Broek

Maandagochtend gewoon de draad weer opgepakt, gelukkig. Al voelt het tot nu toe nog niet alsof er iets vanaf gaat zijn vrijdag. 
Maandagochtend ontbeet ik met yoghurt, granola en aardbeien. Het laatste bakje aardbeien wat aan de deur verkocht werd. Dat betekend einde seizoen voor de aardbei, dus volgend jaar gaan we die pas weer eten. 
's Ochtends weer eens naar de fysio en daarna boodschappen gedaan. Nagenoeg alles weer in huis gehaald voor de hele week. Dat werkt voor mij toch nog steeds het beste, voor de hele week plannen. 
Tussen de middag at ik 3 boterhammen met kroketvulling en mosterd. 3 boterhammen vult toch net wat beter dan 2 en qua punten kan het.
's Middags at ik nog wat fruit en 's avonds een tabouleh salade. Van de zomer hadden we een bak kant-en-klare gehaald in Frankrijk, nu dus zelf 1 gemaakt. En ook deze was erg lekker, al leek het niet echt op de fabrieksvariant.

Er was geen spelletjesavond vanavond, te weinig animo, dus bleef ik lekker thuis en keek tv. Het nieuwe tv seizoen is begonnen dus allerlei nieuwe programma's om te bekijken. Als het was is tenminste.
's Avonds bij de thee uiteraard weer 2 kletskoppen en de punten zijn precies op. Soms denk ik wel eens, ik moet een ander koekje zoeken om te voorkomen dat de kletskoppen saai gaan worden. Maar dat is best nog lastig. Ze zijn al snel 2 punten per stuk of 2 koekjes is ineens 3 punten.

Dinsdagochtend het standaard ontbijt. De hulp was er weer en de koelkast moest schoongemaakt worden omdat er een fles cola gelekt had. Dat zijn mooie klusjes waarbij ik een beetje mee kan helpen en ondertussen kletsen we wat over van alles en nog wat.
De lunch was ook weer hetzelfde als gisteren, alleen drink ik er nu geen thee bij, want ik moest 's middags weg naar een vrijwilligersoverleg. 
Dat was met een uurtje bekeken en toen samen met Karima terug gefietst. Nog een poosje met haar gekletst en daarna door naar Conny, Aileen was daar een slaapbank op aan het halen voor in haar kamer. Daar nog even gekletst en uiteindelijk was het 5 uur geweest voor ik thuis was! Even snel wat fruit gegeten en zitten en daarna het avondeten gemaakt:
Gevulde paprika met kidneybonen en bulgur.

In de oranje paprika's smaakte het beter dan in de groene. Volgende keer dus geen groene meer ;-)
's Avonds keken Declan en ik een film en aten we een stuk watermeloen. Rond half 10 kreeg Declan trek en bakte hij 2 frikandellen in de airfryer die hij in stukjes had gesneden. Ik at daar 2 stukjes van, zonder saus! Maar toch ben ik hierdoor iets over de punten heen gegaan. Maar we hadden wel een gezellige avond samen :-)

Vanochtend yoghurt, aardbeien en granola en een grote kop thee en daarna naar de fysio. Toen ik daar aan kwam had ik al het idee dat het niet goed ging met mijn rollatorhouder, hij hing weer heel schuin. En vorige week is er nog iemand naar komen kijken! Na de fysio gelijk Welzorg gebeld en dinsdag komt er weer iemand. Het kon wel eerder maar dan kon ik niet. En maar goed ook, want op de terugweg brak hij inderdaad af en kletterde mijn rollator op het fietspad :-( Gelukkig was ik al halverwege en met pijn en moeite heb ik hem thuis gekregen. Ik hoef de komende dagen niet weg met de rollator dus dat is weer een geluk bij een ongeluk. Ik had eigenlijk nog even een boodschap willen doen en iets af willen geven bij iemand maar dat ging nu allemaal niet door.
Eenmaal thuis gekomen even op de bank gezeten en een spelletje op de Ipad gedaan. Daarna lunch gemaakt. Een salade met garnalen en zelfgemaakte cocktailsaus. Ik at ook nog even het laatste beetje kroketvulling op. Ik had er ook nog wat groentebouillon bijgemaakt. Genoeg voor de komende dagen.
's Middags een beetje tv gekeken, naar de regen gekeken en met mijn moeder gebeld.
's Avonds aten we gevulde portobello's naar een recept wat ik op Skinnytaste tegen kwam. Ik heb alleen tartaar gebruikt in plaats van het vlees waar zij het over had en ik ken die kaas ook niet. Ik maakte er 1 met fetablokjes erop en 1 met geraspte kaas. Die met feta was het lekkerst. De vulling kun je ook prima gebruiken in paprika's. https://www.skinnytaste.com/philly-cheesesteak-stuffed-portobello-mushrooms/?
fbclid=IwAR0cLmuPkU6R1sLZLZkrG9Oxg6rzmeeoEYBYM2Fuh9XoRnCVBYpEFxDXupM

Het was wel 13 punten, dus weinig speling vandaag. Toch nam ik 2 kletskoppen, ook al kon ik er beter 1 nemen........
Nou ja, we zien het vrijdag wel op de weegschaal. Het weekend heeft er ook wel flink in gehakt vrees ik. 
Wel 1 positief puntje gisteren: Ik kan mijn andere spijkerbroeken weer aan :-)  Nog wel een beetje strak, maar hij gaat weer dicht!

Weekend

Het weekend is weer voorbij. En het was een prima weekend.
Eerst vrijdagochtend op de weegschaal, 700 gram eraf! Dat is toch een mooi begin. 
Als ontbijt at ik yoghurt met granola, zonder fruit. Daar had ik even geen zin in.
Tussen de middag aten we een lekker broodje van La Place bij de Jumbo Foodmarkt in Breda, waar we ook boodschappen hebben gedaan voor de verjaardag van Declan.

Tegen 4 uur gingen we naar de stad en hebben we lekker op het terras gezeten en dronk ik 2 wijntjes. Daarna naar Tom's diner waar ik vooraf nacho's met kaas en sausjes at en als hoofdgerecht een Tex Mex burger.

De jongens (Declan had een vriend mee) hadden een bigboy burger, maar die kregen ze niet op! Er werd dus geen dessert meer gegeten hier. Wel haalden we nog een ijsje bij Maddey's, gewoon 1 bolletje.
Mijn dag- en weekpunten zijn dus in 1 keer op.
Maar zaterdag kwam er nog visite dus weer een dagje wat veel punten kost. Ik ontbeet wel met yoghurt en granola.
's Middags een puntje appelkruimelvlaai en verder chipjes, nootjes, tapas, wijntjes en 's avonds nog mini pizza'tjes.
Vanochtend ontbeet ik met cracottes met het laatste beetje Heksenkaas. Verspreid over de dag at ik de laatste borrelnootjes op, 2 beschuiten met Nutella en een wilde perzik en een stuk fruit waar ik de naam niet meer van weet. Het zou zoeter smaken dan een perzik. Nou, misschien was hij nog niet helemaal rijp, want dat vond ik dus niet.
Voor het avondeten hadden we kip fajita pasta https://www.skinnytaste.com/one-pot-chicken-fajita-pasta/ Dat was lekker en voor herhaling vatbaar.

Na het eten bij de thee nog wat stukjes kletskop en het is weer mooi geweest voor vandaag.
Morgen de draad weer oppakken en hopen dat er vrijdag weer een mooi resultaat op de weegschaal is ondanks dit weekend!

