar heb ik er 3 van gegeten. 2 met ei en 1 met hagelslag.... Daar gingen de punten al. 's Middags gefietst en onderweg een lekker ijsje gegeten. Geen idee hoeveel punten, ik heb er 25 voor gerekend.
Ik had voor 's avonds een spaghettisaus met kip op het menu staan maar om 5 uur kwam ik er achter dat die zeker 1,5 uur moest sudderen. Misschien moet ik recepten helemaal lezen ipv alleen de ingrediënten. Uiteindelijk werd het een pastasaus met mager gehakt, met courgetti. Geen idee hoe het met de punten is, ik heb het niet meer bijgehouden.
Zaterdag was een normale dag en heb ik me keurig aan de 23 punten kunnen houden, ondanks dat ik best een wijntje had willen drinken op het balkon.....
Ik had wel erg lekker gekookt, al zeg ik het zelf. Foe yong hai met bruin gebakken pittige bami en zoetzure komkommer. Het koste erg veel tijd, maar het was lekker!
Zondagochtend ontbeten met gebakken ei en cracottes en tussen de middag 2 boterhammen met pindakaas met zeezout karamel.
's Middags had ik een feest voor de vrijwilligers uit Roosendaal, erg leuk en goed georganiseerd. Daar at ik wat naturel chipjes, een plakje stokbrood met eiersalade en een frietje met mayo. Ik dronk 2 cola light en 2 witte wijn. Duidelijk over de punten gegaan, maar ja, het was wel erg gezellig :-)
's avonds heb ik sla met feta, stukjes kip en een paar frietjes op. Toen zat ik echt vol.
Meer punten gebruikt dan eigenlijk kon, maar ik heb een fijn weekend gehad en dat telt toch ook erg mee voor mij.
Vrijdagochtend eerst een bijeenkomst van het vriendengroepje en daarna kwam mijn moeder. Ze had lekkere verse broodjes van de Lidl meegenomen en daar heb ik er 3 van gegeten. 2 met ei en 1 met hagelslag.... Daar gingen de punten al. 's Middags gefietst en onderweg een lekker ijsje gegeten. Geen idee hoeveel punten, ik heb er 25 voor gerekend.
Ik had voor 's avonds een spaghettisaus met kip op het menu staan maar om 5 uur kwam ik er achter dat die zeker 1,5 uur moest sudderen. Misschien moet ik recepten helemaal lezen ipv alleen de ingrediënten. Uiteindelijk werd het een pastasaus met mager gehakt, met courgetti. Geen idee hoe het met de punten is, ik heb het niet meer bijgehouden.
Zaterdag was een normale dag en heb ik me keurig aan de 23 punten kunnen houden, ondanks dat ik best een wijntje had willen drinken op het balkon.....
Ik had wel erg lekker gekookt, al zeg ik het zelf. Foe yong hai met bruin gebakken pittige bami en zoetzure komkommer. Het koste erg veel tijd, maar het was lekker!
Zondagochtend ontbeten met gebakken ei en cracottes en tussen de middag 2 boterhammen met pindakaas met zeezout karamel.
's Middags had ik een feest voor de vrijwilligers uit Roosendaal, erg leuk en goed georganiseerd. Daar at ik wat naturel chipjes, een plakje stokbrood met eiersalade en een frietje met mayo. Ik dronk 2 cola light en 2 witte wijn. Duidelijk over de punten gegaan, maar ja, het was wel erg gezellig :-)
's avonds heb ik sla met feta, stukjes kip en een paar frietjes op. Toen zat ik echt vol.
Meer punten gebruikt dan eigenlijk kon, maar ik heb een fijn weekend gehad en dat telt toch ook erg mee voor mij.
donderdag 19 april 2018
Druk druk druk
Vandaag had ik een volgeplande dag. allemaal vrijwilligerswerk. Ik was al bijtijds wakker, want Aileen en een vriendin die bleef logeren stonden al bijtijds op. Ze zijn een dagje naar de Efteling geweest met de hele school.
Hierdoor kon ik wel rustig opstarten. Ik heb ontbeten met yoghurt met een warme appel en kaneel. Daarna naar mijn maatje. Eerst nog even snel een mooie plant gekocht, want ze is maandag jarig. Daar at ik, zoals elke week een mini lion bij de thee. Ik zorg dan ook altijd dat mijn ontbijt nul punten is, om die 4 van het tussendoortje een beetje te compenseren ;-)
Als lunch at ik 2 speltboterhammen met een beetje yogonaise en 2 gekookte eieren. En een banaan.
Daarna naar mijn "werk" op kantoor. Weer even druk geweest met roosendaalvoorelkaar.nl
Daar heb ik een opkikkertje op. Toen ik thuis kwam tegen 5 uur had ik wel echt al trek dus even een zakje chips gegeten.
Ik at vandaag alleen dus een bakje uit de vriezer. Duiveltjessaté met nasi van bloemkoolrijst. Het was niet echt veel, dus deed ik er wat gebakken uitjes overheen en een stuk komkommer erbij. Maar toch had ik niet echt een vol gevoel. Ik weet ook wel een beetje hoe dat komt, weinig drinken. Als ik veel weg ben op een dag drink ik echt te weinig.
's Avonds naar een bijeenkomst over de wijk in het buurthuis. Het was een informatieve en productieve avond. Wel was ik blij dat ik thuis was en eindelijk mijn laarzen uit kon doen.
Ik had trek en at nog een reepje en een zakje chips. Het paste nog prima in mijn budget. Ik heb er zelfs 4 over!
Ook de calorieën app heb ik weer ingevuld, zo goed en zo kwaad als dat ging, want met eten wat uit de vriezer komt is het een beetje gokken. Maar ik mag er nog 41 eten vandaag.
Maar ik eet niets meer. Nog even een glas water drinken en dan lekker slapen. Morgen weer een volle maar leuke dag op het programma!
Hierdoor kon ik wel rustig opstarten. Ik heb ontbeten met yoghurt met een warme appel en kaneel. Daarna naar mijn maatje. Eerst nog even snel een mooie plant gekocht, want ze is maandag jarig. Daar at ik, zoals elke week een mini lion bij de thee. Ik zorg dan ook altijd dat mijn ontbijt nul punten is, om die 4 van het tussendoortje een beetje te compenseren ;-)
Als lunch at ik 2 speltboterhammen met een beetje yogonaise en 2 gekookte eieren. En een banaan.
Daarna naar mijn "werk" op kantoor. Weer even druk geweest met roosendaalvoorelkaar.nl
Daar heb ik een opkikkertje op. Toen ik thuis kwam tegen 5 uur had ik wel echt al trek dus even een zakje chips gegeten.
Ik at vandaag alleen dus een bakje uit de vriezer. Duiveltjessaté met nasi van bloemkoolrijst. Het was niet echt veel, dus deed ik er wat gebakken uitjes overheen en een stuk komkommer erbij. Maar toch had ik niet echt een vol gevoel. Ik weet ook wel een beetje hoe dat komt, weinig drinken. Als ik veel weg ben op een dag drink ik echt te weinig.
's Avonds naar een bijeenkomst over de wijk in het buurthuis. Het was een informatieve en productieve avond. Wel was ik blij dat ik thuis was en eindelijk mijn laarzen uit kon doen.
Ik had trek en at nog een reepje en een zakje chips. Het paste nog prima in mijn budget. Ik heb er zelfs 4 over!
