Vandaag een dag uit het boekje. Ik begon met een nul punten ontbijt. Yoghurt, banaan en karamelsaus. Ik ben niet naar mijn maatje geweest, aangezien het slecht weer was. Gelukkig was ik maandag al geweest :-)
Ik heb 's ochtends niet zoveel bijzonders gedaan. Een beetje tv kijken en spelletjes spelen op de Ipad. Als lunch had ik nog een kop soep van gisteravond over en ik heb zelf humus gemaakt uit de ww app. Lekker op een paar cracottes met kipfilet.
Daarna naar de orthopedisch instrumentenmaker voor mijn definitieve handspalk. Hij is een stuk mooier dan die tijdelijke vind ik zelf. Nu hopen dat ik er ook net zo goed mee kan slapen als met die andere. 
's Middags ook nog even naar het wijkhuis om hun voorraad spelletjes te bekijken voor de spelletjesavond die een vriendin en ik op gaan zetten op maandagavond in het wijkhuis. En ze hadden een flink assortiment, dus maandag gaan we van start. Nu nog promoten en dan hopen dat het gaat lopen. In het wijkhuis dronk ik een kopje thee en daar krijg je altijd een koekje bij. Ik zou niet weten hoe daar de punten van moet berekenen. Meestal laat ik het liggen maar nu heb ik het opgegeten en er 2 punten voor gerekend. 
Rond half 5 at ik nog een zakje chips en om half 7 avondeten. Turkse pizza met zelfgemaakt knoflooksaus, komkommer, tomaat en sla. En wat frietjes uit de aifryer erop. Dat waren 12 punten voor het avondeten. En een flinke nasmaak van de knoflooksaus ;-)
Bij de thee nog een reepje en ik heb 3 punten over die meegaan naar de weekpunten.
Eigenlijk zou ik vanavond naar de bioscoop gaan maar de mensen waar ik mee zou gaan zeiden helaas af. Dat scheelt wel weer punten voor de popcorn ;-)
Morgen Koningsdag....dat betekend oranjegebak. Ik ga alvast de punten uitrekenen!

Vanochtend ben ik niet naar de cursus geweest. Gisteravond sliep ik pas laat. De film duurde lang en toen ik thuis kwam en naar bed wilde gaan kreeg ik weer een fijne aanval dus werd het uiteindelijk laat voor ik sliep. Ik werd om half 8 even wakker om te plassen en daarna ben ik weer gaan slapen, zo moe was ik nog.
Om half 10 schrok ik wakker. Snel douchen en aankleden. Ik ontbeet met een banaan omdat ik geen tijd had om meer te maken.
Ik merkte duidelijk aan mijn lijf dat ik laat was gaan slapen en laat wakker was, het ging allemaal niet zo soepel bij de fysio.
Na de fysio even naar Albert Heijn voor een paar boodschappen en toen naar huis om te lunchen. Aileen en ik aten een bloemkoolpizza van Dr. Oetker. De bloemkool proefde je niet, maar het was ook niet echt bijzonder verder. En voor de punten hoef ik het ook niet te doen. Een hele pizza is 22 punten. Gelukkig deelden we hem ;-)

Vandaag kwam ook mijn nieuwe (tijdelijke) hulp. Mijn vaste hulp is ernstig ziek dus moest er vervanging komen. En die kwam in de vorm van Bea. Gezellig hoor, iemand die je al kent. Dat was een hoop kletsen en roddelen ;-) En toen ze weg ging was het huis ook nog schoon!
Ik snackte 's middags een zakje ww worstjes en een zakje chips.

Voor het avondeten heb ik soep gemaakt van een soeppakket van AH. Eerst even wat aanbakken in de pan en daarna alles in de soepmaker en 20 minuten later hadden we een heerlijk pompoensoepje voor 0 punten! Ik at er 1 boterham met geraspte 30plus kaas uit de oven bij.
Na het eten nog 2 mandarijntjes en bij de thee een koekje voor 1 punt. 
Ik hou 3 punten over die bij de weekpunten gaan morgen.

Gisteren heb ik trouwens bloed laten prikken ivm de aanvallen elke keer en daar werd niet echt iets bijzonders gevonden. Iets verhoogde leverwaarden, maar dat kan door medicijngebruik komen. Ik heb de huisarts nog even gemaild dat hij ook mee moet nemen in zijn overleg met de mld arts dat ik om de 1 a 2 dagen een aanval heb. Vandaag kreeg ik een mail van het ziekenhuis dat de afspraak vervroegd is, van 13 juni naar 31 mei.... Nou ja, 2 weken eerder maar het duurt nog steeds erg lang. Hopelijk blijft het de komende tijd rustig in mijn lijf.

Ik was trouwens 500 gram afgevallen. Dat viel me alles mee gezien de afgelopen week en de beker popcorn die ik gisteravond nog at. Het was trouwens een goede film, Red Sparrow.

En nu ga ik een spelletje doen met Declan!