14 jaar

Vandaag is Declan jarig, 14 jaar is hij geworden! Ik heb hem alleen via de telefoon kunnen feliciteren omdat hij vandaag bij zijn vader is, maar morgen gaan we gezellig uit eten voor zijn verjaardag!

De afgelopen dagen zijn echt best goed verlopen. Maandagavond ging ik nog wel even de fout in, maar de rest van de dagen ben ik mooi binnen de punten gebleven, dus ik hoop wel op een min morgenochtend op de weegschaal.

Dinsdag was het nog steeds erg warm dus rustig aan gedaan. De hulp was er wel 's ochtends maar ook die hoefde van mij niet heel veel te doen. 
Ik ontbeet met yoghurt, granola en banaan. Ik had zaterdag wel een bakje aardbeien gekocht, maar die was maandagochtend al op en ik heb er 3 van gegeten of zo......  Dus de oude vertrouwde banaan er maar weer in. Ik denk ook dat het aardbeienseizoen bijna afgelopen is eigenlijk.
Als ik lunch had ik een salade gemaakt, met gerookte kip, altijd erg lekker. 
's Middags heb ik al het avondeten gemaakt, een pastasalade maar nu een ww proof versie. Ik heb er alleen smac aan toegevoegd, magere smac zelfs.
Als tussendoortje at ik een stuk komkommer.
´s Avonds dus de pastasalade en Declan zei wel 3 keer dat het zo lekker was. Maar misschien was dat vooral om proberen goed te maken dat hij te laat thuis was ;-)
Vanavond geen kletskoppen maar een flink stuk watermeloen gegeten samen met Declan.
Daar zat ik zo vol van dat ik geen zin meer had in koekjes. Ik had dus zelfs punten over.

Woensdag was eigenlijk een zelfde dag als dinsdag, niet teveel doen omdat het warm was. Al was het minder erg dan voorspeld was. De granola van de Markthal is inmiddels op (en bedankt Aileen) dus heb ik een doosje meegenomen van de Jumbo. Ook lekker moet ik zeggen. 
's Middags weer een salade met gerookte kip en ik heb nog wat groentesoep gemaakt met een restje soepgroente. De salade was beter gevuld als gisteren, dus 's middags geen tussendoortje genomen. Tot ik plakjes salami af ging wegen voor het avondeten, toen bleek ik toch wel trek te hebben! Maar dit was flinterdunne salami dus dan scheelt het alweer ;-)
Het avondeten was een wortelwrap pizza, een wrap belegd met tomatensaus, paprika, ui, hamblokjes, salami en geraspte kaas. Normaal ook champignons, maar die was ik vergeten te kopen. Loes kwam eten en die vond het ook lekker. We aten er allebei 2.
's Avonds nog naar het wijkhuis om lekker te kletsen. Eigenlijk zou het niet doorgaan, maar omdat het afgekoeld was was er toch nog animo om te gaan. 
Ik hield punten over omdat ik geen thee met koekje had in het wijkhuis, maar cola light. 
Die kon ik dus mooi gebruiken voor de plakjes salami van die middag :-)

Vanochtend werd ik een beetje laat wakker en dat is altijd vervelend. Ik had geen zin om yoghurt te eten dus at ik een boterham met kipfilet met zongedroogde tomaat. Tijd om thee te drinken had ik niet, dus dan maar water.
Daarna naar mijn maatje, geen thee en koekjes daar, dus thuis gekomen maar snel een grote kop thee gezet. Ik at ook 2 boterhammen met kipfilet en komkommer en de rest van de groentesoep. De thee kreeg ik maar voor de helft op, omdat ik gewoon niet genoeg tijd had. 
Op het werk gelukkig wel thee gedronken en ik had nog een half flesje water in mijn tas zitten. En ik kreeg een wilde perzik van Lynn, altijd erg lekker en het zorgde ervoor dat ik niet schreeuwend van de honger thuis kwam!
We aten vanavond een zoete aardappelsalade met bulgur en rauwe ham. Erg lekker, maar het had best wat meer mogen zijn!

Maar gelukkig kon ik vanavond 3 kletskoppen eten bij de thee :-)
En als ik echt nog trek krijg neem ik wel een appel, ik heb tenslotte nog niet zoveel fruit op vandaag.

Weekend

Het weekend zit er weer op en de maandag is ook alweer bijna voorbij.
Vrijdagochtend stond ik op de weegschaal en het viel me alles mee. Ik had het hoger verwacht, maar het is nog steeds veel te veel! Ik heb nu wel weer een beginpunt om vanuit te gaan.
Ik ontbeet vrijdagochtend met yoghurt, granola en banaan. 
Om half 1 had ik vergadering van de wijkkrant en dat was best een onhandige tijd, want eigenlijk ga ik dan zo ongeveer lunchen. Gelukkig waren we snel klaar met de vergadering en kon ik voor 2 uur lunchen. Ik at 4 cracottes met de laatste eiersalade. Ik merkte al snel dat dat toch niet echt vulde en dan weet ik echt niet altijd wat ik moet nemen. Ik had nog gedroogd en gesuikerd fruit van de Markthal en daar heb ik toen wat van gegeten......
's Avonds aten we wraps met kipgyros, zoete aardappel en pickled rode kool en tzatziki. Het is energieslurpend om te maken, maar ik vind het zo ontzettend lekker. Ik at alleen 1 wrap teveel. Bij de thee 's avonds kletskoppen. Ze smaakten al wat minder vers, dus heb ik alles maar opgegeten...... Ik had me nog zo voorgenomen om de vrijdag alles goed te doen, maar helaas :-(

Zaterdag heb ik gebruncht. En wel met een 0 punten gerecht! Ik had wat restjes uit de koelkast genomen en dat werd een bordje met asperges, lenteui, kidneybonen, tomatenblokjes. ei en wat kruiden. Dat vulde prima. 
's Middags gingen we midgetgolfen met een groepje en daar aten we frietjes met een snackje en voor het naar huis gaan nog een ijsje. Ik koos een waterijsje, weinig in punten.
Het avondeten was kipspiesjes, procureurspiesjes (allebei uit een too good to go tas) met frietjes en sla. Ik merk dat ik frietjes uit de airfryer toch lekkerder vind dan uit het vet. 's Middags aten we verse frietjes, echt net geschilde aardappels, maar ik vond zo'n puntzakje echt genoeg omdat ik veel vet proef. Dat kun je dus wel ontwennen. Jammer dat dat met suiker maar niet lukt.
We hadden laat gegeten dus 's avonds had ik nergens meer behoefte aan. We hebben lekker lang op het balkon gezeten, dat is dan weer het fijne van deze temperaturen.

Zondagochtend ontbeten met mijn standaard ontbijt en daarna naar Den Haag, mijn vader vierde zijn verjaardag. Nou ja vierde, alleen de kinderen en kleinkinderen waren er.
Uiteraard was er wel gebak en heb ik een heerlijk stuk chipolatataart gegeten.
In de middag nog een paar glaasjes wijn gedronken en wat geknabbeld. Uiteraard waren de punten al op na vrijdag en zaterdag maar ja, het was feest!
Ik had niet zo'n zin om te koken en het was ook echt warm, dus de airfryer ging aan en we aten snacks en (alweer) friet. En als toetje een perenijsje.