Ook de calorieën app heb ik weer ingevuld, zo goed en zo kwaad als dat ging, want met eten wat uit de vriezer komt is het een beetje gokken. Maar ik mag er nog 41 eten vandaag.
Maar ik eet niets meer. Nog even een glas water drinken en dan lekker slapen. Morgen weer een volle maar leuke dag op het programma!
woensdag 18 april 2018
Motivatie
Soms is de motivatie ver te zoeken. Soms duurt dat een paar dagen en soms wat langer. Deze keer duurt het bij mij wat langer. En waar komt het door dat die motivatie opeens weg is. Tja, als we dat nou wisten! Ik denk dat het bij nu kwam door de paasdagen. Even een paar dagen lekker eten en hoppa, 2 kilo erbij. Ik werd hier erg gefrustreerd van. Je doet zo je best om het eraf te krijgen en binnen een paar dagen zit het er weer aan. En dan het idee dat het de rest van mijn leven zo blijft gaan. Nooit onbezorgd kunnen eten maar altijd nadenken of het wel een "verstandige keus" is. Moedeloos word ik daar van. En dan proberen om de motivatie terug te vinden om die kilo's eraf te krijgen, ik kan hem niet zo goed meer vinden merk ik. Gisteren heb ik wel mijn doel bijgesteld met 5 kilo naar boven. Dat betekend dat ik hier thuis nog 7,2 kilo af moet vallen. Dat klinkt niet veel eigenlijk, maar het blijft een hele klus. Moet ik me dan alle leuke dingen ontzeggen de komende maanden? Dat wil ik ook niet. Het zijn juist ook dat soort dingen die mijn leven leuk houden. Uitstapjes en zo en daar hoort eten bij. Ik wil dan niet van tevoren bedenken wat ik het beste kan eten en of ik misschien beter zelf iets mee kan nemen. Af en toe even onbezorgd zijn is ook fijn. In ieder geval over eten. Dit zorgt er dus wel voor dat ik al bijna 2 jaar bezig ben om die kilo's eraf te krijgen. Ik heb besloten dat ik eind mei stop met de cursus. Dan loopt ook mijn abonnement af. De cursus heeft voor mij geen toegevoegde waarde meer. Ik heb alles al minimaal 1 keer gehoord en ik krijg er geen motivatie van. Ik ga dan verder met alleen de app, hopelijk haal ik dan ook mijn doel. Vandaag ben ik ook begonnen met een andere app om calorieën bij te houden. Deze 2 hou ik bij elkaar om te kijken of het een beetje overeen komt. Ik wil namelijk niet de rest van mijn leven WW sponsoren door die app te gebruiken.
Vanochtend op de cursus wel leuk gepraat met mede-cursisten. Sommige doen het echt supergoed en daar vliegen de kilo's vanaf. Waarom heeft niet iedereen die motivatie. We kwamen er niet echt uit eigenlijk.
Vandaag dus (alweer) met goede moed begonnen. Gisteren had ik een wappeltaart gebakken, dus daar heb ik mee ontbeten.Als lunch een lekkere salade gemaakt en die vulde zo goed dat ik 's middags geen tussendoortje hoefde.
Voor avondeten aten we taco's. Hierdoor ben ik 2 punten over mijn dagbudget heen gegaan maar ja. Het was wel lekker. Zeker omdat we lekker buiten op het balkon hebben gegeten.
Ik heb ook alles bijgehouden in de calorieën app en daar zou ik nog 63 calorieën mogen eten.
Na het eten ben ik gaan bowlen met het vriendengroepje wat we aan het opbouwen zijn. Bowlen is erg vermoeiend en zwaar, ik heb dan ook niet alle rondes meegedaan, maar het was wel gezellig!
Nu op de bank, zonder tv, er is toch niets leuks. Zo lekker naar bed en lezen, ook fijn.
Vanochtend op de cursus wel leuk gepraat met mede-cursisten. Sommige doen het echt supergoed en daar vliegen de kilo's vanaf. Waarom heeft niet iedereen die motivatie. We kwamen er niet echt uit eigenlijk.
Vandaag dus (alweer) met goede moed begonnen. Gisteren had ik een wappeltaart gebakken, dus daar heb ik mee ontbeten.Als lunch een lekkere salade gemaakt en die vulde zo goed dat ik 's middags geen tussendoortje hoefde.
Voor avondeten aten we taco's. Hierdoor ben ik 2 punten over mijn dagbudget heen gegaan maar ja. Het was wel lekker. Zeker omdat we lekker buiten op het balkon hebben gegeten.
Ik heb ook alles bijgehouden in de calorieën app en daar zou ik nog 63 calorieën mogen eten.
Na het eten ben ik gaan bowlen met het vriendengroepje wat we aan het opbouwen zijn. Bowlen is erg vermoeiend en zwaar, ik heb dan ook niet alle rondes meegedaan, maar het was wel gezellig!
Nu op de bank, zonder tv, er is toch niets leuks. Zo lekker naar bed en lezen, ook fijn.
donderdag 29 maart 2018
Daar ben ik weer! Ik had de afgelopen dagen even geen zin om een blog te schrijven, gewoon omdat ik met andere dingen bezig was.
Maandag en dinsdag gingen prima, tot ik dinsdagavond weer een galaanval (?) kreeg en al mijn avondeten eruit gooide. Op een gegeven moment kreeg ik weer trek en heb ik mijn buik gevuld met koekjes, weliswaar ww koekjes, maar ook daarvan moet ik er niet teveel eten natuurlijk. Gevolg, maar 400 gram eraf woensdagochtend. Er was geen cursus dus geen idee wat het daar had geweest.
Woensdagmiddag heb ik iets heel doms gedaan...... Ik kocht paaseitjes, hele lekkere, gevulde.... aardbei,citroen en sinas smaak, knettersuiker, yoghurt-aardbeivulling en cookie dough.... Tja, ik bleef eten :-/ Daarna had ik echt nergens meer trek in, maar ik heb toch maar avondeten genomen. 's Avonds alleen nog wat fruit. Gevolg van de paaseieren, al mijn weekpunten in 1 keer op en nog -9 tekort. En dan moet Pasen nog komen.....
Er staat nog een zakje paaseitjes, puur met aardbei balsamico, wasabi limoen, framboos chili en gember limoen... Die red het wel tot zondag, denk ik......
Vanochtend rustig de dag begonnen en daarna naar de huisarts, eens even vragen hoe ik galaanvallen kan hebben terwijl mijn galblaas er vorig jaar uitgehaald is. Ze wist het niet, dus naar het ziekenhuis voor een echo, morgen of dinsdag.
Daarna nog even naar mijn maatje en thuis tussen de middag een salade gegeten.
Toen had ik een gesprek voor vrijwilligerswerk bij roosendaalvoorelkaar.nl Ik ga daar de vragen en het aanbod controleren en eventueel koppelen. Volgende week begin ik, spannend!
Naast de paaseitjes had ik gisteren ook ijs gehaald. Dat is weinig punten had ik gehoord en ik wilde nou wel eens weten hoe het smaakte.
100 gram is 3 punten en dat is een mooie portie voor een tussendoortje. En het smaakte ook gewoon lekker :-)
Al gaat er niets boven een beker Ben & Jerry's..... Maar die 14 punten per 100 gram. Dit is een goed alternatief.
Als avondeten at ik kipfiletblokjes gekruid met gyroskruiden, een pitabroodje en zelfgemaakte knoflooksaus. Daarbij ook nog een berg sla.
