De afgelopen 2 dagen verliepen best goed. Gisterochtend een ontbijt van yoghurt, banaan en spelt pops. 
's Ochtends een beetje tv gekeken en daarna naar de fysio. Voornamelijk weer beenoefeningen, iets anders lukt nog niet met mijn ribben.
Na de fysio boodschappen gedaan, geluncht en verder een beetje bank gehangen. Het eten was makkelijk, pastasaus uit de vriezer en alleen een beetje pasta koken en klaar.
Daarna naar de spelletjesavond waar het weer gezellig was. Ik kon nee zeggen tegen de verleidingen van koekjes en chocolade, maar toen er een bitterbal voorbij kwam kon ik toch echt geen nee zeggen. Maar volgens mij is 1 bitterbal 2 punten en die had ik nog precies.

Vanochtend had ik geen zin in yoghurt maar at ik 3 cracottes met hagelslag. 5 gram per cracotte. Het smaakte een beetje naar hagelslag idd.... Ik ontbeet rond kwart over 10, maar dit vulde niet echt. Dus toen ik terug was van boodschappen heb ik snel een groentesoepje gemaakt en 2 wortelwraps met zuivelspread, rucola en kipfilet gegeten. Daarna kreeg ik weer een hoestbui en konden de hoezen van de bank in de was omdat de soep daar op eindigde. Ik ben het hoesten zo zat! Vandaag heb ik ook weer nieuwe pillen bij de apotheek gehaald want het eerste doosje was alweer leeg. Wel bijzonder, ik wilde dezelfde pillen als de vorige keer, maar deze mevrouw wist niet welke ik bedoelde. Ze had alleen maar deze.... Heel vaag. Nu heb ik dus een verpakking met 30 pillen die je 1 keer per dag moet nemen en niet 20 pillen die je 3 keer per dag moet nemen. Nou ja, als het maar overgaat!
Vanaf vandaag woont Declan weer tijdelijk fulltime bij mij omdat zijn vader gaat verhuizen en het huis leeg moest. Dus werd en vanmiddag een berg spullen gebracht en hebben we de kast opnieuw ingericht en ook Aileen heeft grote schoonmaak gehouden.
Ondanks deze drukte had ik toch nog tijd om wasjes te draaien en eten te koken. 
We aten vanavond een ovenschotel met spruitjes en pasta.

Er zat ook een laagje kaas overheen. Het was voor herhaling vatbaar, al zou ik dan de spruiten en pasta wat minder lang koken. Dat was nu bijna snot. En aangezien ik nog steeds kan kauwen is dat niet nodig.
Na eten at ik een mineola en een klein beetje chips wat nog over was. Eigenlijk had ik daar de punten niet meer voor maar ik had daar echt zin in :-) Voor cheese onion chips kun je me 's nachts wakker maken. Nou ja, bij wijze van spreken dan.

Vrijdagochtend werd ik blij verrast door de weegschaal: 800 gram eraf! Dat had ik echt niet verwacht na deze toch niet zo heel beste week.
Ik ontbeet met 2 boterhammen met jam en deed wat wasjes. Als lunch at ik 2 boterhammen met ei en yogonaise. Eigenlijk had ik juist moeten ontbijten en lunchen met zo weinig mogelijk punten, want 's middags/'s avonds had ik een vrijwilligersfeestje.
We begonnen met een workshop schilderen. En ik ben echt niet creatief. Uiteindelijk heb ik wel wat op het doek gesmeerd maar ik werd er niet gelukkig van. 
Na de workshop was het tijd voor eten en drinken. Friet met sate en sla, een prima bodem ;-) 
Na het eten lekker gekletst met allerlei mensen en uiteindelijk bleef ik zo lang plakken dat ik pas om kwart voor 1 thuis was. Met heel veel wijntjes achter mijn kiezen.... Daar gingen de weekpunten alweer :-) Ik heb wel heel goed geslapen.

Zaterdagochtend gelukkig geen kater en besloten we te brunchen bij Suwbay, altijd lekker. En de punten waren toch al op.

Daarna heb ik een nieuwe wandelstok gekocht en even wat voorraad ingekocht bij de Action.
's Middags zouden er vriendjes van Declan komen, maar uiteindelijk was dat er maar 1. Met eten had ik wel op meer gerekend. Ik had een grote pan macaroni gemaakt. Hier telde ik ook geen punten. 's Avonds heb ik niks meer genomen. Ik zat flink vol en ik was ook moe. Zo'n avondje hakt er best in en dat merk je dan de volgende dag.

Vanochtend begon de dag met yoghurt, banaan en spelt pops, maar verder ging het helemaal nergens over. Chips, snoep, mini-snacks, alles kwam voorbij.
Het avondeten was chili con carne uit de oven. Volgens de app zou het 10 punten zijn, maar ik had het wat aangepast met dingen die er nog lagen en zo waren het er beduidend meer.
Ik voel me nu ook vies vol zitten :-( 
Morgen gaan we de draad gewoon weer oppakken :-)

Taart en koekjes

Op woensdagochtend sta ik altijd op tijd op omdat dat Declan dan bij mij slaapt en naar school moet. Dan smeer ik zijn brood en maak een kop thee die ik bij Goedemorgen Nederland op drink. En dan begint het gedub... Ga ik eerst eten of ga ik eerst douchen. Als ik eerst ga douchen kan ik daarna niet gelijk ontbijten omdat ik eerst moet uitrusten van het douchen en aankleden en eet ik zo laat, als ik eerst ga eten douche ik weer laat en is mijn haar niet droog als ik naar buiten ga. Al die dingen waar je rekening mee moet houden als je lijf niet goed meer functioneert.... Het werd uiteindelijk eerst douchen en daarna eten. Yoghurt met banaan en spelt pops. Daarna naar de fysio, voor het eerst weer sinds begin december. Toen ging mijn scootmobiel kapot, daarna was het kerst en daarna ging ik hoesten. Dat hoesten is wat minder en mijn ribben ook. Wel heb ik bij de fysio alleen dingen met mijn benen gedaan en niet met mijn armen. Dat doet nog teveel pijn aan mijn ribben. 

Ik merkte ook wel goed dat ik een poos niets gedaan had. Langzaam opbouwen maar.

Op de terugweg even langs de Lidl voor prei, wortel, broccolirijst en kletskoppen.

De wortel en de prei waren voor de pompoensoep die ik tussen de middag maakte. Niet in de soupmaker, daar was het teveel voor, maar gewoon ouderwets in een pan op het gasfornuis. Ik had 6 porties, 1 voor de lunch, 1 voor de volgende dag en 4 in de vriezer. De soep was wel 1 punt, aangezien er kookroom door zat. 