Vanochtend de daar weer opgepakt en gewoon normaal ontbeten. Het was te warm om naar de fysio te gaan, dus ik had een vrije ochtend. Kon ik mooi de was opruimen......
Voor de lunch had ik 2 boterhammen met zuivelspread met bieslook, kipfilet, komkommer en aromat. Daarbij nog een gekookt eitje en 2 pruimen.
En toch krijg ik rond een uur of 4, half 5 wat trek. Maar ik heb niets genomen. 
We aten vanavond rijst met kipkerrie. Een recept wat ik gevonden had op Instagram bij Fatima's keuken. Daar komen zoveel lekkere recepten voorbij, maar meestal te puntrijk. Dit was een gerecht wat prima kon, met wat aanpassingen en het was erg lekker en komt zeker nog een keer op tafel. https://uitdekeukenvanfatima.nl/romige-kipkerrie-met-rijst/
Ik had nog 3 punten over en dus at ik een perenijsje. De kletskoppen zijn tenslotte op ;-)

Morgenochtend proberen op tijd op te staan en boodschappen doen voor de hulp er is. Dan is het tenminste nog lekker koel. Gelukkig heeft Martijn al een gedeelte gedaan vandaag.
Nog 3 dagen om me goed aan de punten te houden voor er weer een weekend voor de deur staat!

3 punten

De afgelopen 2 dagen ging het allemaal heel voorspoedig. Ik heb eigenlijk ook geen moeilijke momenten gehad en dat is wel erg prettig.

Gisteren ontbeten met yoghurt, granola en banaan en daarna naar de fysio. Daar vooral even bijgekletst en nog wat laatste testjes gedaan en wat dingen besproken. "Wat is je doel voor over 3 maanden?" "Ehm, dat ik de halve marathon kan lopen". "Dan doe ik met je mee" zei. "Wel met rollator" was mijn antwoord. Ja, zo gaat het er aan toe daar ;-)

Na de fysio nog even wat boodschappen gedaan bij de Albert Heijn en toen naar huis. 

Voor de lunch maakte ik eiersalade, die at ik met 2 boterhammen en een stuk komkommer.

's Middags niet zoveel bijzonders gedaan (goh, wanneer eigenlijk wel?), haken, tv kijken, kattenkots opruimen en als tussendoortje een banaan gegeten.

We aten pas laat gisteravond want Aileen was pas om half 8 thuis. Maar eigenlijk trok ik dat prima. We aten een pittig bulgurpannetje, een vegetarisch gerecht. Erg lekker en voor herhaling vatbaar. 's Avonds zouden we eigenlijk naar de bioscoop gaan, maar er kwam van alles tussen dus schuiven we dat maar door naar een andere keer, als de film dan tenminste nog draait. Ik had eigenlijk punten bewaard voor popcorn, maar dat was nu niet nodig dus at ik 4 kletskoppen :-) Ik hield uiteindelijk 1 punt over.

Vanochtend werd ik wakker, met een pijnlijke rug. Maar gelukkig trok dat snel weer weg. Ik word eigenlijk altijd wel wakker met pijn. Gewoon stijfheid denk ik. Meestal trekt het weer weg gelukkig. Daarbij ben ik ook verkouden, dus zit mijn neus dicht. Jaja, wat een feest.

Donderdag, dus naar mijn maatje. Na het ontbijt snel op weg. Ze woont tijdelijk in een revalidatie gebeuren omdat ze een nieuwe knie krijgt. En dat is wat verder rijden dan normaal. Ik moet dus eigenlijk wat eerder weg om daar op tijd te komen dus dat ga ik vanaf volgende week ook maar echt doen. Voordeel van dit gebeuren is dat er geen koekjes en chocolaatjes aan te pas komen dus ik hoef geen punten te rekenen.

Nadeel is dat ik later thuis was dus maar kort de tijd had voor lunch voor ik weer naar Roosendaal voor Elkaar ging. 2 boterhammen met eiersalade en een kop thee.

Eenmaal op het werk aangekomen was mijn scootmobiel bijna leeg. Shit, hoe kom ik straks thuis?! Maar eerst bijkletsen na 4 weken en alle veranderingen aanhoren die er aan zitten te komen. Het was een gezellig middagje en ik had eindelijk het idee dat ik weer een beetje iets nuttigs had gedaan.

Maar ik moest nog steeds naar huis komen. Gelukkig was Martijn er op tijd en is hij me tegemoet komen lopen. Mocht de accu echt leeg zijn, kon hij altijd het laatste stukje duwen. Maar gelukkig was dat niet nodig en kwamen we gewoon thuis.

Ik heb op donderdagmiddag altijd erg veel trek als ik thuis kom. Ik ga om 5 uur ook nog niet koken, dus maakte ik een bordje met wat tomaatjes en augurken in kipfilet. Gewoon een paar tegen de ergste trek. En we hebben lekker op het balkon gezeten. Ik hou van de nazomer, als het niet meer zo heet is en de zon minder hoog staat. Dan is het goed uit te houden op het balkon.

Het avondeten was vanavond maar 3 punten! Een bonensalade met biefstuk. Het was erg lekker! De biefstuk kwam bij de Marokkaanse slager vandaan, daar is het namelijk goedkoper als bij de AH of Jumbo. Hetzelfde geld voor kipfilet trouwens.

We hebben lekker op het balkon gegeten en daarna een spelletje gespeeld. Ik dronk thee en at 3 kletskoppen en ik typte dit blogje. Ik heb nog 8 punten over dus ik ga zo meteen een perenijsje eten terwijl ik The Great British bake off ga kijken!

Morgen wegen, ben heel benieuwd of het een beetje meevalt na deze paar goede dagen. 

Pauze

Zoals jullie gemerkt hebben had ik even pauze. We hadden nog een weekje vakantie en daar hoort WW niet bij. Maar gisteren ben ik weer met goede moed begonnen. Nu zijn er geen vakanties meer en na eind augustus ook geen uitjes of verjaardagen voorlopig. Buiten dat het niet goed voor de lijn is, is het ook niet zo best voor de portemonnee. De reserves zijn op en ik mag ook nog even fijn bijna 400 euro terugbetalen aan de belastingdienst. Dus even pas op de plaats. Qua uitje dan, niet qua boodschappen. Ik heb wel gemerkt dat in zo'n makkelijke week ik makkelijk kook en dat ik dan goedkoper uit ben dan wanneer ik veel groente en fruit in huis haal. Maar daar gaan we dus zeker niet op bezuinigen.
Iets wat wel voor minder boodschappen gaat zorgen is dat Aileen op kamers gaat. Vanaf september heeft ze een kamer in Rotterdam. Uiteraard wordt er in het weekend wel nog meegegeten (er moet dan was gedaan worden ;-) ) maar ik denk dat ik het toch wel zal gaan merken. Qua stilte in huis zal het allemaal wel meevallen, aangezien ze toch al weinig thuis is of op haar kamer zit. Ik ben wel benieuwd hoe gezond zij straks zal gaan leven ;-)

