Vrijdag

Terwijl de was draait, de stofzuiger zijn rondje doet, het ontbijt op is maak ik even tijd voor een blogje. 

De afgelopen dagen zijn eigenlijk best heel goed gegaan, al had het altijd beter gekund.

Woensdag het standaard ontbijt, en rustig aan gedaan 's ochtends. Om kwart over 12 was ik bij de fysio en wat ik al verwachtte, ze ging me niet kraken ivm de gebroken ribben. Wel heeft ze het een beetje los gemasseerd aan de linkerkant en dat zou verlichting moeten gaan geven. Afwachten dus maar. 's Middags lunchte ik met 2 boterhammen met kipfilet, zuivelspread en komkommer. Het was een drukke bedoeling thuis. De huishoudelijke hulp was er en de woningbouw kwam langs om de mechanische ventilatie te maken en de een ander kwam langs voor de kraan in de douche. De thermosstaatkraan kon wel worden vervangen door 1 van de woningbouw, maar dat kost 200 euro! Anders wordt het gewone mengkraan. Nou dat hoef ik echt niet. Gelukkig had ik laatst zelf al een nieuwe thermosstaatkraan gekocht en nadat ik de meneer even lief aan had gekeken wilde hij deze er wel op zetten. Nu is het dus voor 40 euro opgelost. Ik vind het toch maar raar dat thermosstaatkranen niet de standaard kranen zijn. Die zijn zoveel veiliger dan een mengkraan.

's Middags nog 2 sinaasappels gegeten.

's Avonds aten we een ovenschotel van pasta, kip, spinazie en champignons. Ik ben niet zo'n fan van spinazie maar zo ergens doorheen valt het best mee. Bij de thee at ik 2 kletskoppen. Er was niets op tv dus keek ik een serie die ik begon van het jaar heb opgenomen. My brilliant friend. Een Italiaanse serie over 2 vriendinnen. Ik heb nu 3 afleveringen gekeken en ik vind hem goed. Declan viel halverwege aflevering 1 in en vond het ook leuk. Bijzonder, want het is toch niet echt een simpele serie.

Donderdag begon echt prut. Ik heb 's nachts 2 uur lang gehoest zonder dat de kriebel weg ging. Echt waardeloos. Dus 's ochtends erg moe toen ik wakker werd. Gelijk de dokter gebeld of ik niet iets kon krijgen, maar meer dan codeïne kon ze niet voor schrijven. En eigenlijk is dat ook niet echt verstandig omdat ik slijm op hoest en dat betekend het einde van de verkoudheid. Alleen jammer dat dat al 6 weken zo is. Maar om de nacht door de te kunnen komen kreeg ik dan toch de codeïne.

Mijn maatje heb ik afgezegd. Ik was te moe en snotterig om daar te gaan zitten kletsen. Het schiet ook niet op als ik zo'n oud mens ook nog aan steek. Wel heel sneu, want dit is al de 3e week op rij dat ik afzeg. Hopelijk kan ik volgende week gewoon weer gaan.

Door al het gedoe had ik als ontbijt antaflu's op. Yoghurt had ik ook echt geen zin in.

Als lunch at ik 2 boterhammen met gebakken ei. Ook wel eens lekker.

's Middags had ik een gezellig uitje van Axxicom, de thuiszorg organisatie waar ik de huishoudelijke hulp van krijg. Samen met Karima hebben we lekker zitten kletsen, konden we een spelletje doen, knutselen en innovatieve bewegingsapparaten voor ouderen uit proberen. Ik heb bijvoorbeeld gelopen op de loopband terwijl het leek alsof ik door Den Haag liep. Maar je kon bijvoorbeeld ook voor Amsterdam, Drachten, Tokyo, New York of Rio de Janeiro kiezen. Erg leuk! Er was ook een apparaat waar je op kon zitten waardoor het leek alsof je aan het motorrijden was of aan het zwemmen met dolfijnen. 

Uiteraard waren er ook lekker dingen aanwezig. Cupcakes, gemaakt door de leerlingen van het Kellebeek college (daar vond het ook plaats), lekkere koeken, taart en heel gezond ook mandarijnen en appels.

Ondanks dat ik nog veel aan het hoesten was, was het wel gezellig.

Het avondeten was een ovenschotel, snelle tortellini al forno. Inderdaad snel klaar om in de oven te schuiven. Daar moest het wel nog 3 kwartier in. Het smaakte weer lekker. We aten er trouwens een salade bij. 