Hier het recept voor de liefhebbers https://www.pompoensoep.info/  Ik heb het recept niet helemaal gevolgd. Ik heb gewoon alles in 1 keer in de pan gedaan. En het smaakte prima. Ik at er 3 cracottes met een restje boursin bij.

's Middags heb ik niet zoveel gedaan. Wat programma's terug gekeken en een wasje gedraaid. 

Het avondeten was lekker makkelijk, chili kip uit de vriezer met broccolirijst. Dat hoef je alleen maar even te roerbakken.

's Avonds zouden we eigenlijk kletsavond hebben maar iedereen haakte af. En daar had ik speciaal de kletskoppen voor gekocht! Toepasselijke naam dacht ik zo ;-) En maar 1 punt per koekje. Uiteindelijk ben ik bij Karima op visite gegaan en daar heb ik 1 mini lion op. Ook al wilde ze me chips geven ;-) Het was wel heel gezellig en we raakten niet uit gepraat. Voor herhaling vatbaar!

Ik had nog 4 punten over vandaag!

Vanochtend was ik vroeg wakker, Aileen moest om 7 uur de deur uit en helaas word ik van elk geluidje wakker. Slapen lukt rond die tijd ook niet echt meer. Dus dan maar lezen in De Zeven Zussen. Uiteindelijk viel ik tegen 8 uur nog in slaap en ik schrok wakker en dacht dat het wel 9 uur zou zijn. Was het kwart over 8..... Nu wel gelijk gaan douchen en aankleden. Om kwart voor 10 pas ontbeten. 2 boterhammen met pindakaas light en banaan. Ik had even geen zin in yoghurt.

Daarna naar mijn maatje. Daar was ik ook al een tijd niet meer geweest en ze was blij dat ik er weer was. Doordat ik zo laat ontbeten had hoefde ik geen koekje bij de thee. 

Voor de lunch at ik pompoensoep en 3 cracottes met zuivelspread. Ook stopte ik nog een was in de droger en in de wasmachine. Daarna snel door naar Parrotia, even een paar uurtjes werken voor Roosendaal voor Elkaar. Daar was ik ook al weken niet meer geweest.

Er was iemand jarig en er was taart. En wat deed ik? Ik zei NEE! Ik ben gewoon trots op mezelf :-) Het was wel gezellig om weer op het werk te zijn. We hadden ook een heel prettig gesprek met iemand die langs kwam voor vrijwilligerswerk. Ze ging ook met een goed gevoel weg. Daar doen we het voor. Meestal komen er alleen maar mensen langs die de website niet snappen of zo. Dan is dit extra leuk.

Toen ik thuis kwam had ik wel een rammelende maag, dus at ik even een zakje chips van Body & Fit.

Het avondeten was weer makkelijk, provençaals groentepannetje, uit de vriezer en 2 gekookte eieren erbij.

Na het eten ging Aileen koekjes bakken, nog uit het kerstpakket van Martijn. En nu ruikt het huis naar gebakken koekjes, zo lekker! Ze zien er ook wel heel schattig uit.

Ik heb even uitgerekend hoeveel punten dit is. 100 gram is 20 punten! Ik weet niet hoeveel zo'n koekje weegt, maar ik ga het niet eens wegen. Ik heb nog 4 punten over dus dat wordt hooguit een kruimel. Dan kan ik beter een kletskop eten, of 2.

Eigenlijk ben ik vandaag dus best wel sterk geweest door nee te zeggen tegen de taart en de koekjes. Ik ben heel benieuwd wat de weegschaal morgenochtend gaat zeggen. Uiteindelijk zijn 3 van de 7 dagen maar echt goed gegaan. Ik hou dus maar ernstig rekening met een plus.

Als ik mijn laptop opstart en Chrome open is mijn startpagina Weight Watchers. Dat is handig, zodat ik dingen op kan zoeken en bij kan houden. Al doe ik het meeste via de app op mijn telefoon. Gisteren ging dat prima. Ik ontbeet met yoghurt, banaan en spelt pops. Mijn hulp kwam gisteren omdat ze woensdagmiddag graag vrij wil zijn ivm haar verjaardag. Geen probleem, ik ging toch nog niet naar de fysio.
We hebben gezellig samen geluncht. Boterhammen met ei en yogonaise had ik en een kommetje zelfgemaakte champignonsoep van de man van mijn hulp. Erg lekker! Dat lust ik wel vaker ;-)
Bij de thee aten we een roomboter aardbeiencakeje. Erg lekker en een beetje feestelijk :-)
Het avondeten was het eten wat ik eigenlijk zondag zou maken. Chili kip. Een hoop snijwerk maar het was wel erg lekker. Al was het niet pittig wat ik eigenlijk wel verwacht had.

Er moest op het laatst crème fraîche bij maar om de 1 of andere reden had ik kookroom op de boodschappenlijst gezet. Dus heb ik dat er maar doorheen gedaan. Hierdoor werd het wel wat dunner. Er zat ook rode wijn en limoensap door. Het was iets teveel limoensap waardoor het erg zuur ging smaken dus heb ik er nog wat kookroom en wijn door gedaan en toen smaakte het prima. Volgende keer zou ik er wel rijst bij eten. Daar had ik nu niet genoeg punten voor dus heb ik dat niet gedaan. Het was voor 4 personen en aangezien ik alleen at staan er nu 3 bakjes in de vriezer.
's Avonds naar de spelletjesavond in het wijkhuis wat weer gezellig was. Op een gegeven moment begon ik wel weer trek te krijgen maar ik heb niets meer genomen! Ik had uiteindelijk 1 punt over, maar ja, na het weekend maakt dat eigenlijk niets uit.

Vanochtend heb ik eerst de huisarts maar eens gebeld. De kriebelhoest is vorige week overgegaan in vastzittende slijmhoest en daar komt ook maar geen verandering in. De assistente adviseerde Bisolvon, dat zou echt moeten helpen. Dus de sneeuw trotserend op de scootmobiel naar de apotheek. Daar adviseerde ze fluimucil bruistabletten, dat zou beter werken. Dus schafte ik die aan. Wel van het apotheekmerk. Nu heb ik 20 bruistabletten die de boel los moeten maken en hopelijk gaat het dan ook eindelijk een keer over. 
Inmiddels was het 11 uur en ik had nog niet ontbeten. En daar gaat het dan fout. Ik moet gewoon op tijd ontbijten en dan pas dingen gaan doen. Nu smeerde ik cracottes met ..... smeerworst. Daar gingen de punten. Het was wel lekker makkelijk ;-)
In de middag maakte ik een bordje met 0 punten hapjes en dat smaakte prima.