Als toetje 2 mineola's en zometeen bij de thee nog een koekje en ik heb 5 punten over vandaag. Dan loop ik die -9 weer een beetje in ;-)
Maandag en dinsdag gingen prima, tot ik dinsdagavond weer een galaanval (?) kreeg en al mijn avondeten eruit gooide. Op een gegeven moment kreeg ik weer trek en heb ik mijn buik gevuld met koekjes, weliswaar ww koekjes, maar ook daarvan moet ik er niet teveel eten natuurlijk. Gevolg, maar 400 gram eraf woensdagochtend. Er was geen cursus dus geen idee wat het daar had geweest.
Woensdagmiddag heb ik iets heel doms gedaan...... Ik kocht paaseitjes, hele lekkere, gevulde.... aardbei,citroen en sinas smaak, knettersuiker, yoghurt-aardbeivulling en cookie dough.... Tja, ik bleef eten :-/ Daarna had ik echt nergens meer trek in, maar ik heb toch maar avondeten genomen. 's Avonds alleen nog wat fruit. Gevolg van de paaseieren, al mijn weekpunten in 1 keer op en nog -9 tekort. En dan moet Pasen nog komen.....
Er staat nog een zakje paaseitjes, puur met aardbei balsamico, wasabi limoen, framboos chili en gember limoen... Die red het wel tot zondag, denk ik......
Vanochtend rustig de dag begonnen en daarna naar de huisarts, eens even vragen hoe ik galaanvallen kan hebben terwijl mijn galblaas er vorig jaar uitgehaald is. Ze wist het niet, dus naar het ziekenhuis voor een echo, morgen of dinsdag.
Daarna nog even naar mijn maatje en thuis tussen de middag een salade gegeten.
Toen had ik een gesprek voor vrijwilligerswerk bij roosendaalvoorelkaar.nl Ik ga daar de vragen en het aanbod controleren en eventueel koppelen. Volgende week begin ik, spannend!
Naast de paaseitjes had ik gisteren ook ijs gehaald. Dat is weinig punten had ik gehoord en ik wilde nou wel eens weten hoe het smaakte.
100 gram is 3 punten en dat is een mooie portie voor een tussendoortje. En het smaakte ook gewoon lekker :-)
Al gaat er niets boven een beker Ben & Jerry's..... Maar die 14 punten per 100 gram. Dit is een goed alternatief.
Als avondeten at ik kipfiletblokjes gekruid met gyroskruiden, een pitabroodje en zelfgemaakte knoflooksaus. Daarbij ook nog een berg sla.
Als toetje 2 mineola's en zometeen bij de thee nog een koekje en ik heb 5 punten over vandaag. Dan loop ik die -9 weer een beetje in ;-)
zondag 25 maart 2018
Weekend
Ik ben het weekend goed doorgekomen qua punten. Slechts 2 teveel gebruikt....
Vrijdag heb ik lekker uitgeslapen en ontbeten met yoghurt, banaan en caramelsaus.
Tussen de middag ging Declan tosti's maken en daar heb ik er 1,5 van op. Kaas is echt veel punten :-/ Maar ik heb er geen ketchup bijgedaan. 's Middags naar de bingo waar ik een snoepje van iemand kreeg en natuurlijk de bekende bitterbal.
Voor avondeten had ik lasagne, lekker makkelijk en smakelijk vind ik altijd. De kinderen vinden het vaak maar saai.
's Avonds bij de thee nog een reepje en ik kwam vandaag op 29 punten. Ik had nog niets gebruikt van mijn weekpunten dus dat kon prima.
Zaterdag naar mindfulness, de een na laatste keer. Ik ontbeet met yoghurt, banaan, caramelsaus en schuddebuikjes.
Bij de thee daar een punselie, zo'n klein stroopkoekje.
Thuis een lekkere lunch gemaakt met sla en gerookte kip. Ik vind dat toch zo lekker. Jammer dat het best prijzig is. Voor mij in ieder geval.
's Avonds aten we pannenkoeken. Lekker met spek en kaas :-) Ik heb het wel keurig afgewogen allemaal en kwam op 35 punten.
Het "voordeel" van pannenkoeken is wel dat je er flink vol van zit. 's Avonds had ik nergens meer trek in. Alleen 2 glaasjes port op. Dagtotaal, 51.
Vandaag de slowcooker vroeg aangezet en vanavond aten we boeuf bourguignon frietjes uit de airfryer en rode kool.
Als ik bij de thee geen reepje had genomen was ik precies uitgekomen. Nou ja, dat ene reepje zorgt vast niet voor een plus op de weegschaal.
Morgen weer een normale dag.
Weten jullie nog dat ik vorige week mijn breiwerk had uitgehaald? Ik ben alweer bijna zover als voor het uithalen, dus dat gaat de goede kant weer op.
Vrijdag heb ik lekker uitgeslapen en ontbeten met yoghurt, banaan en caramelsaus.
Tussen de middag ging Declan tosti's maken en daar heb ik er 1,5 van op. Kaas is echt veel punten :-/ Maar ik heb er geen ketchup bijgedaan. 's Middags naar de bingo waar ik een snoepje van iemand kreeg en natuurlijk de bekende bitterbal.
Voor avondeten had ik lasagne, lekker makkelijk en smakelijk vind ik altijd. De kinderen vinden het vaak maar saai.
's Avonds bij de thee nog een reepje en ik kwam vandaag op 29 punten. Ik had nog niets gebruikt van mijn weekpunten dus dat kon prima.
Zaterdag naar mindfulness, de een na laatste keer. Ik ontbeet met yoghurt, banaan, caramelsaus en schuddebuikjes.
Bij de thee daar een punselie, zo'n klein stroopkoekje.
Thuis een lekkere lunch gemaakt met sla en gerookte kip. Ik vind dat toch zo lekker. Jammer dat het best prijzig is. Voor mij in ieder geval.
's Avonds aten we pannenkoeken. Lekker met spek en kaas :-) Ik heb het wel keurig afgewogen allemaal en kwam op 35 punten.
Het "voordeel" van pannenkoeken is wel dat je er flink vol van zit. 's Avonds had ik nergens meer trek in. Alleen 2 glaasjes port op. Dagtotaal, 51.
Vandaag de slowcooker vroeg aangezet en vanavond aten we boeuf bourguignon frietjes uit de airfryer en rode kool.
Als ik bij de thee geen reepje had genomen was ik precies uitgekomen. Nou ja, dat ene reepje zorgt vast niet voor een plus op de weegschaal.
Morgen weer een normale dag.
Weten jullie nog dat ik vorige week mijn breiwerk had uitgehaald? Ik ben alweer bijna zover als voor het uithalen, dus dat gaat de goede kant weer op.
donderdag 22 maart 2018
Gisteren had ik echt geen zin meer om een blog te maken, dus moest ik jullie in spanning laten hoe het op de weegschaal was..... Ik kwam uit bed, ging plassen, deed alles uit en op de weegschaal..... 1,4 kilo eraf! Wauw, niet verwacht :-)
Na mijn ontbijt van yoghurt, banaan en chocoladesaus op naar de cursus. Eerst even stemmen, handig in hetzelfde gebouw. Ik heb voor het eerst op een lokale partij gestemd. Ik blijf het altijd weer lastig vinden, welke partij is nou het beste. Een aantal vallen gelijk af en sommige vallen later af omdat je dingen leest of hoort die je niet aanspreken. We zullen de komende 4 jaar zien of ik er goed aan heb gedaan of niet. En het referendum ook nog even ingevuld.