's Avonds nog 2 kletskoppen bij de thee en wat antaflu's voor het hoesten.

Voor het slapen een codeïne pil en hopen op een betere nacht.

Gelukkig heb ik redelijk goed geslapen, al had ik wel pijn in mijn linkerzij. Het losmaken van de fysio heeft wel geholpen. De ergste pijn is weg. Nu hopen dat de rest ook weg trekt

En vrijdagochtend betekend ook wegen! De afgelopen dagen goed opletten (met uitzondering van gisteren) heeft zijn vruchten afgeworpen. Ik zit op hetzelfde gewicht als 8 maart, dus dat is heel prettig.

Nu met goede moed verder!

Gebroken ribben

Schreef ik op 8 maart nog dat ik weer helemaal in de flow zat, maar toch verdween hij ook weer heel snel. En natuurlijk heb ik altijd excuses. Weekend, moe, verkouden etc.
En die dingen zijn er nog steeds allemaal. Maar toch moet er een keer een moment komen dat ik wel doorzet. Dus deze week doe ik weer een poging.
Gisteren begon ik vol goede moed aan het ontbijt. Ondanks dat ik snotverkouden ben en nog steeds de longen uit mijn lijf hoest, at ik toch gewoon yoghurt. Met aardbeien en speltpops. Daarna douchen en aankleden en naar de schoenmaker. Het wordt tijd voor nieuwe laarzen heb ik het idee. En inderdaad, 2 van de 3 paar zijn kapot dus nieuwe is geen overbodige luxe. Ik ga nu voor een ander model, maar wel gewoon zwart. Over 2 weken mag ik terug voor een passchoen om te kijken of alles nog is zoals het was. Heel charmant is dat altijd. Eigenlijk had ik al veel eerder terug gekund voor nieuwe maar ja. Nu mag ik over 15 maanden voor een 2e paar. Dus eigenlijk ga ik dan iets voor de zomer uitkiezen. Ik heb daar wel een paar leuke modellen voor gezien.
Na de schoenmaker terug naar huis. Gelukkig redde ik het net, mijn scootmobiel was echt bijna leeg. Volgens het boekje is de actieradius 44 km. Nou, hij is toch echt met 30 leeg. Daar heb ik dus maar even over gebeld en ik moet hem zeker 20, 30 keer helemaal leeg rijden en weer volledig opladen. Dat zou de actieradius moeten verbeteren. Dat gaan we dan maar doen. Ik kon dus de rest van de dag ook niet meer weg, omdat het opladen 8 uur duurt. Gelukkig had ik de fysio al afgezegd ivm mijn rug en Martijn deed heel lief alle boodschappen. Ik zat verder te snotteren op de bank.
Als lunch at ik 2 boterhammen met kipfilet en komkommer. Later in de middag 1,5 sinaasappel. Die waren in de aanbieding dus nu heb ik 4 kilo...... 
Het avondeten was een snelle ovenschotel met gnocchi en tomaten. Wat er precies snel aan was weet ik niet, want 600 gram cherrytomaatjes in kwarten snijden is best een hoop werk. Maar het was wel lekker. Al is mozzarella net plastic als het gesmolten is.
's Avonds ging ik niet naar de spelletjesavond, ik bleef lekker op de bank met mijn pijn en snot. Ik dronk thee en at 2 kletskoppen. Een keurige dag dus.

Vanochtend weer ontbeten met yoghurt, aardbei en speltpops. Daarna douchen en aankleden en naar het ziekenhuis. Naar MDL arts voor de uitslag van de MRI van mijn lever. Dat was gelukkig niets, een wijnvlek. Maaaaarrrr, ze hadden wel iets anders op de MRI gezien, 2 gebroken ribben. Oeps, dat komt van het vallen laatst. Dat was een dag voordat ik die MRI kreeg. Niet gek dus dan ik zo'n pijn had/heb. Alhoewel de rechterkant niet echt pijn meer doet, maar links nu. Vorige week ben ik bij de huisarts geweest en die heeft mij doorverwezen naar een manueel therapeut om de boel te manipuleren. Morgen maar even met haar overleggen of dat wel zo slim is om te doen.
Als lunch maakte ik een salade met groene asperges. Erg lekker maar wel een hoop gedoe weer en dat wil ik eigenlijk wat minder gaan doen. 