Ik had vandaag een mindere dag. De dag schoot niet op en ik had nergens zin in. Ik kan daar dan aardig in wegzakken. Gelukkig kwam Declan 's middags thuis en dat maakt het dan wat minder zwaar. 
Als avondeten aten we burrito's. Ik had voor mezelf wortelwraps gehaald (dat scheelt in punten) maar omdat het 's ochtends al mis ging had ik nu ook geen zin meer om ergens op te letten dus at ik gewone wraps met flink wat geraspte kaas, salsasaus en zure room. Vrijdag heb ik daar waarschijnlijk weer spijt van......
Ik merk de laatste dagen wel dat het me steeds meer moeite kost om in de keuken te staan. Ik hoop dat dat komt omdat ik al een hele tijd niet bij de fysio ben geweest en niet dat ik gewoon achteruit aan het gaan ben. Morgen ga ik weer een poging wagen bij de fysio. Hopelijk vindt mijn rib dat ook geen probleem.
Samen met Delcan keek ik vanavond "Mannenharten" en aten we een stroopwafel.
Morgen weer een nieuwe dag en dan ga ik er weer voor. Redden wat er nog te redden valt!

Weekend

Weekend.... De 2 dagen met vele verleidingen. Als ontbijt had ik zaterdagochtend de pecan karameltaart die ik van Karima had gekregen. Hij was heerlijk! En machtig. Hier kon ik wel even op teren. 
's Ochtends zijn we naar een open dag geweest op het Vitalis college in Breda. Aileen wil graag bij de politie, maar als dat niet in 1 keer lukt met de sollicitatieprocedure gaat ze als overbrugging handhaving doen. Niet echt haar niveau, maar nog langer heel veel bij AH werken is ook niet echt bevredigend. 
Na de informatiebijeenkomst snel terug naar wereldstad Roosendaal en hebben Martijn en ik lekker geluncht bij Milano in de passage. Martijn had frietjes met stoofvlees en ik een carpaccio salade.

Daarna hebben we nog even wol gekocht voor een babydekentje en kattengrind voor onze 3 lieve poezenkindertjes.
Het avondeten had ik 's ochtends al grotendeels klaar gemaakt. Pittige oosterse pulled pork uit de slowcooker. Ik hoefde er alleen nog maar rijst en pittige sperziebonen met kokos bij te maken.

Het was weer erg lekker. En netjes binnen de punten. Die waren natuurlijk al op met de taart.... En toen de lunch nog. Daar dronk ik trouwens ook een wijntje bij....
's Avonds at ik nog even een zakje Japanse zoutjes, ja, het ging weer lekker!

Maar vandaag is een nieuwe dag dus nieuwe kansen. We starten met een ontbijtje bij de Ikea. Broodje, croissantje, zweedse pancake, ei, jam, bacon, ja, mijn buikje was goed gevuld. Daarna kochten we plantjes. Plastic plantjes en onbreekbare potjes.  De poezen vonden het erg leuk om de aarde uit de pot te scheppen en de pot met plant en al uit de vensterbank duwen was ook leuk om te doen. Dat moest dus anders opgelost worden.

Voordeel is ook dat ze hier niet aan gaan eten. Als het goed is.......
Na het afrekenen nog even in de foodcorner gekeken maar niets gekocht! Alleen een broodje hotdog ;-)
Eenmaal thuis lekker gerelaxt en 's middags nog samen een spelletje Quixx gedaan waar we wat pinda's bij aten. En ik hou niet eens van pinda's.
Ik had weer een lekker recept voor 's avonds uitgekozen maar ineens stond het idee van weer van alles moeten snijden me erg tegen en het weekend was toch al verpest. Dus snelde Martijn naar de AH en haalde 2 pizza's. Bij de thee at ik nog een paar stroopwafels. 
Ja mensen, gelukkig is het weekend afgelopen en gaan we morgen weer in het gareel. 
4 dagen om de schade nog enigszins te beperken. Hopelijk komt er deze week niemand met taart, koeken, bonbons of chips! 

Gyrosmacaroni

Gisteren was een saaie dag. Ik heb niet veel gedaan, alleen een beetje bankhangen.
Ik ontbeet met een ciabatta met een beetje boter en aardbeienjam minder zoet en 2 kiwi's.
Ik lunchte met cracottes met eiersalade en een opkikker en 's avonds aten we kipsaté met noedelsalade. Het klinkt lekkerder dan dat het was. Maar ja, wel vullend genoeg en dat is ook fijn.

Vanochtend wegen. Zou er wat af zijn na de high-tea en het pak kletskoppen en de zak Thaise nootjes? Je zou denken van niet.... Maar hoera! 600 gram eraf dus dat viel niet tegen.
Ik ben nu eens gelijk gaan douchen en aankleden toen ik uit bed kwam ipv op de bankhangen onder een dekentje. Voordeel is dat ik de dag dan een stuk actiever begin. 
Ik maakte als ontbijt een bananenpannenkoek met havermout en aardbeien. Met havermout vult het toch iets beter. Ik ruimde de woonkamer en de keuken op, keek een programma terug en toen was het alweer tijd voor de lunch. Ciabatta met eiersalade. Na 4 dagen komt dat mijn neus wel uit maar gelukkig is het nu op ;-) Ik dronk er ook nog een opkikkertje bij.
Daarna was het tijd voor de vrijdagse bingo in het wijkhuis. Ik was al een tijd niet meer geweest maar er was niets veranderd. Alleen dat Bart en Loes erbij waren, dat maakte het dan wel weer gezellig. Gelukkig had ik ook nog prijs. Een bon van 5 euro voor het winkelcentrum. Die gaan we maar weer opsparen :-) Alhoewel ik de komende vrijdagen al niet meer kan. Het zal dus zo'n vaart niet lopen.
Na de bingo even naar de AH om de laatste servieskaarten in te leveren. Nu heb ik alles wat ik wilde hebben. Maar wat is het koud buiten. Mijn benen waren half bevroren op de scoot.
Thuis even op de bank gezeten en toen eten koken. We aten gyrosmacaroni. Een recept van iemand die heel veel lekkere ww waardige recepten maakt. En dit was ook lekker, al zou je dat niet verwachten met zo'n combinatie.