Vandaag liep het weer helemaal in de soep. Ik wist dat ik 's middags een verjaardag had, dus stelde ik het ontbijt zo lang mogelijk uit zodat het een brunch idee werd. Alleen had ik toen ineens haast en werden het snel 2 boterhammen met pindakaas. Ik heb de pindakaas niet afgewogen, maar het was vast veel punten.
Snel naar de fysio en daarna naar de 78e verjaardag van mijn maatje. Haar dochter had lekker appeltaart met pecannoten gebakken. Ze sneed alleen ook wel grote stukken ;-)
Helaas kreeg ik daarna een gal aanval en had ik erg pijn. Iedereen leefde erg met mij mee, maar ik voelde me wel opgelaten zeg. 
Morgenochtend maar weer de huisarts bellen, want ik kan pas half juni bij de mld-arts terecht en de gal aanvallen komen tegenwoordig zo om de dag en dan is 2 maanden erg lang. Vooral omdat ik dan de 1e afspraak pas heb en er dus niet gelijk vanaf ben.
Het meest bizarre is toch dat mijn galblaas eruit is en er op de echo niets te zien is in de galwegen. 
Het avondeten was een kwart Turks brood met een tartaartje, gebakken ui, gebakken ei, komkommer, tomaat en paprika. O ja en augurkjes. Als saus een mix van yogonaise en mierikswortel. Ik heb geen punten geteld, want na de appeltaart waren de punten vast al op.
Na het eten naar de rummikub in het buurthuis. Het was weer gezellig, we hebben veel gelachen. Er trakteerde iemand mini snackjes omdat hij vrijdag jarig is, dus dat waren 2 mini frikandellen en een bitterbal.
Morgen nog even puntjes tellen en misschien valt de plus dan mee woensdag.
Ik heb vanochtend trouwens mijn combi-pas opgezegd. Hij loopt tot en met 23 mei en dan ga ik verder met alleen de app. Ik hoop dat ik dat ook vol ga houden.
De calorieën app is voor mij nog niet echt handig. Grote nadeel vind ik toch wel dat je alles echt af moet wegen, ook groente, fruit en yoghurt wat ik de afgelopen tijd gewoon zo kon pakken. Dat moet ik dus echt nog even in de vingers krijgen.
Morgen hoop ik met een beter verhaal te komen, zo van, het is allemaal goed verlopen vandaag en ik heb zelfs punten over.
O ja, ik heb vandaag de chicken salami worstjes van WW geprobeerd en die waren erg lekker!
Morgenavond naar de bioscoop trouwens, misschien moet ik zoiets meenemen ipv popcorn eten...... Wordt vervolgd!

Weekend

Het weekend zit er weer op en het is net helemaal goed gegaan met de punten. Ik had er gewoon te weinig ;-)
Vrijdagochtend eerst een bijeenkomst van het vriendengroepje en daarna kwam mijn moeder. Ze had lekkere verse broodjes van de Lidl meegenomen en daar heb ik er 3 van gegeten. 2 met ei en 1 met hagelslag.... Daar gingen de punten al. 's Middags gefietst en onderweg een lekker ijsje gegeten. Geen idee hoeveel punten, ik heb er 25 voor gerekend.
Ik had voor 's avonds een spaghettisaus met kip op het menu staan maar om 5 uur kwam ik er achter dat die zeker 1,5 uur moest sudderen. Misschien moet ik recepten helemaal lezen ipv alleen de ingrediënten. Uiteindelijk werd het een pastasaus met mager gehakt, met courgetti. Geen idee hoe het met de punten is, ik heb het niet meer bijgehouden. 
Zaterdag was een normale dag en heb ik me keurig aan de 23 punten kunnen houden, ondanks dat ik best een wijntje had willen drinken op het balkon.....
Ik had wel erg lekker gekookt, al zeg ik het zelf. Foe yong hai met bruin gebakken pittige bami en zoetzure komkommer. Het koste erg veel tijd, maar het was lekker!
Zondagochtend ontbeten met gebakken ei en cracottes en tussen de middag 2 boterhammen met pindakaas met zeezout karamel.
's Middags had ik een feest voor de vrijwilligers uit Roosendaal, erg leuk en goed georganiseerd. Daar at ik wat naturel chipjes, een plakje stokbrood met eiersalade en een frietje met mayo. Ik dronk 2 cola light en 2 witte wijn. Duidelijk over de punten gegaan, maar ja, het was wel erg gezellig :-)
's avonds heb ik sla met feta, stukjes kip en een paar frietjes op. Toen zat ik echt vol.
Meer punten gebruikt dan eigenlijk kon, maar ik heb een fijn weekend gehad en dat telt toch ook erg mee voor mij.