https://bit.ly/2TXApMZ

De rest van de middag deed ik was en hing ik op de bank. Zo lang ik niet op hoef te staan heb ik in ieder geval geen pijn in mijn rug. Het gehoest en gerochel gaat wel gewoon door.
Soms vind ik mijn lijf best vervelend moet ik zeggen. De arts vanochtend vond me een taaie omdat ik niet eens gemerkt had dat ik mijn ribben gebroken had. Nou, ik ben heus niet altijd taai mensen, maar het gaat gewoon allemaal door. Dan is in je eentje opvoeden en huishouden soms best kut.
Vanavond hoefde ik niet te koken, Declan kookte vandaag. Sperziebonen, rijst en kip. De kip kruidde hij met chilipeper..... Omdat ik niet van droge rijst hou deed ik daar wat chilisaus overheen. 
Net een kop thee op met 2 kletskoppen en de dag is weer voorbij. O ja, ik at ook nog 2 sinaasappels vanmiddag. 
Morgen weer een nieuwe dag met nieuwe kansen.

Flow

Ik lijk de flow weer een beetje te hebben en de afgelopen dagen ging het echt heel goed.
Woensdagochtend kon ik uitslapen, de fysio ging niet door omdat ze ziek was. Dat kwam voor mij ook wel goed uit ivm mijn rug. Ik ontbeet met yoghurt, framboos en speltpops.
Ik heb niet veel gedaan vandaag, zitten op de bank vind mijn rug het fijnste. Ik lunchte met een salade. 's Middags bij de thee at ik 2 kletskoppen en voor avondeten aten we een wokschotel met gehakt, bonen en pinda's. Een gerecht wat voor herhaling vatbaar is, alleen dan zonder de tuinbonen.

's Avonds naar de kletsavond in de Wieken en daar at ik keurig 1 koekje bij de thee. Ik had 5 punten over.

Donderdagochtend ontbeten met yoghurt, banaan en speltpops. Daarna naar mijn maatje waar ik een lotus speculooskoekje at bij de thee.
Omdat het carnavalsvakantie is, was ik vrij van mijn werk bij Roosendaal voor Elkaar, en dat kwam goed uit. De woningbouw kwam namelijk langs omdat de bel bij de ingang het niet goed doet. Maar volgens die meneer was er niks aan de hand en moeten de mensen gewoon hard de bel indrukken..... Jaja, makkelijker gezegd dan gedaan.
Ik lunchte vandaag weer met een salade en deed wat dingetjes in huis. Later kwam er nog iemand van de woningbouw omdat ik lekkage in de slaapkamer heb. De meneer denkt dat het van het balkon van de bovenburen komt en die waren natuurlijk niet thuis. Nu afwachten tot zij contact op gaan nemen met de woningbouw zodat die langs kunnen komen.
's Avonds aten we Greek mac & cheese, erg lekker.

Echt vullend vond ik het niet, en als gevolg daarvan at de trommel met kletskoppen leeg.....
Wel dronk ik thee uit mijn nieuwe theebeker die van mijn lieve Aileen kreeg.

Vanochtend weer op de weegschaal. Hoge verwachtingen had ik niet na die 4 dagen, maar toch was er 1,7 kilo af! Ik ben nu iets meer als 2 maanden bezig en 4,1 kilo afgevallen. Dat komt aardig in de buurt van mijn streven om 2 kilo per maand af te vallen. 
Na het ontbijt van yoghurt, banaan en speltpops richting het ziekenhuis in Breda. Even bloed laten prikken voor de studie waar ik aan mee doe. Morgen een MRI en maandag weer een infuus met medicijn.
Na het bloed prikken snel terug naar huis, geluncht en naar de bingo met Loes en Bart. Helaas geen prijs maar het was wel gezellig. Ik at alleen wel meer dan 1 bitterbal......
Gelukkig heb ik nieuwe weekpunten. Die heb ik 's avonds gelijk opgemaakt aan een Turkse pizza met alles erop en eraan. Tja, het is weer weekend he, het blijft een struikelblok.

Het is alweer even geleden maar hier komt weer een blogje van mij. De laatste was op 17 februari. Daarna ging het allemaal even niet zo lekker met het eten. Tenminste, ik heb wel heel lekker gegeten en ook wel veel, maar dat was natuurlijk niet de bedoeling. En ik ga jullie dan ook niet vermoeien met alle foute dingen die ik gegeten heb. Wel heb ik een leuke verjaardag gehad en lekker een dagje gecarnavald.