Echt vol zat ik er alleen niet van. Maar volgens mij is dat gewoon omdat ik graag pasta eet ;-)
's Avonds gezellig naar de kletsavond in het wijkhuis. We waren met veel dit keer dus dan wordt het niet maar een uurtje. En Angela had koeken meegenomen voor haar verjaardag. Gelukkig heb ik nieuwe weekpunten! En er werd ook nog een bittergarnituur rondgedeeld.....
En hoe ontzettend lief, ik kreeg van Karima een stuk pecan karamel taart van Maddeys omdat ik die nog steeds niet geproefd had. Maar die bewaar ik tot morgen :-)
Het was een hele gezellige avond in ieder geval. 
Nu lekker slapen. 

ERCP

Vanochtend schrokken we om 8.50 wakker, Declan en ik. Gelukkig had hij het eerste uur vrij dus was hij nog gewoon op tijd. Vanochtend had ik ook geen pijn in mijn ribben toen ik opstond. Tot ik meer ging bewegen, toen was het dus niet over. Maar niet zo pijnlijk dat ik pijnstillers heb genomen.
Als ontbijt at ik vandaag een bananenpannenkoek met een beetje yoghurt (ik weet dat het niet slim is) en diepvriesfruit. Dat vulde goed. Ineens was het half 12 dus maar snel douchen en aankleden. Fysio zat er tenslotte ook vandaag nog niet in.
Om 1 uur kwam de hulp (het was weer hard nodig!) en heb ik geluncht met de soep van gisteren en 2 boterhammen met eiersalade. 

Om kwart voor 3 richting ziekenhuis om te horen wat de arts te zeggen had. Gelukkig was de voorspelde regen uitgebleven en kwam ik droog aan.
Er zit dus inderdaad een steentje in mijn galwegen en die moet eruit. En dat gaat gebeuren op 15 februari. Het kon wel eerder maar ik wil dat eerst die ribben over zijn. Dus 15 februari krijg ik een ERCP, een endoscopisch retrograde cholangio- en pancreaticografie. 
Kort samengevat: ik krijg een roesje, ze gaan met een camera naar binnen, maken een sneetje in de galweg en weg is de steen. Er is een kans van 4-6% dat de alvleesklier geïrriteerd raakt en gaat ontsteken en hetzelfde geldt voor de galwegen, maar daar gaan we maar niet vanuit. Dit kan namelijk ook gebeuren als die steen blijft zitten.
Gelukkig was het op de terugweg ook nog droog. Wel merkte ik dat mijn ribben zo'n afstand echt niet fijn vinden :-( Thuis dus uiteindelijk toch maar een pijnstiller genomen.

Samen met de hulp een kopje thee gedronken en toen een paar telefoontjes gepleegd. 
Koken was vanavond niet zo moeilijk, ik at pasta met pastasaus uit de vriezer dus alleen pasta koken en sla erbij maken. Ik had nog best veel punten over dus kon er lekker geraspte Parmezaanse kaas overheen doen. Ik at ook alleen vandaag. Aileen is naar een informatie-avond van de politie in Den Haag en Declan is bij zijn vader. Stil in huis dus. 
Ik heb nog 4 punten over maar ik weet niet waar ik ze aan op ga maken. Ik heb trek in iets zoets maar heb niks in huis wat ik zou kunnen eten. Denk dat ik zo nog een appel uit de magnetron ga eten met kaneel en een beetje honing. Een goeie WW dag dus vandaag. Lichamelijk gezien ook, op de pijn in mijn ribben en het hoesten na dan. O ja, een licht sluimerende hoofdpijn al de hele dag. Maar dat is allemaal weer over voor ik een jongetje ben! Fijne avond mensen.

Discipline en stemming

Gisteren was een waardeloze dag. Ik begon goed, met yoghurt. Voor de lunch maakte ik een soep. Mosterdsoep met bloemkool. Waarom dacht ik dat dit lekker zou zijn? Geen idee, maar het was dus niet lekker en belande snel in het Roosendaalse riool. Jammer, maar als je het niet probeert weet je het nooit. Ik at er ciabatta bij met zuivelspread. Het avondeten had ik ook al keurig ingepland en ik bedacht dat ik 's middags wel thee met 2 kletskoppen kon nemen. Om de 1 of andere reden werd het toch de hele trommel :-/ En daarna nog een zak Thaise nootjes erachteraan. Nou ja, het kan maar op zijn. Het avondeten had ik dus ook niet zoveel trek meer in! Maar we aten pasta met tomatenkaassaus. Een vegetarisch gerecht wat ik al vaker heb gemaakt. Het smaakt altijd prima, maar op de foto zag het eruit als kots. Dus die bespaar ik jullie.
's Avonds weer een reden om de deur uit te gaan, aangezien fysio er niet in zit met die pijnlijke ribben. Gezellig naar de spelletjesavond in het wijkhuis. We hebben met z'n 8en 30 seconds gespeeld, wat ik met kerst van Martijn had gekregen.

Ik kreeg ook nog een heel lief kaartje van iemand van de groep met een doos bonbons erbij. Die heb ik gelijk 's avonds uitgedeeld :-) Het was fijn om er even uit te zijn. Ik moet altijd weer zo afkicken van een weekend samen naar de week weer alleen. Zeker als ik niet zo fit ben. Dan is het fijn als iemand anders de keuken opruimt en thee zet. Mijn kinderen missen helaas dat gen. Als ik daar iets aan vraag wordt er vooral gezucht.
Het ging dus niet goed en ik ben zwaar over mijn punten gegaan. Waarom ga ik dan toch ineens "los" met eten? Ik weet het niet. Misschien omdat ik op dat moment baal van het moeten opletten en daar even geen zin in heb. Maar waarom kan het dan niet bij die koekjes alleen blijven. Nou ja, er komen nog meer van zulke dagen. En als het bij dagen blijft en niet bij weken vind ik het wel best. Zaak ik gewoon dat er niks in huis is.

Vandaag stond ik op en had ik een stuk minder pijn. Dacht ik. Toen ik eenmaal ging bewegen deed het gewoon weer veel pijn. Dus deed ik weer niet zoveel vandaag. Rond 11 uur kwam er iemand van Welzorg kijken waarom mijn scootmobiel zo piept. Dat was iets met remmen die bleven hangen en is nu opgelost als het goed is.
Declan belde: Mam, wil je de oven om 11.15 aanzetten dan komen we zo pizza eten. Handig hoor zo'n moeder die dichtbij school woont. Even naar de Jumbo fietsen, pizza's kopen en tijdens een uur uitval op komen eten.