Daarna naar de andere zaal en daar was 1,3 kilo eraf het resultaat op de weegschaal. We gaan steeds meer de goede kant op!
Na de cursus naar de fysio en daar was het deze week weer tijd voor de driemaandelijkse test. Het resultaat, ik ben stabiel op het moment. Alleen de kracht in mijn linkerhand is wat afgenomen, dus daar gaan we aan werken.
Toen naar huis, via de Lidl, even wat lekkere broodjes gehaald voor de lunch, mijn moeder kwam op visite. Ik heb de broodjes niet gewogen en een beetje gegokt maar ik denk dat ik met 13 punten voor 2 broodjes met boter en rauwe ham wel aardig zit. Er zat ook ei op een broodje maar die tellen we niet natuurlijk!
's Middags lekker gekletst met mijn moeder en 's avonds aten we met z'n 2en lekker pasta met crème fraîche en gerookte kip.
Rond 7 uur ging mijn moeder naar huis en ging ik naar het wijkhuis. We hadden weer een bijeenkomst met het vriendengroepje. Er is een nieuwe persoon bij, een man dit keer. Daar gingen we even kennis mee maken. Ik dronk daar een kopje thee en at het koekje wat erbij lag. Zo'n simpel koffiekoekje, ik gok 1 punt,
Om 8 uur ging ik alweer weg, ik had een 10 minuten gesprek op school bij Declan. Hij heeft goede cijfers, hij komt alleen vaak te laat en daar moet wat aan veranderen. Er zijn wel strenge regels als je veel te laat komt. Na 9 keer krijg je een gesprek met de leerplichtambtenaar en na 12 keer word je naar bureau Halt gestuurd voor een taakstraf!
Bij Aileen is dat ook zo op school. Zou dat Roosendaals beleid zijn of is dat landelijk?
Declan zit in ieder geval op 8 keer, maar hij schrok wel toen hij de maatregelen hoorde dus ik hoop dat hij er nu op gaat letten.
Om kwart voor 9 was ik weer thuis en plofte ik op de bank met een kop thee. 23 punten zijn precies op vandaag.
Vanochtend werd ik wakker en voelde me niet echt fit. Daarbij regende het ook dus heb ik mijn maatje gebeld en gezegd dat ik een weekje oversla. Ze had het wel verwacht, want het was geen weer om doorheen gegaan zei ze zelf.
Ik ontbeet met yoghurt, banaan en chocoladesaus en ik hing de halve ochtend op de bank. Na het douchen en aankleden weer op de bank hangen.
Gisteren is mijn bestelde soepmaker gekomen en die heb ik vandaag uitgeprobeerd voor de lunch. Ik had nog een berg wortels, wat prei en tomaten. Alles in dat ding en 20 minuten later is de soep klaar. Ik moet alleen wel een beetje gaan experimenteren, want nu smaakte het wel erg naar wortel. Bij de soep at ik 3 cracottes met rauwe ham.
Na de lunch pakte ik mijn breiwerk er weer even bij en heb lekker een stukje gebreid.
Aileen zorgde voor het avondeten, taco tubs met tartaar, paprika, en mais en even in de oven, Daarna geraspte kaas, salsa saus en crème fraîche er overheen en sla erbij. Een lekkere maaltijd voor 15 punten. Precies nog 1 punt over voor een chia koekje bij de thee :-)
Na mijn ontbijt van yoghurt, banaan en chocoladesaus op naar de cursus. Eerst even stemmen, handig in hetzelfde gebouw. Ik heb voor het eerst op een lokale partij gestemd. Ik blijf het altijd weer lastig vinden, welke partij is nou het beste. Een aantal vallen gelijk af en sommige vallen later af omdat je dingen leest of hoort die je niet aanspreken. We zullen de komende 4 jaar zien of ik er goed aan heb gedaan of niet. En het referendum ook nog even ingevuld.
Daarna naar de andere zaal en daar was 1,3 kilo eraf het resultaat op de weegschaal. We gaan steeds meer de goede kant op!
Na de cursus naar de fysio en daar was het deze week weer tijd voor de driemaandelijkse test. Het resultaat, ik ben stabiel op het moment. Alleen de kracht in mijn linkerhand is wat afgenomen, dus daar gaan we aan werken.
Toen naar huis, via de Lidl, even wat lekkere broodjes gehaald voor de lunch, mijn moeder kwam op visite. Ik heb de broodjes niet gewogen en een beetje gegokt maar ik denk dat ik met 13 punten voor 2 broodjes met boter en rauwe ham wel aardig zit. Er zat ook ei op een broodje maar die tellen we niet natuurlijk!
's Middags lekker gekletst met mijn moeder en 's avonds aten we met z'n 2en lekker pasta met crème fraîche en gerookte kip.
Rond 7 uur ging mijn moeder naar huis en ging ik naar het wijkhuis. We hadden weer een bijeenkomst met het vriendengroepje. Er is een nieuwe persoon bij, een man dit keer. Daar gingen we even kennis mee maken. Ik dronk daar een kopje thee en at het koekje wat erbij lag. Zo'n simpel koffiekoekje, ik gok 1 punt,
Om 8 uur ging ik alweer weg, ik had een 10 minuten gesprek op school bij Declan. Hij heeft goede cijfers, hij komt alleen vaak te laat en daar moet wat aan veranderen. Er zijn wel strenge regels als je veel te laat komt. Na 9 keer krijg je een gesprek met de leerplichtambtenaar en na 12 keer word je naar bureau Halt gestuurd voor een taakstraf!
Bij Aileen is dat ook zo op school. Zou dat Roosendaals beleid zijn of is dat landelijk?
Declan zit in ieder geval op 8 keer, maar hij schrok wel toen hij de maatregelen hoorde dus ik hoop dat hij er nu op gaat letten.
Om kwart voor 9 was ik weer thuis en plofte ik op de bank met een kop thee. 23 punten zijn precies op vandaag.
Vanochtend werd ik wakker en voelde me niet echt fit. Daarbij regende het ook dus heb ik mijn maatje gebeld en gezegd dat ik een weekje oversla. Ze had het wel verwacht, want het was geen weer om doorheen gegaan zei ze zelf.
Ik ontbeet met yoghurt, banaan en chocoladesaus en ik hing de halve ochtend op de bank. Na het douchen en aankleden weer op de bank hangen.
Gisteren is mijn bestelde soepmaker gekomen en die heb ik vandaag uitgeprobeerd voor de lunch. Ik had nog een berg wortels, wat prei en tomaten. Alles in dat ding en 20 minuten later is de soep klaar. Ik moet alleen wel een beetje gaan experimenteren, want nu smaakte het wel erg naar wortel. Bij de soep at ik 3 cracottes met rauwe ham.
Na de lunch pakte ik mijn breiwerk er weer even bij en heb lekker een stukje gebreid.
Aileen zorgde voor het avondeten, taco tubs met tartaar, paprika, en mais en even in de oven, Daarna geraspte kaas, salsa saus en crème fraîche er overheen en sla erbij. Een lekkere maaltijd voor 15 punten. Precies nog 1 punt over voor een chia koekje bij de thee :-)
dinsdag 20 maart 2018
De afgelopen 2 dagen zijn gewoon normaal verlopen. Gisterochtend lekker uitgeslapen en pas laat ontbeten. Na de fysio en de boodschappen geluncht en 's avonds weer lekker pinda-kokos kip gegeten. Dit keer niet met friet maar alleen met sla.
2 tussendoortjes, chips en een reepje en de punten waren keurig op!