Maar goed, terug naar de orde van de dag. Gisterochtend werd ik wakker met een pijnlijke rug. Dat werd dus een belletje naar de fysio dat het vandaag niks zou worden. Gelukkig trok de pijn in de loop van de dag wel weg.
Ik ontbeet vandaag met yoghurt, aardbeien en granola. Vorige week zijn we naar de Markthal in Rotterdam geweest en daar heb ik een zakje granola gekocht, zelfgemaakte. Nadeel is dat ik hier geen punten van kan bereken omdat ik niet precies weet wat er in zit en hoeveel van alles. Dus heb ik een beetje in de app zitten kijken en ben ik uitgekomen op 4 punten voor 30 gram. Het geeft weer een beetje een bite aan de yoghurt met fruit.
Tussen de middag at ik 2 boterhammen met zuivelspread met bieslook, kipfilet, komkommertjes en aromat. Ik had er ook nog een groentesoepje bijgemaakt.
Ik heb niet zo heel veel gedaan vandaag. Ik heb even zitten kleuren, haken, tv kijken, een gewone maandag eigenlijk. 's Middags kreeg ik (uiteraard) trek en heb ik een schaaltje aardbeien gegeten. 
Het avondeten was niet lekker. Ik ging Arabische linzensoep maken, een recept uit de ww app. Op zich klonk het recept prima, maar er zat echt totaal geen smaak aan. Ik had al extra peper, zout en komijn erin gedaan, maar het bleef heel flauw. Met lange tanden heb ik het opgegeten. Wel had ik er een lekker Turks broodje uit de oven bij besmeerd met boter. Echt jammer dat de soep niet lekker was, hij was namelijk 0 punten.
's Avonds naar het wijkhuis, de vakantie is voorbij dus was het weer tijd voor de spelletjesavond. Ik was best moe, dus ben niet zo lang gebleven. Ik at 's avonds nog 2 kletskoppen en had 1 punt over.

Vanochtend kwam eindelijk mijn hulp weer. Gelukkig was Bea ook 2 keer geweest, maar vorige week is er niemand geweest. En dat merk je dan toch echt wel, ook al gaat de robotstofzuiger regelmatig door het huis en haal ik zelf een doekje en een borstel door de wc. Terwijl zij de badkamer poetste, at ik mijn ontbijt van yoghurt, granola en banaan.
Vandaag was een haak en tv inhaaldag. Het schiet ook best al op met Sophie's garden.

Tussen de middag at ik hetzelfde als gisteren en toen ik 's middags trek kreeg at ik een pink lady, dat zijn toch wel de lekkerste appels.
Declan was er vandaag en hij had het avondeten uitgekozen (uit de app) en het werd pittige bimi met varkenshaas en rijst. Ik moet zeggen dat het prima smaakte. Voordeel van de ww recepten is dat je nooit veel vlees gebruikt waardoor het allemaal betaalbaar blijft, zeker als je met z'n 2en eet.

En het vulde prima. Alleen het sausje van de bimi was wat aan de zure kant. Dat vermoedde ik al omdat er 2 eetlepels limoensap bij gingen. Volgende keer dus iets minder limoensap.
Nu is het tijd voor thee en kletskoppen en ik neem 2 punten mee naar morgen.

Ik heb voor mezelf wel doelen gesteld, maar niet te grote. Eind september hoop ik dat er ongeveer 4 kilo vanaf is. Het moet me toch echt gewoon weer gaan lukken!

Weekend

Helaas, het weekend is weer voorbij. Alhoewel dat niet helaas is voor de punten. 
Zaterdag ontbeet ik met 2 eieren nadat ik saté en komkommersalade had gemaakt voor de bbq 's avonds.

Als lunch aten we kaiserbroodjes met luxe vleeswaren. Eigenlijk wilde ik een salade eten zodat ik heel veel punten zou hebben voor de bbq. Maar nadat ik al de halve ochtend in de keuken had gestaan had ik geen zin meer om dat te maken. En gelukkig is Martijn ook altijd wel te porren voor iets lekkers ;-)
De postbode kwam ook nog met een heel fijn pakketje voor mij:

Een doos met allemaal bolletjes katoen. Ik ben begonnen aan een nieuw project https://www.haakdingen.nl/c-2781022/sophies-garden/ en omdat ik niet kon kiezen welke kleuren ik wil gebruiken heb ik er gewoon een heleboel uitgekozen :-)
Ik denk dat ik wel een hele poos bezig met dit ding, zeker omdat ik ook altijd wel fouten maak en dan weer een stuk uit moet halen. Nou ja, het houd me van de straat!
's Avonds hadden we een gezellige en lekker bbq bij Conny en Peter met een aantal mensen van de groep. Uiteraard tel ik dan geen punten en eet en drink ik waar ik zin in heb. De bedoeling is dat ik het de volgende dag weer oppak tenslotte.

Maar ja, er waren vleeswaren over van gisteren dus haalde Martijn 's ochtends verse broodjes bij de Lidl en daar gingen de punten.
Het was lekker weer, dus besloten we om wat buiten de deur te doen. Naar Zeeland is dan wel een goeie optie en we gingen naar Zoutelande. Daar waren we allebei nog nooit geweest, dus wel leuk om eens te bekijken. En het was een erg leuk plaatjes aan de kust. We hebben gewandeld door het winkelstraatje en daarna heerlijk langs het strand. Er ligt een flinke duin tussen dorp en strand, maar gelukkig was er een mooi rolstoelpad waar ik met mijn scoot zo omhoog kon en daardoor bij het strand kon komen.
Terwijl we daar zo aan het wandelen waren, waren we aan het mijmeren over de vakantie volgend jaar. Waarom gaan we dan niet een keer naar Zeeland? Tja, het weer blijft natuurlijk altijd een dingetje hier. Wat doe je als je de hele week regen hebt. Ehm, terug naar huis en wachten tot het weer droog is was wel een optie ;-)

Eerst deze vakantie nog maar even afmaken. Ik ben deze 2 weken "vrij" van fysio en vrijwilligerswerk en vanaf woensdag is Declan er ook 1,5 week. Dus gaan we nog wat leuke dingen doen de komende tijd. De punten gaan dan ook weer even in de kast, want ik ga echt geen sla meenemen oid als we een dagje weg gaan.

Daar in Zoutelande hebben we op een terras nog wat gedronken en daarna richting huis. Onderweg kwamen we een verwijzing naar een foodtruckfestival tegen dus daar gingen we even kijken. Helaas viel het een beetje tegen. Het was voor mij goed toegankelijk en dat maakt het gelijk al minder leuk. We hebben samen een bakje nacho's gegeten met gesmolten cheddar, salsasaus en zure room. Daarna zijn we richting huis gegaan.
Thuis gekomen, jullie raden het al, had ik geen puf/zin meer om te koken dus dat werd bestellen: kapsalon voor Martijn en voor mij een durum döner. En een ijsje als toetje.

Vanochtend weer de draad opgepakt en ontbeten met yoghurt en banaan, geluncht met een salade en maiskolf uit de airfryer. Omdat het allemaal puntloos is, kon ik er lekker een beetje roomboter bij doen. 
Vanavond eten we courgette spaghetti. Daar hoef ik alleen maar de tartaar en geraspte kaas van te tellen. 's Avonds nog 2 kletskoppen en ik heb nog 3 punten over. Dat compenseert weer een heel klein beetje het weekend ;-) 

Start

De afgelopen dagen is het allemaal prima verlopen. Door de week gaat het eigenlijk altijd wel goed. Het is het weekend wat moeilijk is als we met z'n 2en zijn. 

Woensdag begon ik de dag met yoghurt, appel, kaneel en een beetje honing. De bananen waren namelijk op. Daarna naar de fysio. Het was weer testtijd. Het lopen ging niet al te best. In 6 minuten liep ik 154 meter. 3 maanden geleden was dat 162 meter. Het zal wel door het warme weer komen. Hopelijk is het over 3 maanden weer wat beter.
Als lunch maakte ik een lekkere salade van paprika, appel, bleekselderij, gerookte kipfilet en ananas en een dressing van Griekse yoghurt, sojasaus en honing. Dat was echt heel lekker en zeker voor herhaling vatbaar.