En ondertussen Netflixen en er doorheen praten. Gezellig :-)

Ik maakte ondertussen mijn lunch. Weer een poging tot soep maken. Nu met dingen waarvan ik zeker weet dat het goed gaat. Ik had nog knolselderij over van de erwtensoep, wat ui en een aantal wortelen. Daar wat bouillonblokjes, water en kruiden bij en alles in de soepmaker. Ondertussen maakte ik zelf een eiersalade en bakte ik weer een ciabatta in de airfryer. Het was een goede lunch.

Wat komkommertjes erbij en ik heb mijn groente voor vandaag weer grotendeels binnen.

's Middags hang ik op de bank en zwelg een beetje in zelfmedelijden. Er is niks meer om op te eten. De stroopwafels en borrelnootjes die er nog staan zijn van Martijn dus daar kom ik niet aan. Als Declan 's middags uit school komt eet hij een paar lange vingers maar ik heb heb daar geen zin in. Ik heb pijn en mijn maag voelt een beetje raar. Ik weet niet of het nou spierpijn is of dat er iets niet goed gevallen is of zo.

Het avondeten was boerenkool met spekjes en worst. Ik heb de boerenkool in de slowcooker gemaakt. Handig en best lekker, voor zover boerenkool lekker kan zijn ;-) Ik heb tussen de middag de aardappels geschild, in de pan met de boerenkool en wat bouillon en om half 7 was alles klaar. Ik zat precies aan mijn punten. Nou ja, misschien 1 of 2 teveel door de rookworst....... Als toetje at ik 2 kiwi's en een sinaasappel. 

Deze dag zijn we weer door en morgen mag ik naar de MLD arts om te horen wat we aan die galsteen gaan doen. In ieder geval weer een uitstapje.

Mexicaanse kapsalon

Toen ik maandag de boodschappenlijst en het menu samenstelde kwam daar voor zondag de Mexicaanse kapsalon op. Een recept van www.ohmyfoodness.nl waar ik vaak de heerlijkste en meest fouten dingen tegen kom. Nu dus dit. Qua ingrediënten deed ik wel een aanpassing, het gehakt vervangen door kipfilet. 1 van de ingrediënten was Patatas Mexicanas van Celavita. We (nou ja, Martijn) hebben heel Roosendaal afgezocht maar we konden het echt nergens vinden. Volgens de ap van AH hadden ze het wel maar dus niet in de winkels. En de dichtstbijzijnde XL AH zit in Tilburg. Dat was wel een beetje te gortig.
Dan maar een zak airfryer friet gebruiken, al is dat totaal niet te vergelijken. 

Maar eerst begonnen we natuurlijk met ontbijt. Ik zat nog vol van gisteren denk ik, want ik heb alleen 2 eieren gegeten en daar had ik echt genoeg aan.
Ik heb een nieuw weekmenu gemaakt en een boodschappenlijst voor de hele week. En Martijn heeft alles voor me gehaald zodat ik me daar niet druk over hoef te maken en rustig aan kan doen. Ik heb wel een redelijk goed nacht gehad moet ik zeggen. De kriebelhoest is nagenoeg weg, nu hoest ik vooral slijm op. Maar dat is toch minder erg dan die vreselijke kriebel constant. De pijn in mijn ribben is nog wel duidelijk aanwezig, zeker als ik hoest. 
Ik heb wel wat opgeruimd in de keuken en dat ging wel redelijk.
Als late lunch at ik bouillon met soepgroente en 3 rijstwafels. Ik hoop wel dat mijn trek weer een beetje terugkomt komende week. Dat maakt eten ook wat leuker.

Het avondeten was dus de Mexicaanse kapsalon, maar dan incompleet. Ik miste ook echt wel de groente en de pittigheid die ik uit die patatas mexicanas had kunnen halen. Maar het kan ook zijn dat mijn smaak een beetje minder is op het moment.

Hier een foto van de kapsalon. Dat witte is crème fraîche. Aileen en Martijn hadden er avocado bij. Ik lust dat niet. Zou ik het nog een keer maken? Jawel, maar dan alleen als ik alle ingrediënten heb.
Na het eten at ik nog 2 kiwi's en eigenlijk wilde ik ook nog kletskoppen eten bij de thee maar ik had er toch geen trek in. Ik heb 4 punten over, maar die compenseren de high tea van gisteren weer een beetje. Morgen weer een frisse start :-) 

Wegen, pijn en weekend

Gisterochtend was het dan zover. De 1e week is voorbij en ik mag me wegen. -900 gram! Beter dan ik verwacht had eerlijk gezegd. Vol goede moed gaan we dus weer verder.
Ik heb nog een cheesecake ontbijtje in de oven staan dus dat is lekker makkelijk. Om 10 uur vergadering van de wijkkrant, dus dan is zo'n ontbijt wat klaar staat helemaal handig.
Het was fijn om er even uit te zijn en andere mensen te spreken, ondanks de pijn en het hoesten. Vol energie kwam ik thuis en ging de was opvouwen. En tijdens dat was opvouwen kreeg ik weer een hoestaanval en daarbij leek het wel of mijn ribben knapte. Ik kon wel door de grond zakken van de pijn. En ik kon ook gelijk niets meer. Als ik moest hoesten leek het wel of mijn ribben door mijn vel heen staken. Gelukkig kon ik 's middags bij de huisarts terecht. Vraag me niet hoe ik daar ben gekomen, want elke beweging deed pijn. 
Maar de huisarts heeft gevoeld en me heen en weer bewogen en ik heb niks gebroken. Ik kreeg een diclofenac injectie die scherpe kantjes er vanaf moest halen. En dat deed het inderdaad, maar ik kon nog steeds wel janken van de pijn.
Thuis gekomen heb ik me met moeite op de bank neergezet en behalve om te plassen (opstaan doet zo'n pijn!) ben ik die bank niet meer afgekomen. Martijn zorgde voor het eten. Wraps en lasagne van de Aldi. Allebei op te warmen in de oven. De wraps gingen er nog wel mee door, maar de lasagne smaakte echt nergens naar. Als toetje nog een paar kletskoppen en toen was het klaar voor die dag. Ik had wel heel de avond oprispingen van die lasagne. Niet voor herhaling vatbaar voor mij. Maar ja, ik had even geen keus. Geen idee hoeveel dit aan punten was trouwens. Heel veel gok ik zo.
Toen ik naar bed ging heb ik 2 paracetamol, ibuprofen en 2 codeïne genomen in de hoop een goede nachtrust te hebben. Maar binnen een kwartier was ik er al weer uit, Ik kreeg een verstopte neus waardoor ik door mijn mond ging ademen en moest hoesten. En het leek wel of mijn ribben over elkaar schoven elke keer. 
Dan maar op de bank, half rechtop zitten en proberen wat te rusten. Uiteindelijk was mijn verstopte neus over en heb ik nog redelijk kunnen slapen. Alhoewel die katten wel heel vervelend waren. Over je heen rennen, vechten, dingen op de grond gooien, ja, het was me het nachtje wel.
Vanochtend werd ik uiteindelijk, na vele onderbrekingen, om kwart voor 10 wakker. Snel opstaan, want er moest erwtensoep in de slowcooker gemaakt worden dus die moest op tijd aan. Samen met Martijn alles gesneden en binnen een half uur stond hij aan.
Daarna relaxen op de bank. Ik heb ontbeten met yoghurt, banaan en pops, netjes 1 punt.
Rond de middag maar douchen en aankleden. Ook daar zag ik erg tegenop. Maar met hulp van Martijn lukte het uiteindelijk allemaal. 
Om 2 uur naar de stad voor een hight tea bij 't Paviljoen. Die stond al 2 of 3 maanden gepland, dus dat ging ik echt niet afzeggen. Vol met pijnstillers op de scoot naar de stad. Je voelt echt elk hobbeltje nu, au au au.
Maar we hebben genoten van een heerlijk high tea met de vriendengroep.

