Keel

Vrijdagochtend gewogen en ik moest even terugzoeken hoeveel het was sinds het laatste blog. Die was van 4 april geloof ik. Ik kon het gewicht niet zo snel terug vinden maar ik gok dat het zo'n 1,5 tot 2 kilo in de plus is. Niet heel verwonderlijk na de afgelopen tijd. Dus flink aan de bak maar weer.

Afgelopen vrijdag een normale dag met de hulp 's ochtends en 's middags weet ik niet meer wat ik deed  😂 's Avonds aten we spaghetti met asperges, eigeel en pecorino. Dat was erg smakelijk. Een recept wat Martijn had gevonden op Instagram. Daarna naar het wijkhuis voor de maandelijkse bestuursvergadering.  Na afloop dronken we nog een drankje en werd het stiekem toch wat later dan gepland. 

Zaterdagochtend rustig opstarten en wachten op de aardbeienman. Elke zaterdag verse aardbeien aan de deur, heerlijk. Daarna naar het tuincentrum, tijd voor plantjes op het balkon. En we hebben lekker veel gehaald. Daarna thuis alles in bakken en potten gedaan. Het ziet er prachtig groen uit. Nu wachten tot er dingen gaan bloeien.

 's Avonds aten we bruine bonen met spekjes en ui. En natuurlijk een flinke schep piccalilly. Daarna naar het wijkhuis, tijd voor een pub quiz waarvan de opbrengst naar KWF gaat. Dat was een gezellige avond en we hebben niet gewonnen 😁Ik dronk 2 portjes en at 2 snackjes. Heel bewust.

Zondag stond er een bbq op de planning. 's Middags al, dus alleen ontbeten thuis. Donkere volkoren beschuiten van Bolletje met aardbeien erop. Jammie jammie. De bbq was zeer geslaagd en gezellig. Ik heb mezelf niet volgepropt met eten maar rustig aan gedaan. Alleen de wijn ging wat sneller 😂 Rond 9 uur waren we thuis en toen nog even op de bank gezeten en Million dollar island gekeken. Toen merkte ik wel dat ik toch best moe was. Best een druk weekend gehad en dat hakt er dan wel in uiteindelijk.

Vanochtend was ik niet vooruit te branden. Zo moe nog. Maar wel gewoon naar de fysio geweest. Gelukkig is zij 34 weken zwanger, dus een goed excuus om rustig aan te doen. Uiteindelijk heb ik 1 oefening gedaan en de rest van het half uur lekker gekletst. Toen naar huis, thee drinken, fruit eten en even niks doen. Uiteindelijk heb ik genoeg moed verzameld om aan het boek met onze trouwfoto's te beginnen. Dat kostte me hele middag, maar het is af! Uiterlijk volgende week dinsdag wordt het bezorgd. We laten ook 2 foto's op canvas afdrukken. Ben daar erg benieuwd naar. Het avondeten was Dahl met sperziebonen en een gekookt ei. Was een lekker gerecht. Toch vergreep ik me net aan gangmakers die nog in de la lagen 🙈 Nu snel maar een berg thee drinken. Is ook goed voor mijn keel die al sinds donderdag pijn doet.

Al met al was het een goed weekend en ben ik wel bewust aan het eten en drinken geweest. 

Fijne avond!

Pols

Hoe zijn de 1e 3 dagen gegaan vragen jullie je natuurlijk af. Nou, een beetje oké. Dinsdagochtend werd ik vroeg wakker omdat ik pijn in mijn pols had. Tenminste, het spiertje/peesje wat van je duim naar je arm loopt. Dit is al een poosje en volgens de fysio is het overbelasting. Maar het voelt toch anders, dus de huisarts gebeld. Ik kon om 10 uur terecht, dus geen EMS. Want je bent nooit op tijd aan de beurt en staat niet om 10.05 u weer buiten. Mijn ochtendplanning liep hierdoor in de war dus ging ik zonder ontbijt de deur uit. Niet handig, maar ja. Bij de huisarts had ik een arts in opleiding en na wat googelen wist ze wat ik heb: tendinitis quervain. Of te wel: een ontsteking in de pees. Oplossing: oefeningen doen. Of in uiterste nood een spuit. Maar daar is dit een lastige plek voor, en de kans op succes is heel klein. Dat gaan we dus niet doen.

Na de huisarts gelijk even naar de Jumbo voor wat boodschappen en om 11.15u zat ik aan mijn ontbijt. Griekse yoghurt met banaan en lijnzaad. Ik eet tegenwoordig elke ochtend lijnzaad in mijn yoghurt. Dit bevat schijnbaar veel vezels. Na het ontbijt even uitgerust op de bank. Het was een drukke ochtend en dat merk ik gelijk. Een beetje zitten haken en een aflevering van Downton Abbey gekeken. Ik ken de serie al, maar blijft leuk. Als lunch at ik 2 boterhammen met pikante humus en tomaatjes. Heeeel veel vezels. Daarna was het tijd om naar de bijeenkomst van de MS vereniging te gaan. Even 2 uurtjes kletsen op een terras met "lotgenoten"  Toen ik thuis kwam gelijk het avondeten gemaakt, een pastasalade. Met volkorenpasta, want veel vezels. 's Avonds nog een zakje popcorn, want, veel vezels. 