Gisteren was het echter weer over met al het gefeest en gevreet. Ik ging op de weegschaal en wist dat het hard nodig was. 1,5 kilo erbij in die 2 weken......
Ik starte met yoghurt met sinaasappel. Waarom eet ik toch niet vaker een sinaasappel, het is zo lekker. Vooral omdat het schoonmaken zo'n gedoe is.
Ik ontbeet aan de late kant, want we bleven allemaal lekker lang in bed liggen. Dat is niet zo erg, want met om 1 uur fysio is het altijd een gedoe om op een normale tijd te lunchen. En als ik dan 's ochtends al wat later ontbijt kan ik het mooi rekken tot na de fysio.
Maar gisteren geen fysio... Ik had nog even een wasje opgehangen en wilde nog even gaan zitten voor het tijd was om te gaan. Maar toen ik draaide om naar de bank te gaan ging mijn linkervoet niet mee en helaas kan ik mezelf dan niet corrigeren en daar ging ik. Op mijn knieën, ik draaide mijn rug verkeerd en viel met mijn wang tegen de rand van de salontafel. 
Uiteraard deed alles toen pijn. Gelukkig waren Martijn en Declan er om mij op te hijsen, want zelf kan ik dus niet opstaan. Maar het ergste van alles is wel dat mijn mooie grote theekop van Blond kapot is :-(
Ik ben dus niet naar de fysio geweest maar heb de rest van de middag op de bank doorgebracht. Wel maakte ik nog even een lunch van paprika, hamblokjes, ui en wortelwraps. Mijn haakwerk is in ieder geval lekker opgeschoten.
Het avondeten was captain's dinner: bruine bonen, spekjes en ui en piccalilly, augurken en zilveruitjes. Er circuleren allerlei recepten op internet rond wat captain's dinner nou is, maar deze vind ik lekker makkelijk. En weinig punten. Alleen de spekjes moet ik rekenen en de piccalilly  als ik er 3 eetlepels bij doe. Na het eten een peer als toetje en 's avonds bij de thee 2 kletskoppen. Helaas geen spelletjesavond voor mij, dat vond mijn rug geen goed idee.
Ik hield 2 punten over!

Vanochtend moest ik naar het ziekenhuis voor een MRI. Toen ik een echo kreeg om te kijken of er galstenen in mijn galwegen zaten zagen ze ook een vlekje op mijn lever. 
Dat lijkt niks te zijn, maar de mdl arts wilde toch nog even een MRI laten maken om alles uit te sluiten. En waar moeten we dan aan denken? Aan leveradenomen. Hier kun je er meer over lezen https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/aandoeningen/174771-leveradenoom-symptomen-oorzaak-behandeling-en-verwijderen.html 26 maart krijg ik hier de uitslag van. 
Gelukkig kon ik wel mijn bed uitkomen vanmorgen. Mijn rug doet wel pijn, maar het lijkt wel wat minder als gisteren gelukkig. Alleen het hobbelen op de scootmobiel is minder fijn...
Ik moest om 9.45u in het ziekenhuis zijn, dus ontbijten schoot erbij in. 
Na het ziekenhuis ben ik ook gelijk boodschappen gaan doen en toen ik thuis kwam kon ik pas ontbijten en lunchen. Ik ontbeet met een klein bakje yoghurt met frambozen en ik lunchte met 2 boterhammen met een rendangkroket. Die zijn eigenlijk voor in de frituurpan maar ze konden ook in de airfryer had ik ergens gelezen. Een klein beetje olijfolie erop zodat het niet zo bleek blijft, maar dat hielp niet echt. Maar ik plette de kroket toch dus dat maakte niet uit. Ik vond het lekker en voor herhaling vatbaar. Wel op een dag dat we 's avonds niet veel punten nodig hebben. Zo'n kroket is 4 punten en 2 boterhammen ook. 
De rest van de middag niet veel gedaan. Samen met Aileen een film gekeken, wat was opgevouwen en wat gehaakt. 
We aten voor het avondeten pitabroodjes met kipshoarma, sla en zelfgemaakte knoflooksaus. Lekker makkelijk en smakelijk.
Na het eten at ik een sinaasappel en voor bij de thee had ik 2 kletskoppen gepland. 
Maar Aileen was na het eten even gaan wandelen en kwam terug met aardbeien waar ze het volgende hapje van maakte:

Natuurlijk kon ik dat niet weerstaan en ik at er 2 met witte chocola en 1 met bruine chocola. Erg lekker maar vast meer dan de 3 punten die ik nog over had......
Morgen weer met goede moed verder!