Dat waren alle punten van vandaag en de weekpunten zijn ook gelijk op! Maar het was het waard. Thuis nog wel een klein beetje erwtensoep met worst gegeten. Niet omdat ik honger had maar gewoon omdat het zo lekker is.....
Nu hang ik weer op de bank. Ik heb hier toch meer pijn dan toen ik in het restaurant zat. Waarschijnlijk omdat een stoel meer steun biedt dan een bank. Maar om nou met een stoel voor de tv te gaan zitten......
Ik zit wel heel erg vol nu en hoef echt helemaal niets meer. 
Morgen weer goed op de punten letten. Nu ik ook geen weekpunten meer heb wordt het een sober weekje.
Morgen weer een nieuwe weekplanning maken en Martijn mag de boodschappen doen. Dat zie ik mezelf echt niet doen op het moment.
Hopelijk vannacht een betere nacht. Van rusten genees je tenslotte ook.

Ik heb weinig inspiratie om een blog te schrijven merk ik. Ik doe ook niet veel meer dan een beetje op de bank hangen en tv kijken en spelletjes op de Ipad spelen.

Gisteren heb ik mezelf wel gedwongen om boodschappen te gaan doen. Bij de Jumbo, want daar kan ik scannen en het gelijk in de tas stoppen ipv in de tas, uit de tas op de band en weer in de tas. Dat vindt mijn lijf momenteel echt niet fijn. Vandaag doet de rib zelfs nog meer pijn als gisteren. Elke beweging voel ik.

Geen ontbijt gisteren, ik had er geen zin in. Toen ik thuis kwam van de boodschappen was het lunchtijd en heb ik 2 boterhammen met aardbeienjam minder zoet gegeten. 

Daarna kwam gelukkig mijn hulp zodat we een beetje orde in de chaos konden scheppen. En heel lief, ze nam een doosje Pottertjes voor me mee tegen het hoesten. Dus nu sabbel ik lekker op Pottertjes.

De 2 boterhammen met jam waren niet echt vullend dus at ik 's middags nog 3 rijstwafels met zuivelspread en kipfilet. 

Het avondeten was een Mexicaans groentepannetje met kidneybonen. Ik heb dat al vaker gemaakt en ik vind het erg lekker. Al ben ik geloof ik de enigste hier die daar zo over denkt.

Het ziet er niet echt smakelijk uit op de foto maar dat is het echt wel. Voordeel van dit gerecht is ook dat ik alleen de olijfolie maar hoef te tellen.

's Avonds nog een stroopwafel bij de thee en met paracetamol en codeïne naar bed.

Voor het slapen had ik alvast het ontbijt voor vanochtend gemaakt (en morgenochtend). 

Wel lekker makkelijk dacht ik. En het leek me ook lekker :-)

Alleen was ik het vanochtend alweer vergeten maar gelukkig toen ik yoghurt wilde pakken zag ik de potjes staan.

Cheesecake in a pot. Lange vingers, Griekse yoghurt met vanillesuiker en aardbeien met een klein beetje jam. Jammie jammie, dat was lekker. Nadeel is dan wel dat het 4 punten is en normaal is mijn ontbijt maar 1. Maar als ik goed plan kan het wel af en toe.

Vandaag ben ik trouwens niet naar mijn maatje en mijn werk bij Roosendaal voor elkaar geweest. Hopelijk lukt dat volgende week wel weer, mijn wereldje word best klein zo.

Als lunch at ik vandaag kippenbouillon met soepgroente en 3 cracottes met gekookt ei en yogonaise.

Het avondeten was pasta. Ik had geen zin om te wegen dus heb het een beetje gegokt. Maar ik denk dat ik dat wel redelijk goed kan. 

Bij de thee nog een stroopwafel (nu zijn ze op) en eigenlijk moet ik nog fruit eten.

Maar ik ben het een beetje zat, dat komt door de pijn. Ik wil gewoon een pizza in de oven gooien en niet koken. Maar ja, ik wil ook niet de 1e week al opgeven. Al vraag ik me af of er daadwerkelijk wat af is als ik morgenochtend ga wegen. Het voelt namelijk niet zo. Ik heb toch ook wel aardig wat anta flu op en misschien helpt dat niet echt mee.

Ik heb nog 15 weekpunten over dus die zouden een gedeelte van de snoepjes kunnen dekken maar dat heb ik natuurlijk niet uitgerekend. We hopen maar op het beste morgenochtend!

Prut

Gisteren voelde ik me echt weer slecht. Zei ik zondagavond nog dat het wel wat beter leek te gaan, nog geen uur later moest ik weer overgeven van het hoesten.
En er is een fijne complicatie bijgekomen, een gekneusde rib door het hoesten. Mensen, dat doet echt ontzettend zeer. Zo ongeveer bij elke beweging voel ik dat.
Gisterochtend was ik niet vooruit te branden terwijl ik om 11 uur de WMO over de vloer kreeg. Dat resulteerde erin dat ik niet ontbeten had dus pas rond half 1 wat ging eten. 3 cracottes met een gekookt ei en wat yogonaise. Ik had niet eens echt honger. Waarschijnlijk ook door al dat gehoest en de liters water die ik drink.
Ik ben niet naar de fysio geweest en ook boodschappen zag ik niet zitten maar gelukkig nam Aileen het hoognodige mee.
Het avondeten was fajita met kip. Ik heb het een beetje aangepast door ze in de oven te doen met wat kaas. Altijd erg smakelijk.