Vandaag eigenlijk een beetje hetzelfde verhaal, keurig alle punten opgemaakt.
Toch heb ik het gevoel dat er niet veel af zal zijn morgen. Het drinken is er de afgelopen dagen een beetje bij ingeschoten en dat is toch wel erg belangrijk voor het afvalproces.
Aileen is inmiddels gestopt met het Killerbody dieet. 4 weken achter elkaar hetzelfde eten was niet echt leuk. Vanaf morgen gaat ze proberen met mij mee te doen. Zij mag alleen wel meer punten dus ze mag nog wat meer extra's eten. Ik ben benieuwd of ze dit wel vol te houden vindt.
Een kort berichtje vandaag, maar ik heb eigenlijk niets te vertellen.
Morgen horen jullie weer of er wat af is of niet. Tenminste, ik ga mijn best doen om het morgenavond te melden, ik heb een hele volle dag/avond!
2 tussendoortjes, chips en een reepje en de punten waren keurig op!
Vandaag eigenlijk een beetje hetzelfde verhaal, keurig alle punten opgemaakt.
Toch heb ik het gevoel dat er niet veel af zal zijn morgen. Het drinken is er de afgelopen dagen een beetje bij ingeschoten en dat is toch wel erg belangrijk voor het afvalproces.
Aileen is inmiddels gestopt met het Killerbody dieet. 4 weken achter elkaar hetzelfde eten was niet echt leuk. Vanaf morgen gaat ze proberen met mij mee te doen. Zij mag alleen wel meer punten dus ze mag nog wat meer extra's eten. Ik ben benieuwd of ze dit wel vol te houden vindt.
Een kort berichtje vandaag, maar ik heb eigenlijk niets te vertellen.
Morgen horen jullie weer of er wat af is of niet. Tenminste, ik ga mijn best doen om het morgenavond te melden, ik heb een hele volle dag/avond!
zondag 18 maart 2018
Weekend met cheeseburger casserole en pindakokoskip
En toen was het weekend weer bijna voorbij. Een goed geslaagd weekend qua punten! Verder trouwens ook hoor ;-)
Vrijdagochtend ontbeet ik met een bananenpannenkoek met havermout en aardbeiensiroop. Daarna had ik weer een bijeenkomstje in het wijkcentrum met de het "vriendengroepje" Het was weer gezellig! Jammer alleen dat het wijkhuis gaat verbouwen en we voorlopig daar niet af kunnen spreken.
Om half 1 was ik thuis en had precies een uur om te lunchen. Brood met krokettenvulling, dit keer met mosterd.
Daarna naar de bingo. Het was ook oersaai deze keer. Iedereen zat al bij elkaar en ik zat dus alleen. Dan is er dus niks aan. En ik won ook geen prijs :-/ Gelukkig kregen we wel allemaal weer een bitterbal, dat verzachte de pijn een beetje... ;-P
Het avondeten was van een recept van skinny taste, cheeseburger casserole. Jammiejammiejammie was het! Ik kan alleen geen cheddar light vinden en ook geen cheddar op te raspen dus gebruikte ik maar gewoon die "plastic" plakjes uit de supermarkt.
https://www.skinnytaste.com/cheeseburger-casserole/
Het recept zou voor 9 porties zijn. Ik maakte er 4 porties van. Dat betekende wel 19 punten, maar gelukkig had ik al mijn weekpunten nog.
's Avonds nog een reepje bij de thee en ik eindige deze dag op 32 punten.
Zaterdagochtend schrok ik om half 9 wakker. Balen want we moesten om kwart over 9 weg voor de mindfulness. Snel douchen, aankleden en eten. Snel wat yoghurt met banaan en karamelsiroop. En een klein kopje thee.
Ik heb dan echt nog tijd nodig om wakker te worden en bij te komen van het douchen, dus het eerst gedeelte van de cursus ging een beetje aan me voorbij.
In de pauze at ik een klein stukje noga en daar kikkerde ik wel wat van op.
Na deze zaterdag is er nog 2 keer cursus. Aan de ene kant vind ik dat wel fijn, geen wekker op zaterdagochtend, maar aan de andere kant is het ook wel gezellig elke keer.
Als lunch maakte ik een lekkere salade met garnalen, mango, sla, paprika en kappertjes.
Ik maakte dit keer ook wat pasta erbij, dan is het lekker vullend.
's Middags op de bank gehangen, tv gekeken en mijn breiwerk onder het stof vandaan gehaald. Weten jullie nog, dat mooie vest.... Ik heb het achterpand helemaal uitgehaald en ben weer opnieuw begonnen. Als de kou nog een poosje aanhoudt kan ik hem dit jaar nog aan.
Het avondeten was chili con carne, vullend en weinig punten. Dat is mooi, want 's avonds eet ik naast mijn reepje bij de thee een schaaltje chips en drink 2 glaasjes port. Wel jammer dat de chips niet echt lekker waren..... Ondertussen lekker netflixen. We gingen eindelijk weer verder met "acquitted", een Noorse serie.
Ik sloot de dag af met het gebruik van 40 punten. Nog een paar weekpunten over voor morgen of zo.
Vanochtend lekker uitgeslapen en in bed mijn boek uitgelezen, Uit liefde, meneer Tuschinski van Tanya Commandeur. Een boeiende roman over het vooroorlogse Nederland en het ontstaan van de bioscopen en de vreselijke ondergang van de families tijdens de 2e wereldoorlog.
Uiteindelijk werd mijn ontbijt dus meer een lunch en kon het lekker uitgebreid. Ik maakte een roerei met prei, paprika, rode ui, mais en eatlean cheese. Daaroverheen deed ik nog wat chilisaus. Daar redde ik het wel op tot een uur of 3, toen at ik een sinaasappel.
Later nog een zakje chips en ondertussen een beetje opruimen, tv kijken en spelletjes op de Ipad doen. Een echte luie zondag dus.
Het avondeten was pindakipkokos uit de slowcooker naar een recept wat uit deze groep komt: https://www.facebook.com/groups/379763175796249/
Daarbij aten we sla en frietjes. Hier maakte ik mijn resterende weekpunten op aan extra frietjes en yogonaise :-)
Bij de thee nog een reepje en zo was het weekend weer voorbij.
Al mijn weekpunten zijn op maar ik ben niet buiten mijn boekje gegaan en dat is mooi!
Vrijdagochtend ontbeet ik met een bananenpannenkoek met havermout en aardbeiensiroop. Daarna had ik weer een bijeenkomstje in het wijkcentrum met de het "vriendengroepje" Het was weer gezellig! Jammer alleen dat het wijkhuis gaat verbouwen en we voorlopig daar niet af kunnen spreken.
Om half 1 was ik thuis en had precies een uur om te lunchen. Brood met krokettenvulling, dit keer met mosterd.
Daarna naar de bingo. Het was ook oersaai deze keer. Iedereen zat al bij elkaar en ik zat dus alleen. Dan is er dus niks aan. En ik won ook geen prijs :-/ Gelukkig kregen we wel allemaal weer een bitterbal, dat verzachte de pijn een beetje... ;-P
Het avondeten was van een recept van skinny taste, cheeseburger casserole. Jammiejammiejammie was het! Ik kan alleen geen cheddar light vinden en ook geen cheddar op te raspen dus gebruikte ik maar gewoon die "plastic" plakjes uit de supermarkt.
https://www.skinnytaste.com/cheeseburger-casserole/
Het recept zou voor 9 porties zijn. Ik maakte er 4 porties van. Dat betekende wel 19 punten, maar gelukkig had ik al mijn weekpunten nog.