Mijn vaste huishoudelijke hulp is met vakantie en daarom kreeg ik vanmiddag vervanging en ik wilde alleen Bea, mijn oude hulp als vervanging. En dat is gelukt. Ik vind het niet prettig om steeds vreemden in huis te hebben die je dan alles weer uit moet leggen. We hadden een gezellige middag :-)
Ik at vanavond alleen, dus haalde ik maar een kant en klare zak uit de diepvries die er nog lag van de hittegolf. Het was South Indian Curry met groenten en kipfilet. Zo kant en klaar is het 20 punten. Als ik het zelf had gemaakt was het een punt of 12 geweest gok ik. Dat komt omdat je groenten en kipfilet niet hoeft te tellen, maar als je een streepjescode scant telt hij gewoon alles. Ik rekende dus wel 20 punten, maar het zal iets minder geweest zijn. Echt heel vullend was het trouwens niet.
's Avonds op visite bij Nathalie en Sjoerd en hun schattige kittens. Wat waren ze schattig! Als ik er al niet 3 had.......
Toen ik thuis kwam at ik nog 2 kletskoppen en dronk nog wat. Officieel heb ik 25 punten gebruikt, maar ik denk dat het er wat minder waren. Nou ja, die 2 punten zal het verschil niet zijn op de weegschaal.

Donderdag ontbeet ik met yoghurt en banaan. Daarna naar mijn maatje. Ze zit tijdelijk in een revalidatiecentrum omdat ze last heeft van haar knie. 
Na de visite naar de bibliotheek, boeken inleveren en daarna naar de Jumbo. Ik had tartaar nodig. Niet van die rondjes, maar gewoon geruld. Dit is de enige jumbo die dat heeft, maar helaas is het ook regelmatig op. Nu ook weer :-( Dan maar 2 ronde tartaartjes. 
Als lunch at ik vandaag 2 boterhammen met kroketvulling en mosterd en ik had groentebouillon gemaakt. 
Ik was vanmiddag vrij, het spreekuur is 3 weken gesloten. Best wel lekker ;-)
Ik heb een beetje zitten netflixen en haken. 
Als tussendoortje at ik de ananas die over was van gisteren op.
Het avondeten was gnocchi in cheeseburgerstijl. Dat blijft toch erg lekker. 
Bij de thee 2 kletskoppen en ik had 4 punten over!

Vanochtend op de weegschaal om mijn startgewicht te bepalen. Vanaf nu vul ik het ook weer in op de app. Ten opzichte van maandag ben ik 2,8 kilo kwijt. Maar dat is natuurlijk een vertekend beeld. We gaan gewoon rustig verder en ik hoop op 500 gram per week.
Ik had geen zin in yoghurt vanochtend dus kookte ik 2 eitjes en at die met 4 cracottes en een beetje yofresh.
Daarna aan de slag in de keuken. Morgen hebben we een BBQ en ik neem (oa) pastasalade mee. Die heb ik vandaag alvast gemaakt, zodat de smaken lekker in kunnen trekken. 
Tussen de middag at ik dezelfde lunch al gisteren en tussendoor een banaan.
Het avondeten wat een spinazieprutje: Ui, kipfilet, spinazie, gezeefde tomaat en rijst. Met wat kruiden erbij is dit een prima maaltijd. 
Als toetje at ik een ijsje, hurricane, van de Lidl. Tot mijn verrassing was die maar 4 punten.
Ik heb nu precies 23 punten gebruikt. Maar gelukkig heb ik vandaag nieuwe weekpunten gekregen en gun ik mezelf ook 2 kletskoppen bij de thee.

Al met al is deze 1e week weer goed verlopen vind ik! Morgen een BBQ, maar daar kan ik de weekpunten voor in zetten. Zondag de draad gewoon weer oppakken.

Zomer

Ik had van die mooie plannen toen ik begin van het jaar weer begon met WW. Voor de zomer op een bepaald gewicht zitten. Tot begin april ging het goed en leek het er ook op dat ik dat best kon halen. Maar om de een of andere reden kwam de klad er weer in en lukte het me ook weer niet om het op te pakken. En zo sukkelde ik lekker verder, at veel lekkere dingen en de kilo's vlogen er weer aan. Ik voel me dan ook steeds vadsiger, maar toch lukt het dan weer niet om die knop om te zetten. Pas toen ik een grotere broek moest kopen ging de knop om en was ik van plan om vorige week maandag te starten. Maar toen werd het heel erg warm, weten jullie nog, 40 graden en dan ben ik echt niets waard. Gelukkig had AH die week een mooie bonusaanbieding met eenpans diepvriesmaaltijden. De ideale oplossing met dit soort temperaturen. En natuurlijk ijsjes om af te koelen!

Zondagavond ben ik nog heerlijk uit eten geweest met vrienden en gister ben ik echt weer aan de slag gegaan. Zondag had ik al een weekplanning en boodschappenlijst gemaakt dus geen excuses meer! Ik heb ook de afgelopen weken weer receptjes opgeslagen dus stond ik zondag ook nog in de keuken om dingen klaar te maken voor ontbijt en lunch.
Mijn weegdag heb ik nog steeds op vrijdag staan, dus dit zijn eigenlijk voorbereidende dagen voor vrijdag. Uiteraard heb ik gisterochtend wel gewogen maar dat geeft natuurlijk wel een vertekend beeld als je de avond daarvoor uit eten bent geweest. Vanochtend was er dus al gelijk 1,5 kilo af :-) Maar we gaan pas weer bijhouden als ik op de officiële weegdag weeg.

Zondagmiddag had ik al mijn ontbijt klaar gemaakt: Skyrtaart

Daarbij at ik wat extra skyr en aardbeien. Een prima vullend ontbijt! Daarbij een grote kop thee en op naar de fysio. Dat vind ik met dat warme weer nog minder leuk als normaal, maar ja, het moet.
Ik had zondagmiddag ook bagels gebakken voor de lunch maandagmiddag. Uiteindelijk klonk het allemaal lekkerder dan ze waren. Misschien moet je ze gelijk opeten en niet de volgende dag. Ik had ook nog een kipkerriesalade erbij gemaakt. Het vulde wel en dat is toch ook belangrijk.

Door het beslag van skyr, zelfrijzend bakmeel en eieren had ik ook wat oregano erdoor gedaan. Dat proefde je er wel in terug.
's Middags heb ik vooral was gedraaid (Aileen had haar kamer opgeruimd: berg met was als resultaat) en lekker op het balkon zitten lezen. Dit weer is tenminste aangenaam!
Het avondeten was lekker makkelijk. Captain's dinner: bruine bonen, uien en spekjes. Daarbij piccalilly, augurken en zilveruitjes. 

Omdat het wijkhuis vier weken gesloten is, is er geen spelletjesavond deze weken. Dat is wel jammer, dus hield ik gisteravond hier spelletjesavond met Bart en Angela. Bij de thee at ik, jaja, 2 kletskoppen. Later at ik nog een perenijsje en de punten waren precies op.
Later op de avond kreeg ik zeurende hoofdpijn, dus paracetamol en naar bed. Wel nog even gelezen, want het boek moet terug naar de bieb... 