De kip was wel erg pittig. Volgende keer wat minder chilipoeder erbij.
's Avonds bij de thee nog een stroopwafel en ik had nog 1 punt over toen ik naar bed ging.

Vanochtend was ik alweer om kwart voor 6 wakker en heb ik lekker op de bank zitten hoesten. Wel ontbeten dit keer. Yoghurt, banaan en speltpops. 
Ook vandaag weer niet veel gedaan. Ik verwachte een telefoontje in de ochtend en een pakketje in de middag. Dus werd het weer een dagje bankhangen, tv kijken en hoesten.
Als lunch had ik 2 wortelwraps met kipfilet en een opkikker erbij. Die is 0 punten, dus beter als cup-a-soup.
Ik heb inmiddels ook een halve zak anta flu op. Eigenlijk moet ik daar ook punten voor rekenen maar ik zie ze maar even als een soort medicijn. 
Het avondeten was lekker, al was het tartaartje een beetje te gaar.

Als toetje 2 kiwi's en nu zit ik met een kop thee op de bank. Ik twijfel of ik nog een stroopwafel zal eten. Mijn punten voor vandaag zijn op, maar ik heb nog 19 weekpunten. 
Maar ja, heb ik er echt trek in of is het gewoon meer dat ze mij roepen vanuit de la.......

Morgen mezelf er wel even echt toe zetten om boodschappen te doen. Hopelijk is het droog. De boodschappenlijst ligt in ieder geval al klaar. 
Fijne avond!

Spitskool

Ik weet niet wat het is geweest, de andere pillen of de sokken met vicks (de ui was ik vergeten) maar ik heb beter geslapen en het lijkt erop dat het vandaag iets minder erg was met de hoest. Maar het is zeker nog niet weg, dus blijf ik rustig doorgaan met de pillen, sokken met vicks en brandnetelthee.

Vandaag was een relaxte zondag. De kerstspullen zijn opgeruimd en een plank in de kast is na 2 maanden ook gefikst. Verder tussendoor tv gekeken. We hebben "Springvloed 2" afgekeken. Ik hou van Zweedse series en dit was weer een hele goede.

Qua eten ging het ook allemaal prima vandaag. Als ontbijt yoghurt, banaan en speltpops, als lunch een salade met ei en kipreepjes met een "dressing" van yofresh en mierikswortel.

Ook een cup-a-soup erbij, pittige tomaat. Deze smaakte wel beter dan de gewone tomaat. Maar er gaat toch niets boven zelfgemaakte soep. Ook niet qua punten trouwens. Cup-a-soup is 3 punten voor 175 ml en zelfgemaakte soep vaak 0 omdat er niets aan toegevoegd wordt. 

Het avondeten was spitskool met gnocchi, een recept uit de WW app wat ik nog niet eerder had gemaakt. En het smaakte best lekker. Ik vond alleen de hoeveelheid zongedroogde tomaat wat veel, Aileen vond de salie erbij niet zo lekker en Martijn de spitskool. Tja, maken we dit dan nog een keer? Vast wel, maar niet op korte termijn.

Na het eten kletskoppen bij de thee, ik heb toch nog genoeg punten :-)

De boodschappenlijst en weekplanning voor komende week liggen alweer klaar, dus morgen gaan we met goede moed verder.

Nieuwjaarsborrel

Vanochtend ontbeten met 2 gekookte eieren, verder had ik nergens zin in. Ik heb weer heel de nacht gehoest en was heel erg moe. Ik heb ook heel de ochtend op de bank gehangen en lekker bingo gespeeld op de Ipad.
Voor de lunch een cup-a-soup tomaat en 1 wortelwrap met zuivelspread en kipfilet. De soep smaakte eigenlijk nergens naar. Dat wijt ik maar aan de verkoudheid.
Daarna naar de nieuwsjaarborrel van het wijkhuis. De laatste keer dat ik op een nieuwjaarsborrel was was op het werk van mijn ex. Daar nam ik standaard de volgende dag vrij en kwam ik dronken, of in ieder geval zwaar aangeschoten thuis. Wij deden ook altijd het licht uit.
Deze nieuwjaarsborrel was van een heel ander kaliber. We werden ontvangen met een consumptiebon en handjes schudden. Daarna aan tafel gaan zitten en lekker gekletst met een paar mensen uit het kletsgroepje. Toen kwam de te verwachte toespraak en hebben we getoast op het nieuwe jaar met champagne, met of zonder alcohol. Er kwam ook nog een lekker bittergarnituurtje voorbij waar we er allemaal 1 van namen. De schade deze middag? 6 punten. 3 voor de champagne en 3 voor het hapje. Het was een gezellige middag!

Thuis at ik een stroopwafel en dronk weer een berg water. Ik heb inmiddels ook allerlei tips gekregen over hoe ik van de hoest af kan komen. Dus zuig ik nu op smintjes, heb andere pillen en drink ik zo meteen brandnetelthee. Alles om van de hoest af te komen. En straks naar bed met vicks op mijn voetzolen en sokken aan en een halve ui naast het bed.

Het avondeten was een provençaals groentepannetje met biefstuk. Jaja, we hebben biefstuk gegeten. Ik had deze week niet zoveel boodschappen dus konden we vandaag biefstuk eten en Aileen een stukje zalm. 

Het smaakte weer prima! Daarna een sinaasappel als toetje.

En nu dus brandnetelthee, met 2 kletskoppen. Die zijn maar 1 punt per stuk dus dat is mooi :-)
Vanavond nog wat bitterballen uit de airfryer en de dag zit er weer op.
De totale schade vandaag: 37 punten. Het is maar goed dat we weekpunten hebben, dan kun je nog eens wat extra's doen. Daar heb ik er nu nog 31 van over.
Fijne avond allemaal!