Maar hoe goed ik ook mijn best doe, die 30 gram vezels op een dag, minimaal, is echt wel een uitdaging. Ik bleef in ieder geval wel binnen de punten.

Woensdag was het weer tijd voor de fysio. Dat is mooi, want hij mag me wat oefeningen geven voor mijn pols. Na het ontbijt die kant op en na wat gegoogeld te hebben vond hij het ook. Maar ook dit is iemand in opleiding, dus logisch. Als lunch at ik vandaag nog een bordje pastasalade wat over was van gisteren. Vezels dus. 's Middags vergreep ik me aan een zak bugles met heksenkaas. Te lekker. Niet de hele zak en niet het hele bakje trouwens. Voor mijn gevoel maakte het toch niet zoveel uit, want 's avonds was het Kook en Eet. De laatste keer trouwens. We aten burrito's en toe chocolademousse. Zeer slecht voor de punten. Gelukkig was er wel sla bij de burrito's. 's Avonds at ik niets meer, zo vol zat ik. Qua vezels was het een slechte dag, want in de burrito's zaten niet veel vezels. Hooguit door de zwarte bonen en de mais die erin zat. Maar dat was minimaal.

Vannacht werden we rond 4 uur wakker. Nou ja, schrokken we wakker, Ik dacht eerst dat het knetterend vuurwerk was, maar 1 seconde later realiseerde ik me dat het onweer was. Vlak daarna barste het ook los met regen en wind. We hadden de balkondeur openstaan, dus snel dicht gedaan. Even checken waar de katten zijn. Oh, we missen er 2.. Ah, 1 onder het bed. De andere hebben we niet gevonden. Niet op het balkon, niet verstopt alle plekken die wij konden bedenken. Uiteindelijk toch maar gaan slapen. Vanochtend toen ik wakker werd was het droog en deed ik de deur weer open. Geen idee waar ze had gezeten, maar ze kwam aangewandeld om naar buiten te gaan. Blijkbaar is er ergens een verstopplek voor poezen die wij niet weten....

Gelukkig had ik vanochtend geen afspraken, dus kon ik op het gemakje doen. Beetje spelletje doen, wat vrijwilligerswerk dingen, ontbijten en om 12 uur een keertje douchen. 

Als lunch at ik vandaag een salade van groene asperges, bacon flakes en ei met een zelfgemaakte vinaigrette. 's Middags had ik een afspraak bij OIM (orthopedisch instrumentenmaker) voor een beugel voor mijn linkerbeen. Dan hoef ik als het van de zomer bloedheet is niet perse mijn warme laarzen aan. Het is niet de bedoeling dat ik er veel mee ga lopen (joh, dat kan ik toch niet) want erg veilig is het niet. Maar van de zomer is het wel prettig voor thuis of als we in Spanje zijn.

Thuisgekomen at ik een bakje druiven en een zakje popcorn. Vezels vezels vezels.

Het avondeten was een linzencurry. Het recept klonk lekker, maar uiteindelijk viel het tegen helaas. Jammer, want dit bevatte erg veel vezels. Linzen zijn dus erg vezelrijk. 

Ik at nog een chocoladecakeachtig iets, net buiten de punten, maar het was wel lekker.

Qua vezels zat ik vandaag goed, 36 gram!

Ik heb mijn weegdag trouwens weer terug verplaatst naar vrijdag, dus morgenochtend mag ik er weer aan geloven. Hopelijk word ik niet heel verdrietig. 

Oppakken

Het is weer een poosje geleden, 4 april om precies te zijn. Weken dat ik aan het stoeien was met vezels, punten en verleidingen. Uiteindelijk ben ik niet veel aangekomen in die weken (tot afgelopen mini vakantie) maar bleef ik een beetje schommelen. 

Wat had ik een spijt dat ik niet doorgezet had toen ik 10 mei in een jurk naar het stadhuis ging. Had ik nou maar.... Als ik mezelf op de foto's zie wil ik ze het liefst allemaal verwijderen. Maar dat is dan weer sneu voor mijn wederhelft. 

Afgelopen donderdagochtend deed ik de kast open en zag daar leuke zomerkleren hangen die nu goed van pas zouden komen met dit weer. Maar ja, ook hier zaten de kilo's in de weg. Ook zag ik een berg jurkjes liggen waarvan ik niet eens weet wat ik wel en niet pas. Wel deed ik mezelf een belofte: geen nieuwe kleren meer kopen! Dat ging bijna helemaal goed. Ik kocht 1 luchtige broek, die hopelijk snel te groot is 

Het lange weekend in Leiwen, Duitsland was heerlijk. Schitterend weer, leuke stadjes, leuke terrasjes, lekkere drankjes en eten. We hebben er van genoten, onze mini honeymoon. 

Maar nu gaan we de draad weer oppakken. Ik heb een halve planning gemaakt voor komende week, de rest doe ik morgen. Doel: minstens 1 nieuwe broek passen als we 22 juli naar Spanje gaan. En het gaat moeilijk worden. Ze staan alweer in de agenda, bbq's, verjaardagen, lunches, foodtruck festival. Eigenlijk zou ik nergens naartoe moeten gaan en veilig thuis blijven, weg van alle verleidingen. Maar ja, ik vind het wel allemaal gezellig! Dan maar proberen verstandige keuzes te maken op zo'n moment.

Voor vandaag een korte blog, binnenkort een langere met hopelijk positieve berichten.