's Avonds nog een reepje bij de thee en ik eindige deze dag op 32 punten.
Zaterdagochtend schrok ik om half 9 wakker. Balen want we moesten om kwart over 9 weg voor de mindfulness. Snel douchen, aankleden en eten. Snel wat yoghurt met banaan en karamelsiroop. En een klein kopje thee.
Ik heb dan echt nog tijd nodig om wakker te worden en bij te komen van het douchen, dus het eerst gedeelte van de cursus ging een beetje aan me voorbij.
In de pauze at ik een klein stukje noga en daar kikkerde ik wel wat van op.
Na deze zaterdag is er nog 2 keer cursus. Aan de ene kant vind ik dat wel fijn, geen wekker op zaterdagochtend, maar aan de andere kant is het ook wel gezellig elke keer.
Als lunch maakte ik een lekkere salade met garnalen, mango, sla, paprika en kappertjes.
Ik maakte dit keer ook wat pasta erbij, dan is het lekker vullend.
's Middags op de bank gehangen, tv gekeken en mijn breiwerk onder het stof vandaan gehaald. Weten jullie nog, dat mooie vest.... Ik heb het achterpand helemaal uitgehaald en ben weer opnieuw begonnen. Als de kou nog een poosje aanhoudt kan ik hem dit jaar nog aan.
Het avondeten was chili con carne, vullend en weinig punten. Dat is mooi, want 's avonds eet ik naast mijn reepje bij de thee een schaaltje chips en drink 2 glaasjes port. Wel jammer dat de chips niet echt lekker waren..... Ondertussen lekker netflixen. We gingen eindelijk weer verder met "acquitted", een Noorse serie.
Ik sloot de dag af met het gebruik van 40 punten. Nog een paar weekpunten over voor morgen of zo.
Vanochtend lekker uitgeslapen en in bed mijn boek uitgelezen, Uit liefde, meneer Tuschinski van Tanya Commandeur. Een boeiende roman over het vooroorlogse Nederland en het ontstaan van de bioscopen en de vreselijke ondergang van de families tijdens de 2e wereldoorlog.
Uiteindelijk werd mijn ontbijt dus meer een lunch en kon het lekker uitgebreid. Ik maakte een roerei met prei, paprika, rode ui, mais en eatlean cheese. Daaroverheen deed ik nog wat chilisaus. Daar redde ik het wel op tot een uur of 3, toen at ik een sinaasappel.
Later nog een zakje chips en ondertussen een beetje opruimen, tv kijken en spelletjes op de Ipad doen. Een echte luie zondag dus.
Het avondeten was pindakipkokos uit de slowcooker naar een recept wat uit deze groep komt: https://www.facebook.com/groups/379763175796249/
Daarbij aten we sla en frietjes. Hier maakte ik mijn resterende weekpunten op aan extra frietjes en yogonaise :-)
Bij de thee nog een reepje en zo was het weekend weer voorbij.
Al mijn weekpunten zijn op maar ik ben niet buiten mijn boekje gegaan en dat is mooi!
donderdag 15 maart 2018
Vanochtend had ik niet veel tijd om te ontbijten, dus at ik snel 2 droge cracottes en dronk wat water.
Bij mijn maatje werd de schade ingehaald door een witte kitkat te eten, oef, 11 punten. Nou ja, ik had er gisteren 4 over denk ik dan maar.
Als lunch at ik yoghurt, banaan en karamelsaus. En natuurlijk een flinke beker thee.
's Middags kwam er niet zoveel uit mijn handen en behalve was opvouwen heb ik verder niets gedaan. Beetje tv kijken en spelletjes op de Ipad spelen.
Later nog een zakje chipjes gegeten en 2 glazen water gedronken.
Het avondeten was iets nieuws, een recept wat ik laatst zag bij Koffietijd. Vegetarische Dahl met naanbrood. Het was lekker, al had ik de "linzenprut' wat smaakvoller gedacht. De gebakken uien met knoflook en chilivlokken daar in tegen was flink pittig en de raita was daar een fijne blusser bij. In het recept hebben ze het over Ghee, maar ik heb roomboter gebruikt. Dat was minder punten dan de margarine van de Lidl. Ik rekende 4 punten voor de Dahl en 5 punten voor het naanbroodje. Voor de geïnteresseerden hieronder de link naar het recept:
https://www.koffietijd.nl/vegatarisch-dahl
Bij de thee 's avonds nog een 1 punt koekje en de schade van vandaag komt op 25 punten.
Nu Dokter Deen en Bed & Breakfast kijken :-)
Bij mijn maatje werd de schade ingehaald door een witte kitkat te eten, oef, 11 punten. Nou ja, ik had er gisteren 4 over denk ik dan maar.
Als lunch at ik yoghurt, banaan en karamelsaus. En natuurlijk een flinke beker thee.
's Middags kwam er niet zoveel uit mijn handen en behalve was opvouwen heb ik verder niets gedaan. Beetje tv kijken en spelletjes op de Ipad spelen.
Later nog een zakje chipjes gegeten en 2 glazen water gedronken.
Het avondeten was iets nieuws, een recept wat ik laatst zag bij Koffietijd. Vegetarische Dahl met naanbrood. Het was lekker, al had ik de "linzenprut' wat smaakvoller gedacht. De gebakken uien met knoflook en chilivlokken daar in tegen was flink pittig en de raita was daar een fijne blusser bij. In het recept hebben ze het over Ghee, maar ik heb roomboter gebruikt. Dat was minder punten dan de margarine van de Lidl. Ik rekende 4 punten voor de Dahl en 5 punten voor het naanbroodje. Voor de geïnteresseerden hieronder de link naar het recept:
https://www.koffietijd.nl/vegatarisch-dahl
Bij de thee 's avonds nog een 1 punt koekje en de schade van vandaag komt op 25 punten.
Nu Dokter Deen en Bed & Breakfast kijken :-)
woensdag 14 maart 2018
Plus
Zoals verwacht een plus op de weegschaal vanochtend. 800 gram erbij, zowel thuis als op cursus. Gisteren en eergisteren ging het redelijk goed, behalve dat ik een zak noten leeg at. Gezonde vetten denken we dan maar ;-)
Vandaag dus weer met goede moed begonnen. Ontbeten met yoghurt, banaan en muesli en daarna naar de cursus. Het ging over bewegen, een onderwerp waar ik niks mee kan helaas en ook de recepten in het weekboekje waren niks dit keer, alleen maar vis!
Soms heb ik echt helemaal geen zin meer om te gaan, maar ja, ik ben er nog niet en als ik nu stop gaat het zeker mis.
Na de cursus door naar de fysio. Het ging redelijk soepel allemaal. Ik moest wel denken aan het bewegen waar we het over hadden op de cursus. Dit is mijn moment van bewegen, 2 keer in de week, voor mij op een intensief niveau maar ik denk dat als ik het in zou voeren in de app voor active points het niets voorstelt.
Daarna door naar de stad, even wat lekkere dingetjes gehaald voor de lunch.
IK maakt een salade van sla, tomaat, komkommer, garnalen, mango, paprika, kappertjes, veggie snack en een dressing van yogonaise en mierikswortel. Een lunch van 2 punten en het vulde goed!
Na de lunch gezellig met de was bezig geweest. We hebben een nieuwe droger en wat een genot is dat. Alle was past er in 1 keer in en het duurt geen uren meer voor het droog is.