Gewicht

Het eerste wat ik vanochtend deed was, naast hoesten, de huisarts bellen om te vragen of ze niet iets anders voor konden schrijven. Maar helaas, meer dan wat sterkere codeïne kunnen ze niet doen. Ik zal het uit moeten zieken en het kan wel een paar weken duren. Nou, daar werd ik niet vrolijk van natuurlijk.
Daarna was het tijd voor de weegschaal. Mijn weegdag is op vrijdagochtend, dus de afgelopen 2 dagen telden nog niet echt mee. Wel was er 1,6 kilo af ten opzichte van woensdag. Dat is wat niet meer snoepen en niet vet eten dus doet in de eerste dagen. Helaas gaat het verder niet zo snel, anders was ik snel op mijn streefgewicht! Tussen de 500 en 1000 gram per week afvallen is normaal. Maar dat hangt dan ook weer van allerlei dingen af. Ik ga voor 2 kilo per maand. Dan zou ik over 6 maanden al een heel eind moeten zijn.
Vandaag voelde ik me een stuk beter en dus heb ik gewoon ontbeten, yoghurt, banaan en gepofte spelt. En thee en water. Dat water vooral ivm het hoesten.
Om 11 uur kreeg ik visite van Loes en Bart, die kwamen gezellig kletsen. We hebben samen geluncht. De tafel gedekt en uitgebreid gegeten. Soep die ik nog over had en 2 boterhammen met zuivelspread, kipfilet en komkommer.
's Middags hebben we nog een paar potjes Skipbo gedaan en rond 5 uur vertrokken ze weer. Normaal heb ik wel een koekje oid als er visite komt, maar nu dus helemaal niks. Ik hoop maar dat ze het niet gemist hebben!
Het avondeten was een rijk gevulde spruitjesschotel. 

Ik vergeet altijd hoe irritant die is om te maken omdat je de spruitjes helemaal moet pellen. Maar dat had ik gelukkig gisteren al gedaan. Verder is het wel een lekkere maaltijd.
Ik heb nog 10 punten over en weet nog niet of ik die op ga maken of niet. Ik heb na het eten wel 2 kiwi's gegeten en ik twijfel nog over een appel met kaneel uit de magnetron. Misschien met een beetje honing voor de keel.
Al met al een gezellige en geslaagde dag!

Slechte dag

Qua gezondheid en dus ook met lijnen. Gisteravond had ik last van gal, dacht ik. Maar het trok maar niet weg en vanochtend was het er nog. Ik vermoed nu dat het een combinatie van spierpijn (door het hoesten) en last van mijn maag door de codeïne is. Ik heb vandaag dus op de bank doorgebracht met een dekentje en thee en water. Ik was ook steeds misselijk, dus trek had ik ook niet. Uiteindelijk tussen de middag wat groentesoep en een banaantje gegeten, maar echt blij werd ik er niet van. Ik had wel heel enthousiast ook nog een sinaasappel en een appel neergelegd, maar daar had ik echt geen zin in.
Ik was wel begonnen met spruitjes schoonmaken voor het avondeten, maar uiteindelijk heeft Aileen een pizza besteld. Ik heb daar een paar puntjes van meegegeten, maar het smaakte me niet echt. Ik heb vanmiddag wel op de bank geslapen en daarna voelde ik me wel iets beter. Niet qua hoesten, want dat wordt niet minder.
Ik heb als toetje wel nog een sinaasappel gegeten en dat smaakte goed. Helaas kreeg ik niet veel later weer een flinke hoestbui tot aan overgeven toe en belande een gedeelte op de vloer en in de wasbak. Ik kan niet overgeven in de wc omdat ik niet op mijn knieën kan zitten. Op dat soort momenten is het echt waardeloos als je alleen bent. Want Aileen was alweer vertrokken naar vriendinnen.
Nu lekker met een dekentje op de bank Redbad kijken en hopen dat het morgen wat beter gaat. Ik heb wel wat minder codeïne genomen in de hoop dat mijn maag rustig blijft. 

Hoe het met de punten zit vandaag? Ik gok 24 voor de stukjes pizza. Maar eerlijk gezegd kan het me niet zoveel schelen.

Een nieuwe start.....

Een nieuwe start, een nieuw begin, poging 695.... Tja, feit is dat ik weer bijna op hetzelfde gewicht zit als toen ik met Weight Watchers begon 2,5 jaar geleden..... Eigenlijk ging in het in april mis, met de paasdagen. Ik heb het daarna niet meer goed op kunnen pakken. Soms een paar weken dat het goed ging, maar daarna ging het toch weer mis. Na de zomervakantie heb ik helemaal de handdoek in de ring gegooid en de kilo's vlogen er weer aan. Het was ook wel lekker makkelijk om weer eens te koken zonder na te moeten denken en bergen groentes te moeten snijden. Maar ja, daar is het resultaat dus ook naar.
Dus sloot ik een nieuw abonnement af bij WW en startte ik vandaag weer met goede moed!
De yoghurt voor het ontbijt was al in huis gehaald maandag, maar de rest van de boodschappen moest ik vandaag nog halen. Ik kamp al sinds vorige week donderdag met een hele akelige hoest die maar niet over wil gaan en ik wil dan eigenlijk niet naar buiten moeten en midden in de winkel een hoestbui krijgen. Maar ja, ze komen het niet brengen dus ben ik toch gegaan en ik kwam thuis met een tas vol gezonde dingen.

Daar komen we de week wel mee door. 
Wel bijzonder vandaag, in de ene supermarkt werd ik gebeld door iemand die ik al 3,5 jaar niet meer gesproken heb en in de andere supermarkt kwam ik iemand tegen die ik al 2,5 jaar niet meer gesproken had. Als ik ergens in zou geloven zou ik er wat achter zoeken.

Ik lunchte vandaag met een groentesoepje en 2 wortelwraps met kipfilet. Even iets meer werk als 2 boterhammen met smeerworst of salami maar ook wel weer lekker.
De hulp was er vanmiddag en die heeft lekker het huis weer schoongemaakt. Dat was wel nodig ook na 2 weken! Ik heb niet veel gedaan, vooral hoesten :-/

Voor het avondeten hadden we een pitabroodje met kipshoarma en zelfgemaakte knoflooksaus. Allemaal niet vet en toch heb ik weer last van mijn gal.
Misschien weten jullie nog dat in de zomer van 2017 mijn galblaas eruit is gehaald? Maar sinds een jaar ongeveer kreeg ik toch weer dezelfde soort pijn. Op een gegeven moment toch maar naar de huisarts gegaan en doorgestuurd naar de mld arts. Na een aantal onderzoeken doorgestuurd naar Breda en daar heb ik 24 december een onderzoek gehad van de galwegen en hoera, en zit een steentje in. Nu wachten op bericht van de arts in Roosendaal wat en wanneer ze daar wat aan gaan doen. Ik kan je ook wel vertellen dat een galaanval in combinatie met een hoestbui echt niet te doen is. Ik kan heel veel hebben, maar op dit soort momenten pink ik toch wel een traantje weg van ellende.
Maar die hoest gaat over en die steen gaat vast ook weg. 
Het letten op eten ging eigenlijk heel goed. Ik heb nog 6 punten over maar heb echt nergens zin in. Dat is dan weer het voordeel van die gal... 

Ik hoop jullie de komende tijd weer vaak te trakteren op een blog met positief afvalnieuws!