Vanochtend gelukkig zonder hoofdpijn wakker, wel vroeg, maar te laat om nog te kunnen slapen, dus verder in mijn boek! Gelukkig pakte het verhaal me uiteindelijk en toen ging ik er ook als een trein doorheen. Om kwart voor 10 kwam ik eens uit bed, at wat skyrtaart en dronk thee en vervolgens las ik weer verder. Rond 1 uur, de rest van de kipkerriesalade, bagels en wat aardbeien gegeten. Nu waren de bagels eigenlijk nog minder lekker en ik at er dan ook maar 1. Aileen had eieren gebakken en kon er 1 niet op, dus at ik die op. Gelukkig zijn eieren 0 punten en vet tel ik niet.
Om 2 uur had ik mijn boek uit en werd het tijd om te douchen en aan te kleden. Een lekkere luie dag vandaag. 
Als tussendoortje at ik een paar cashewnoten en een appel.
Ondertussen startte ik een nieuwe serie op Netflix: Vis a Vis, de Spaanse versie van Orange is the New Black. Dat betekend opletten, want zo goed is mijn Spaans niet. Wel krijg ik altijd zin om mijn LOI cursus Spaans uit de kast te halen en toch eens te gaan doen. Maar daar blijft het dan bij, want uiteindelijk blijft hij daar gewoon liggen.......
Aileen heeft vanavond gekookt. Zo fijn als je kunt blijven zitten omdat iemand anders het eten klaar maakt! We aten Thaise slataco's, lekker pittige kip met pittige pindasaus erover.

Ook dit vulde weer goed en was niet veel punten. Dus bij de thee vanavond kon ik weer 2 kletskoppen eten en ik zou zelfs nog een perenijsje kunnen nemen straks!

De eerste 2 dagen zitten er weer op en het gaat tot nu toe zonder moeite. Hopelijk blijft dat zo, ook als het straks weer weekend is........

Sneu

Maandag ging het allemaal nog goed, dinsdag had ik een zwak moment en at ik ontbijtkoek en een halve zak kaaschips. 
Woensdag heb ik koekjes gebakken, toblerone cookies van Ohmyfoodness. Kennen jullie die koeken van de Subway, nou, daar leken ze op. Ik had ze gebakken voor de kletsavond, maar ik moest natuurlijk wel voorproeven :-)
Donderdag ging het eigenlijk allemaal best goed. We aten 's avonds een nieuw gerecht en het was erg lekker. https://www.lekkerensimpel.com/eenpansgerecht-met-orzo/ Dit gaan we zeker nog een keer maken.

Vrijdagochtend met angst en beven op de weegschaal, maar er was wonder boven wonder toch 100 gram vanaf. Niet veel, maar beter dan erbij.
's Ochtends had ik redactievergadering van de wijkkrant en dan heb ik altijd stress met plannen.Zeker omdat ik ook de slowcooker aan moest zetten. Hierdoor begon ik de dag met 2 boterhammen met salami, dat is lekker snel klaar te maken en makkelijk onderweg op te eten. Tussen de middag lunchten we met een salade van Subway. Best lekker, maar eigenlijk vond ik het het geld niet waard.
's Middags hebben Aileen en ik van bed gewisseld, dus uit elkaar halen en verhuizen en weer in elkaar zetten.
Om half 5 had ik nog een kennismakingsgesprek met een nieuwe kandidaat voor de groep en daar was ik pas om 6 uur van thuis. Dan ben ik dus heel blij met de slowcooker die heel de dag heeft staan pruttelen. Ik hoefde alleen nog rijst erbij te koken en we hadden een lekker bord pittige chili con carne. Op zich kwam het qua punten best goed uit allemaal vandaag, alleen had ik niet zoveel kaas en zure room op de chili moeten doen ;-)
's Avonds nog een kop thee met kletskoppen en dat was het weer voor vandaag.
Zaterdagochtend heb ik ontbeten met 2 eieren en 4 cracottes met yogonaise. 
Daarna zijn we naar de stad gegaan. Ik moest even langs de bieb om een gereserveerd boek op te halen en daarna hebben we voor Martijn spijkerbroeken gekocht. Uiteraard moet er ook even geluncht worden in de stad en dat deden we met een frietje.

Daarna even boodschappen gedaan bij Albert Heijn en nog een ijsje als toetje gehaald. 
Thuis nog even wat huishoudelijke klusjes gedaan en een aflevering van een serie gekeken op Netflix. 
Toen naar het wijkhuis voor het maandelijkse buurtetentje en de zaterdagavond bingo.
We aten kippensoep, lasagne met komkommersalade en toe yoghurt met een toefje slagroom en vruchtjes. 
Bij de bingo ging het goed! Ik won bijna een kruimeldief. Helaas waren we met 3 winnaars en dan worden er kaarten getrokken. Dus werd het een troostprijs, een doosje met paaschocolaatjes. Die heb ik ik weggeven. Later won Declan een douchepakketje van Thermen en in de allerlaatste ronde won ik nog een airfryer! Die heb ik ook weggeven, want die heb ik al. 
Toen we naar buiten gingen en naar huis wilde, bleek dat iemand de stang van mijn rollatorsteun op de scootmobiel had meegenomen :-( Nu kan ik dus mijn rollator niet meer meenemen en dat is knap waardeloos. Morgen even met Welzorg bellen of ik een nieuwe kan krijgen en dat ding voortaan maar mee naar binnen nemen. Echt sneu dat mensen zoiets jatten.
Vandaag een relaxdagje. Wasjes draaien en de boodschappenlijst voor komende week maken. Ik heb gemerkt dat ik de avondmaaltijden echt goed moet uitrekenen en invullen in de app, anders wordt het een zooitje met eten. Dat had ik afgelopen week. Ik had wel eten uitgezocht en een beetje ingeschat dat het qua punten wel zou kloppen maar dat gaat toch niet altijd op. 
Vandaag rommel ik nog een beetje aan maar vanaf morgen is het weer een strakke planning!

Weekend

Het was weer een fijn weekend, met allemaal leuke dingen! Vrijdagavond naar de bioscoop, naar "Us" Helaas was de trailer spannender dan de film zelf. Uiteraard hoort er (voor mij) popcorn bij de film en cola light. Beetje jammer dat ik erg moest hoesten van de popcorn en daarom maar weinig er van heb gegeten. Gelukkig had ik ook nog een zakje m&m's en dat ging beter :-)
Ik had me overdag gewoon keurig aan de punten gehouden, behalve met het avondeten, dat was iets anders als ik gepland had, maar wel lekker. Soort pasta carbonara met kip.

Zaterdag hadden we een high-tea, maar we begonnen de dag met verse croissantjes en andere lekkere broodjes. De high-tea was erg gezellig en lekker, maar niet overdadig vond ik. Omdat het zulk mooi weer was, zijn we daarna nog even met z'n 2en naar het terras gegaan. Het eerste wijntje in de zon is dus een feit! 

We bestelden ook een portie bitterballen en een schaal nacho's met rode ui, kaas, salsasaus en guacamole. Jammie jammie!
Dit was ook gelijk ons avondeten. Toen we thuis waren heb ik alleen nog een grote beker thee gedronken en redelijk op tijd naar bed gegaan. De hele middag buiten zitten maakt slaperig!