Ik heb ook nog een poosje op het balkon gezeten met een boek, lekker in het zonnetje. Alleen jammer dat er steeds een wolk voor de zon kwam en het soms flink waaide. Maar die eerste zonnestralen pakt niemand me meer af :-)
Gisteren ben ik gestart met een nieuwe serie op Netflix, "seven seconds", aanrader. Ik heb hem inmiddels afgekeken......
Ik at alleen vanavond dus eten uit de vriezer. Lasagne met kip, 9 punten. Ik wist nog dat ik daar extra kaas op had gedaan dus heb ik maar 3 punten extra gerekend.
Als toetje een warm appeltje met kaneel en bij de thee een koekje. Ik heb vandaag even mijn voorraad koekjes en repen aangevuld met onder andere deze koekjes.
Ik had ze nog niet eerder gezien dus ik denk dat ze nieuw zijn. En koekjes voor 1 punt, dat klonk wel prettig. En het was ook een lekker koekje, al vullen ze minder dan een reep van WW.
Nou, de 1e dag van de nieuwe week zit er weer op en ik neem 4 punten mee naar mijn weekpunten. Er staan geen bijzondere dingen gepland dit weekend, dus het zou goed moeten gaan ;-)
Vandaag dus weer met goede moed begonnen. Ontbeten met yoghurt, banaan en muesli en daarna naar de cursus. Het ging over bewegen, een onderwerp waar ik niks mee kan helaas en ook de recepten in het weekboekje waren niks dit keer, alleen maar vis!
Soms heb ik echt helemaal geen zin meer om te gaan, maar ja, ik ben er nog niet en als ik nu stop gaat het zeker mis.
Na de cursus door naar de fysio. Het ging redelijk soepel allemaal. Ik moest wel denken aan het bewegen waar we het over hadden op de cursus. Dit is mijn moment van bewegen, 2 keer in de week, voor mij op een intensief niveau maar ik denk dat als ik het in zou voeren in de app voor active points het niets voorstelt.
Daarna door naar de stad, even wat lekkere dingetjes gehaald voor de lunch.
IK maakt een salade van sla, tomaat, komkommer, garnalen, mango, paprika, kappertjes, veggie snack en een dressing van yogonaise en mierikswortel. Een lunch van 2 punten en het vulde goed!
Na de lunch gezellig met de was bezig geweest. We hebben een nieuwe droger en wat een genot is dat. Alle was past er in 1 keer in en het duurt geen uren meer voor het droog is.
Ik heb ook nog een poosje op het balkon gezeten met een boek, lekker in het zonnetje. Alleen jammer dat er steeds een wolk voor de zon kwam en het soms flink waaide. Maar die eerste zonnestralen pakt niemand me meer af :-)
Gisteren ben ik gestart met een nieuwe serie op Netflix, "seven seconds", aanrader. Ik heb hem inmiddels afgekeken......
Ik at alleen vanavond dus eten uit de vriezer. Lasagne met kip, 9 punten. Ik wist nog dat ik daar extra kaas op had gedaan dus heb ik maar 3 punten extra gerekend.
Als toetje een warm appeltje met kaneel en bij de thee een koekje. Ik heb vandaag even mijn voorraad koekjes en repen aangevuld met onder andere deze koekjes.
Ik had ze nog niet eerder gezien dus ik denk dat ze nieuw zijn. En koekjes voor 1 punt, dat klonk wel prettig. En het was ook een lekker koekje, al vullen ze minder dan een reep van WW.
Nou, de 1e dag van de nieuwe week zit er weer op en ik neem 4 punten mee naar mijn weekpunten. Er staan geen bijzondere dingen gepland dit weekend, dus het zou goed moeten gaan ;-)
zondag 11 maart 2018
Ik even een paar dagen niet zo actief geweest op mijn blog. Ik zat niet zo lekker in mijn vel en dat heeft zijn weerslag op alles. Zo ook op de zin om een blog te schrijven. Daarbij is het met eten ook niet al te best gegaan.
Donderdag is het nog redelijk gegaan. Wel was het avondeten flink aan de punten. Ik heb voor het eerst gehaktballen gemaakt in de airfryer. Gewoon met een eitje, paneermeel en gehaktkruiden. En die waren erg lekker! Ik had voor mezelf wel een kleintje, maar ik had er ook nog frietjes bij gebakken dus dat tikt ook aan.
Vrijdag begon redelijk goed, yoghurt, banaan, muesli en schuddebuikjes. Als lunch cracottes met humus en kipfilet en 's avonds een lekkere courgetti-spaghetti uit het killerbody boek.
En toen was het avond...... Bitterballen, stroopwafels en Monopoly.
Zaterdagochtend was ik moe en ik had geen zin om ontbijt te maken. Dus snel 2 mueslibollen gegeten en door naar de mindfulness. Het was weer een fijne ochtend en dit keer was ik vol energie toen ik thuis kwam. Dus even wat dingen opgeruimd in huis en was opgeruimd. Daarna een lekkere lunchsalade gegeten (killerbody) en op de bank gehangen, met stroopwafels ;-)
Tegen 5 uur richting buurthuis voor het maandelijkse etentje en de zaterdagavondbingo.
Het was erg gezellig deze keer. We zaten aan tafel bij iemand die ik al kende van de vrijdagmiddagbingo en die is meer van onze leeftijd. We hebben lekker gegeten en flink wat afgelachen. Het voorgerecht was een salade van sla, wat fruit, ham en vinaigrette. Het hoofdgerecht was lasagne en coleslaw en het nagerecht tiramisu. Allemaal zelfgemaakt en het smaakte goed. Al gaat er niets boven mijn eigen lasagne ;-)
De pauze tussen het eten en de bingo was vrij lang en die vulden we op met een spelletje rummikub. Ik hoorde ook dat er op maandagavond een rummikubclubje is, wie weet schuif ik daar ook nog wel een keer aan. Rummikub heb ik altijd leuk gevonden.
Daarna tijd voor de bingo en zowaar 2 keer prijs!
Een setje van kneipp en een karaf met waterglazen en een paastafelkleed met servetten.
Dit alles onder het genot van een paar glaasjes port :-)
Vanochtend werd ik wakker en besefte dat ik in 1 ruk door had geslapen. Een slaappil in combinatie met port doet wonderen ;-)
Ik ontbeet met 2 crackers met ei en een beetje remia frites lijn.
's Middags heerlijk geluncht en gekletst met 2 mede ww cursisten, dat kreeg ik van hen voor mijn verjaardag. Ik heb niet op de punten gelet (het was toch al niks meer) en lekker maisbrood met garnalenkroketten en remouladesaus gegeten onder het genot van een paar glaasjes witte wijn.
's Middags niets meer gegeten en 's avonds aten we een vega-salade uit killerbody.
Ik was wel bang dat de mannen er niet genoeg aan hadden dus maakte ik er een paar drumsticks uit de airfryer bij. Daar at ik er ook 1 van.
Net bij de thee een paar paaseitjes die we gisteren bij de bingo kregen en morgen gaan we er weer tegenaan!
Donderdag is het nog redelijk gegaan. Wel was het avondeten flink aan de punten. Ik heb voor het eerst gehaktballen gemaakt in de airfryer. Gewoon met een eitje, paneermeel en gehaktkruiden. En die waren erg lekker! Ik had voor mezelf wel een kleintje, maar ik had er ook nog frietjes bij gebakken dus dat tikt ook aan.