Druk druk druk

Vandaag had ik een volgeplande dag. allemaal vrijwilligerswerk. Ik was al bijtijds wakker, want Aileen en een vriendin die bleef logeren stonden al bijtijds op. Ze zijn een dagje naar de Efteling geweest met de hele school.
Hierdoor kon ik wel rustig opstarten. Ik heb ontbeten met yoghurt met een warme appel en kaneel. Daarna naar mijn maatje. Eerst nog even snel een mooie plant gekocht, want ze is maandag jarig. Daar at ik, zoals elke week een mini lion bij de thee. Ik zorg dan ook altijd dat mijn ontbijt nul punten is, om die 4 van het tussendoortje een beetje te compenseren ;-)
Als lunch at ik 2 speltboterhammen met een beetje yogonaise en 2 gekookte eieren. En een banaan. 
Daarna naar mijn "werk" op kantoor. Weer even druk geweest met roosendaalvoorelkaar.nl 
Daar heb ik een opkikkertje op. Toen ik thuis kwam tegen 5 uur had ik wel echt al trek dus even een zakje chips gegeten.
Ik at vandaag alleen dus een bakje uit de vriezer. Duiveltjessaté met nasi van bloemkoolrijst. Het was niet echt veel, dus deed ik er wat gebakken uitjes overheen en een stuk komkommer erbij. Maar toch had ik niet echt een vol gevoel. Ik weet ook wel een beetje hoe dat komt, weinig drinken. Als ik veel weg ben op een dag drink ik echt te weinig.
's Avonds naar een bijeenkomst over de wijk in het buurthuis. Het was een informatieve en productieve avond. Wel was ik blij dat ik thuis was en eindelijk mijn laarzen uit kon doen.
Ik had trek en at nog een reepje en een zakje chips. Het paste nog prima in mijn budget. Ik heb er zelfs 4 over! 
Ook de calorieën app heb ik weer ingevuld, zo goed en zo kwaad als dat ging, want met eten wat uit de vriezer komt is het een beetje gokken. Maar ik mag er nog 41 eten vandaag.
Maar ik eet niets meer. Nog even een glas water drinken en dan lekker slapen. Morgen weer een volle maar leuke dag op het programma!

Motivatie

Soms is de motivatie ver te zoeken. Soms duurt dat een paar dagen en soms wat langer. Deze keer duurt het bij mij wat langer. En waar komt het door dat die motivatie opeens weg is. Tja, als we dat nou wisten! Ik denk dat het bij nu kwam door de paasdagen. Even een paar dagen lekker eten en hoppa, 2 kilo erbij. Ik werd hier erg gefrustreerd van. Je doet zo je best om het eraf te krijgen en binnen een paar dagen zit het er weer aan. En dan het idee dat het de rest van mijn leven zo blijft gaan. Nooit onbezorgd kunnen eten maar altijd nadenken of het wel een "verstandige keus" is. Moedeloos word ik daar van. En dan proberen om de motivatie terug te vinden om die kilo's eraf te krijgen, ik kan hem niet zo goed meer vinden merk ik. Gisteren heb ik wel mijn doel bijgesteld met 5 kilo naar boven. Dat betekend dat ik hier thuis nog 7,2 kilo af moet vallen. Dat klinkt niet veel eigenlijk, maar het blijft een hele klus. Moet ik me dan alle leuke dingen ontzeggen de komende maanden? Dat wil ik ook niet. Het zijn juist ook dat soort dingen die mijn leven leuk houden. Uitstapjes en zo en daar hoort eten bij. Ik wil dan niet van tevoren bedenken wat ik het beste kan eten en of ik misschien beter zelf iets mee kan nemen. Af en toe even onbezorgd zijn is ook fijn. In ieder geval over eten. Dit zorgt er dus wel voor dat ik al bijna 2 jaar bezig ben om die kilo's eraf te krijgen. Ik heb besloten dat ik eind mei stop met de cursus. Dan loopt ook mijn abonnement af. De cursus heeft voor mij geen toegevoegde waarde meer. Ik heb alles al minimaal 1 keer gehoord en ik krijg er geen motivatie van. Ik ga dan verder met alleen de app, hopelijk haal ik dan ook mijn doel. Vandaag ben ik ook begonnen met een andere app om calorieën bij te houden. Deze 2 hou ik bij elkaar om te kijken of het een beetje overeen komt. Ik wil namelijk niet de rest van mijn leven WW sponsoren door die app te gebruiken. 
Vanochtend op de cursus wel leuk gepraat met mede-cursisten. Sommige doen het echt supergoed en daar vliegen de kilo's vanaf. Waarom heeft niet iedereen die motivatie. We kwamen er niet echt uit eigenlijk.

Vandaag dus (alweer) met goede moed begonnen. Gisteren had ik een wappeltaart gebakken, dus daar heb ik mee ontbeten.Als lunch een lekkere salade gemaakt en die vulde zo goed dat ik 's middags geen tussendoortje hoefde. 
Voor avondeten aten we taco's. Hierdoor ben ik 2 punten over mijn dagbudget heen gegaan maar ja. Het was wel lekker. Zeker omdat we lekker buiten op het balkon hebben gegeten.
Ik heb ook alles bijgehouden in de calorieën app en daar zou ik nog 63 calorieën mogen eten. 
Na het eten ben ik gaan bowlen met het vriendengroepje wat we aan het opbouwen zijn. Bowlen is erg vermoeiend en zwaar, ik heb dan ook niet alle rondes meegedaan, maar het was wel gezellig!
Nu op de bank, zonder tv, er is toch niets leuks. Zo lekker naar bed en lezen, ook fijn.