Zondag hadden we geen plannen, gewoon thuis gebleven en ik ben verder gegaan met "My briliant friend". Het is echt een serie die in je hoofd blijft hangen. Zelfs nu nog ook al ben ik er klaar mee.
Qua eten ging het eigenlijk prima. Ik ontbeet met yoghurt en banaan. Uiteraard was dat laat, het is tenslotte zondag. 's Middags heb ik een soort snackplankje gemaakt met gekookte eieren, augurken gewikkeld in kipfilet, paprika, plakjes salami en gehaktballetjes in tomatensaus. De salamiworst was nog over van mijn verjaardag en de gehaktballetjes hadden we een tijd geleden bij de Lidl gekocht. Ondanks dat het uit een blikje kwam waren ze lekker. Geen idee hoe het met de punten zat, maar het leek me redelijk gezond verder.
's Avonds aten we gegratineerde pasta bolognese. Niet echt bijzonder, maar wel lekker. Het was een recept voor 4 personen, we aten met z'n 3en en ik kon nog 3 bakjes vullen voor de vriezer......
Na het eten 2 sinaasappels gegeten en nog een grote kop thee gedronken.

Vanochtend wilde ik gaan ontbijten met yoghurt, alleen was ik vergeten dat ik gisteren wappeltaart had laten ontdooien voor het ontbijt. Gelukkig zag ik dat toen ik de yoghurt pakte. Ik ontbeet laat, want om 1 uur moest ik bij de fysio zijn. Bij de fysio heeft ze mijn rug een beetje losgemaakt, dus hopelijk wordt de pijn nog wat minder. Na de fysio boodschappen gedaan en geluncht met 2 boterhammen met zuivelspread, kipfilet en komkommer. 
Ik had best pijn in mijn rug, dus lekker op de bank gezeten met een ibuprofen. 
Voor het avondeten maakte ik kip, noedels, wokgroente en groene currysaus. Dat laatste had ik nog over omdat ik laatst een keer een koffielepel in een gerecht nodig had.
Nadeel van zo'n saus is wel dat het heel veel punten is. Ik kwam ook niet precies uit denk ik met de punten vandaag, maar het blijft lastig berekenen als je gewoon een grote pan maakt.
Uiteraard net een grote kop thee met 2 kletskoppen op en eigenlijk zou ik nog wat fruit moeten eten. Maar eigenlijk heb ik daar gewoon geen zin meer in.
Ik heb wel mezelf een doel gesteld. Over 3 maanden wil ik dat er 5 kilo vanaf is. Dan is het bijna vakantie en zitten alle zomerkleren ook wat beter. Dat is 1,6 kilo per maand, 400 gram per week. Ik denk dat dat wel haalbaar is, als ik maar niet teveel zondig.

Vrijdag

Terwijl de was draait, de stofzuiger zijn rondje doet, het ontbijt op is maak ik even tijd voor een blogje. 

De afgelopen dagen zijn eigenlijk best heel goed gegaan, al had het altijd beter gekund.

Woensdag het standaard ontbijt, en rustig aan gedaan 's ochtends. Om kwart over 12 was ik bij de fysio en wat ik al verwachtte, ze ging me niet kraken ivm de gebroken ribben. Wel heeft ze het een beetje los gemasseerd aan de linkerkant en dat zou verlichting moeten gaan geven. Afwachten dus maar. 's Middags lunchte ik met 2 boterhammen met kipfilet, zuivelspread en komkommer. Het was een drukke bedoeling thuis. De huishoudelijke hulp was er en de woningbouw kwam langs om de mechanische ventilatie te maken en de een ander kwam langs voor de kraan in de douche. De thermosstaatkraan kon wel worden vervangen door 1 van de woningbouw, maar dat kost 200 euro! Anders wordt het gewone mengkraan. Nou dat hoef ik echt niet. Gelukkig had ik laatst zelf al een nieuwe thermosstaatkraan gekocht en nadat ik de meneer even lief aan had gekeken wilde hij deze er wel op zetten. Nu is het dus voor 40 euro opgelost. Ik vind het toch maar raar dat thermosstaatkranen niet de standaard kranen zijn. Die zijn zoveel veiliger dan een mengkraan.

's Middags nog 2 sinaasappels gegeten.

's Avonds aten we een ovenschotel van pasta, kip, spinazie en champignons. Ik ben niet zo'n fan van spinazie maar zo ergens doorheen valt het best mee. Bij de thee at ik 2 kletskoppen. Er was niets op tv dus keek ik een serie die ik begon van het jaar heb opgenomen. My brilliant friend. Een Italiaanse serie over 2 vriendinnen. Ik heb nu 3 afleveringen gekeken en ik vind hem goed. Declan viel halverwege aflevering 1 in en vond het ook leuk. Bijzonder, want het is toch niet echt een simpele serie.

Donderdag begon echt prut. Ik heb 's nachts 2 uur lang gehoest zonder dat de kriebel weg ging. Echt waardeloos. Dus 's ochtends erg moe toen ik wakker werd. Gelijk de dokter gebeld of ik niet iets kon krijgen, maar meer dan codeïne kon ze niet voor schrijven. En eigenlijk is dat ook niet echt verstandig omdat ik slijm op hoest en dat betekend het einde van de verkoudheid. Alleen jammer dat dat al 6 weken zo is. Maar om de nacht door de te kunnen komen kreeg ik dan toch de codeïne.

Mijn maatje heb ik afgezegd. Ik was te moe en snotterig om daar te gaan zitten kletsen. Het schiet ook niet op als ik zo'n oud mens ook nog aan steek. Wel heel sneu, want dit is al de 3e week op rij dat ik afzeg. Hopelijk kan ik volgende week gewoon weer gaan.

Door al het gedoe had ik als ontbijt antaflu's op. Yoghurt had ik ook echt geen zin in.

Als lunch at ik 2 boterhammen met gebakken ei. Ook wel eens lekker.

's Middags had ik een gezellig uitje van Axxicom, de thuiszorg organisatie waar ik de huishoudelijke hulp van krijg. Samen met Karima hebben we lekker zitten kletsen, konden we een spelletje doen, knutselen en innovatieve bewegingsapparaten voor ouderen uit proberen. Ik heb bijvoorbeeld gelopen op de loopband terwijl het leek alsof ik door Den Haag liep. Maar je kon bijvoorbeeld ook voor Amsterdam, Drachten, Tokyo, New York of Rio de Janeiro kiezen. Erg leuk! Er was ook een apparaat waar je op kon zitten waardoor het leek alsof je aan het motorrijden was of aan het zwemmen met dolfijnen. 

Uiteraard waren er ook lekker dingen aanwezig. Cupcakes, gemaakt door de leerlingen van het Kellebeek college (daar vond het ook plaats), lekkere koeken, taart en heel gezond ook mandarijnen en appels.

Ondanks dat ik nog veel aan het hoesten was, was het wel gezellig.

Het avondeten was een ovenschotel, snelle tortellini al forno. Inderdaad snel klaar om in de oven te schuiven. Daar moest het wel nog 3 kwartier in. Het smaakte weer lekker. We aten er trouwens een salade bij. 

's Avonds nog 2 kletskoppen bij de thee en wat antaflu's voor het hoesten.

Voor het slapen een codeïne pil en hopen op een betere nacht.

Gelukkig heb ik redelijk goed geslapen, al had ik wel pijn in mijn linkerzij. Het losmaken van de fysio heeft wel geholpen. De ergste pijn is weg. Nu hopen dat de rest ook weg trekt

En vrijdagochtend betekend ook wegen! De afgelopen dagen goed opletten (met uitzondering van gisteren) heeft zijn vruchten afgeworpen. Ik zit op hetzelfde gewicht als 8 maart, dus dat is heel prettig.

Nu met goede moed verder!