Vrijdag begon redelijk goed, yoghurt, banaan, muesli en schuddebuikjes. Als lunch cracottes met humus en kipfilet en 's avonds een lekkere courgetti-spaghetti uit het killerbody boek.
En toen was het avond...... Bitterballen, stroopwafels en Monopoly.
Zaterdagochtend was ik moe en ik had geen zin om ontbijt te maken. Dus snel 2 mueslibollen gegeten en door naar de mindfulness. Het was weer een fijne ochtend en dit keer was ik vol energie toen ik thuis kwam. Dus even wat dingen opgeruimd in huis en was opgeruimd. Daarna een lekkere lunchsalade gegeten (killerbody) en op de bank gehangen, met stroopwafels ;-)
Tegen 5 uur richting buurthuis voor het maandelijkse etentje en de zaterdagavondbingo.
Het was erg gezellig deze keer. We zaten aan tafel bij iemand die ik al kende van de vrijdagmiddagbingo en die is meer van onze leeftijd. We hebben lekker gegeten en flink wat afgelachen. Het voorgerecht was een salade van sla, wat fruit, ham en vinaigrette. Het hoofdgerecht was lasagne en coleslaw en het nagerecht tiramisu. Allemaal zelfgemaakt en het smaakte goed. Al gaat er niets boven mijn eigen lasagne ;-)
De pauze tussen het eten en de bingo was vrij lang en die vulden we op met een spelletje rummikub. Ik hoorde ook dat er op maandagavond een rummikubclubje is, wie weet schuif ik daar ook nog wel een keer aan. Rummikub heb ik altijd leuk gevonden.
Daarna tijd voor de bingo en zowaar 2 keer prijs!
Een setje van kneipp en een karaf met waterglazen en een paastafelkleed met servetten.
Dit alles onder het genot van een paar glaasjes port :-)
Vanochtend werd ik wakker en besefte dat ik in 1 ruk door had geslapen. Een slaappil in combinatie met port doet wonderen ;-)
Ik ontbeet met 2 crackers met ei en een beetje remia frites lijn.
's Middags heerlijk geluncht en gekletst met 2 mede ww cursisten, dat kreeg ik van hen voor mijn verjaardag. Ik heb niet op de punten gelet (het was toch al niks meer) en lekker maisbrood met garnalenkroketten en remouladesaus gegeten onder het genot van een paar glaasjes witte wijn.
's Middags niets meer gegeten en 's avonds aten we een vega-salade uit killerbody.
Ik was wel bang dat de mannen er niet genoeg aan hadden dus maakte ik er een paar drumsticks uit de airfryer bij. Daar at ik er ook 1 van.
Net bij de thee een paar paaseitjes die we gisteren bij de bingo kregen en morgen gaan we er weer tegenaan!
woensdag 7 maart 2018
Woensdag weegdag
Gisteren had ik best een goede dag, maar aan het eind van de middag bedacht ik me dat ik wel heel erg zin in frietjes had. Ik heb het niet gedaan! Gewoon wat op het menu stond, zoete aardappel, tartaar en doperwten. Wel met een flinke schep yogonaise :-)
Na het eten had ik ineens heel erg zin in chocola. Dat heb ik (gelukkig) niet in huis, maar wel ww reepjes/koekjes met chocola. Dus daar at ik er 4 van, ook al had ik geen punten meer. Jammer dat dit soort dingen altijd op dinsdag gebeuren, de dag voor er gewogen moet worden. Nou heb ik al niet teveel verwachtingen gezien het eten van afgelopen zaterdag, dus dan kan dit er ook nog wel bij.
En vanochtend stond ik op de weegschaal thuis en was er 800 gram vanaf! Wauw, dat had ik echt niet verwacht! Vol goede moed naar de cursus, daar moet er dan toch ook wat af zijn. En inderdaad, 1 kilo :-)
Daarna door naar de fysio. Ik heb niets gedaan, alleen maar gepraat. En gehuild. Declan heeft namelijk vanochtend aangegeven dat hij voorlopig bij zijn vader wil wonen. En lieve mensen, dan breekt je moederhart. Ik snap hem wel, maar ik vind het echt niet leuk. Hij komt wel in het weekend dat zijn zus er is en we hebben afgesproken dat hij ook elke dinsdag komt na school en dan blijft eten. Hopelijk geeft het hem de rust die hij zoekt......
Je zou verwachten dat ik dan heel veel zin heb in eten, emotie-eten, maar dat viel gelukkig mee. Flink huilen lucht ook erg op en erover praten. Dit gaat vanaf zondag in.
Tussen de middag aten Aileen en ik een salade, zij met tonijn en ik met kipfilet. De killerbody methode valt haar best zwaar, vooral 's avonds. Dan begint de zoete trek in van alles.
Als avondeten hadden we een erg lekkere pasta, met crème fraîche. Dat is wel veel punten, dus de volgende keer een light variant gebruiken. Ik had mijn portie nog even in de oven gedaan met wat eatlean cheese en dat was echt erg lekker! Het was ook snel klaar, kip, prei, knoflook, tomaat en rode peper bakken, crème fraîche erbij en dan de gekookte pasta.
Deze houden we er zeker in!
Bij de thee nog een ww reepje en we sluiten de dag af met 2 punten over die mee gaan naar de weekpunten. Dat zijn er tenslotte nog maar 35 ;-)
Na het eten had ik ineens heel erg zin in chocola. Dat heb ik (gelukkig) niet in huis, maar wel ww reepjes/koekjes met chocola. Dus daar at ik er 4 van, ook al had ik geen punten meer. Jammer dat dit soort dingen altijd op dinsdag gebeuren, de dag voor er gewogen moet worden. Nou heb ik al niet teveel verwachtingen gezien het eten van afgelopen zaterdag, dus dan kan dit er ook nog wel bij.
En vanochtend stond ik op de weegschaal thuis en was er 800 gram vanaf! Wauw, dat had ik echt niet verwacht! Vol goede moed naar de cursus, daar moet er dan toch ook wat af zijn. En inderdaad, 1 kilo :-)
Daarna door naar de fysio. Ik heb niets gedaan, alleen maar gepraat. En gehuild. Declan heeft namelijk vanochtend aangegeven dat hij voorlopig bij zijn vader wil wonen. En lieve mensen, dan breekt je moederhart. Ik snap hem wel, maar ik vind het echt niet leuk. Hij komt wel in het weekend dat zijn zus er is en we hebben afgesproken dat hij ook elke dinsdag komt na school en dan blijft eten. Hopelijk geeft het hem de rust die hij zoekt......
Je zou verwachten dat ik dan heel veel zin heb in eten, emotie-eten, maar dat viel gelukkig mee. Flink huilen lucht ook erg op en erover praten. Dit gaat vanaf zondag in.
Tussen de middag aten Aileen en ik een salade, zij met tonijn en ik met kipfilet. De killerbody methode valt haar best zwaar, vooral 's avonds. Dan begint de zoete trek in van alles.
Als avondeten hadden we een erg lekkere pasta, met crème fraîche. Dat is wel veel punten, dus de volgende keer een light variant gebruiken. Ik had mijn portie nog even in de oven gedaan met wat eatlean cheese en dat was echt erg lekker! Het was ook snel klaar, kip, prei, knoflook, tomaat en rode peper bakken, crème fraîche erbij en dan de gekookte pasta.
Deze houden we er zeker in!
Bij de thee nog een ww reepje en we sluiten de dag af met 2 punten over die mee gaan naar de weekpunten. Dat zijn er tenslotte nog maar 35 ;-)
Abonneren op:
Posts (Atom)