Gebroken ribben

Schreef ik op 8 maart nog dat ik weer helemaal in de flow zat, maar toch verdween hij ook weer heel snel. En natuurlijk heb ik altijd excuses. Weekend, moe, verkouden etc.
En die dingen zijn er nog steeds allemaal. Maar toch moet er een keer een moment komen dat ik wel doorzet. Dus deze week doe ik weer een poging.
Gisteren begon ik vol goede moed aan het ontbijt. Ondanks dat ik snotverkouden ben en nog steeds de longen uit mijn lijf hoest, at ik toch gewoon yoghurt. Met aardbeien en speltpops. Daarna douchen en aankleden en naar de schoenmaker. Het wordt tijd voor nieuwe laarzen heb ik het idee. En inderdaad, 2 van de 3 paar zijn kapot dus nieuwe is geen overbodige luxe. Ik ga nu voor een ander model, maar wel gewoon zwart. Over 2 weken mag ik terug voor een passchoen om te kijken of alles nog is zoals het was. Heel charmant is dat altijd. Eigenlijk had ik al veel eerder terug gekund voor nieuwe maar ja. Nu mag ik over 15 maanden voor een 2e paar. Dus eigenlijk ga ik dan iets voor de zomer uitkiezen. Ik heb daar wel een paar leuke modellen voor gezien.
Na de schoenmaker terug naar huis. Gelukkig redde ik het net, mijn scootmobiel was echt bijna leeg. Volgens het boekje is de actieradius 44 km. Nou, hij is toch echt met 30 leeg. Daar heb ik dus maar even over gebeld en ik moet hem zeker 20, 30 keer helemaal leeg rijden en weer volledig opladen. Dat zou de actieradius moeten verbeteren. Dat gaan we dan maar doen. Ik kon dus de rest van de dag ook niet meer weg, omdat het opladen 8 uur duurt. Gelukkig had ik de fysio al afgezegd ivm mijn rug en Martijn deed heel lief alle boodschappen. Ik zat verder te snotteren op de bank.
Als lunch at ik 2 boterhammen met kipfilet en komkommer. Later in de middag 1,5 sinaasappel. Die waren in de aanbieding dus nu heb ik 4 kilo...... 
Het avondeten was een snelle ovenschotel met gnocchi en tomaten. Wat er precies snel aan was weet ik niet, want 600 gram cherrytomaatjes in kwarten snijden is best een hoop werk. Maar het was wel lekker. Al is mozzarella net plastic als het gesmolten is.
's Avonds ging ik niet naar de spelletjesavond, ik bleef lekker op de bank met mijn pijn en snot. Ik dronk thee en at 2 kletskoppen. Een keurige dag dus.

Vanochtend weer ontbeten met yoghurt, aardbei en speltpops. Daarna douchen en aankleden en naar het ziekenhuis. Naar MDL arts voor de uitslag van de MRI van mijn lever. Dat was gelukkig niets, een wijnvlek. Maaaaarrrr, ze hadden wel iets anders op de MRI gezien, 2 gebroken ribben. Oeps, dat komt van het vallen laatst. Dat was een dag voordat ik die MRI kreeg. Niet gek dus dan ik zo'n pijn had/heb. Alhoewel de rechterkant niet echt pijn meer doet, maar links nu. Vorige week ben ik bij de huisarts geweest en die heeft mij doorverwezen naar een manueel therapeut om de boel te manipuleren. Morgen maar even met haar overleggen of dat wel zo slim is om te doen.
Als lunch maakte ik een salade met groene asperges. Erg lekker maar wel een hoop gedoe weer en dat wil ik eigenlijk wat minder gaan doen. 

https://bit.ly/2TXApMZ

De rest van de middag deed ik was en hing ik op de bank. Zo lang ik niet op hoef te staan heb ik in ieder geval geen pijn in mijn rug. Het gehoest en gerochel gaat wel gewoon door.
Soms vind ik mijn lijf best vervelend moet ik zeggen. De arts vanochtend vond me een taaie omdat ik niet eens gemerkt had dat ik mijn ribben gebroken had. Nou, ik ben heus niet altijd taai mensen, maar het gaat gewoon allemaal door. Dan is in je eentje opvoeden en huishouden soms best kut.
Vanavond hoefde ik niet te koken, Declan kookte vandaag. Sperziebonen, rijst en kip. De kip kruidde hij met chilipeper..... Omdat ik niet van droge rijst hou deed ik daar wat chilisaus overheen. 
Net een kop thee op met 2 kletskoppen en de dag is weer voorbij. O ja, ik at ook nog 2 sinaasappels vanmiddag. 
Morgen weer een nieuwe dag met nieuwe kansen.

Flow

Ik lijk de flow weer een beetje te hebben en de afgelopen dagen ging het echt heel goed.
Woensdagochtend kon ik uitslapen, de fysio ging niet door omdat ze ziek was. Dat kwam voor mij ook wel goed uit ivm mijn rug. Ik ontbeet met yoghurt, framboos en speltpops.
Ik heb niet veel gedaan vandaag, zitten op de bank vind mijn rug het fijnste. Ik lunchte met een salade. 's Middags bij de thee at ik 2 kletskoppen en voor avondeten aten we een wokschotel met gehakt, bonen en pinda's. Een gerecht wat voor herhaling vatbaar is, alleen dan zonder de tuinbonen.

's Avonds naar de kletsavond in de Wieken en daar at ik keurig 1 koekje bij de thee. Ik had 5 punten over.

Donderdagochtend ontbeten met yoghurt, banaan en speltpops. Daarna naar mijn maatje waar ik een lotus speculooskoekje at bij de thee.
Omdat het carnavalsvakantie is, was ik vrij van mijn werk bij Roosendaal voor Elkaar, en dat kwam goed uit. De woningbouw kwam namelijk langs omdat de bel bij de ingang het niet goed doet. Maar volgens die meneer was er niks aan de hand en moeten de mensen gewoon hard de bel indrukken..... Jaja, makkelijker gezegd dan gedaan.
Ik lunchte vandaag weer met een salade en deed wat dingetjes in huis. Later kwam er nog iemand van de woningbouw omdat ik lekkage in de slaapkamer heb. De meneer denkt dat het van het balkon van de bovenburen komt en die waren natuurlijk niet thuis. Nu afwachten tot zij contact op gaan nemen met de woningbouw zodat die langs kunnen komen.
's Avonds aten we Greek mac & cheese, erg lekker.

Echt vullend vond ik het niet, en als gevolg daarvan at de trommel met kletskoppen leeg.....
Wel dronk ik thee uit mijn nieuwe theebeker die van mijn lieve Aileen kreeg.

Vanochtend weer op de weegschaal. Hoge verwachtingen had ik niet na die 4 dagen, maar toch was er 1,7 kilo af! Ik ben nu iets meer als 2 maanden bezig en 4,1 kilo afgevallen. Dat komt aardig in de buurt van mijn streven om 2 kilo per maand af te vallen. 
Na het ontbijt van yoghurt, banaan en speltpops richting het ziekenhuis in Breda. Even bloed laten prikken voor de studie waar ik aan mee doe. Morgen een MRI en maandag weer een infuus met medicijn.
Na het bloed prikken snel terug naar huis, geluncht en naar de bingo met Loes en Bart. Helaas geen prijs maar het was wel gezellig. Ik at alleen wel meer dan 1 bitterbal......
Gelukkig heb ik nieuwe weekpunten. Die heb ik 's avonds gelijk opgemaakt aan een Turkse pizza met alles erop en eraan. Tja, het is weer weekend he, het blijft een struikelblok.