Toen ik vanochtend naar buiten keek was het ontzettend vies weer. Maar toch maar uit bed, aankleden en ontbijten. Griekse yoghurt met peer en chocoladesaus. Een 0 punten ontbijt want de lunch wordt duur in punten.
Gelukkig was het iets na 9 uur droog dus hup op de scootmobiel en naar de cursus. Thuis had ik een -700 op de weegschaal dus dat moest goed komen. Helaas gaf de weegschaal op de cursus -200 aan. Vorige week was het precies andersom. Ik blijf het toch raar vinden. Volgende week maar eens op de weegschaal thuis voor ik weg ga, met alles aan dus en dan kijken wat het verschil is. Misschien ga ik ook wel zonder laarzen op de weegschaal. Mijn aangepaste laarzen wegen namelijk 1,5 kilo. De meeste schoenen zijn niet zo zwaar volgens mij.
Helaas was het gaan regenen tijdens de cursus dus in de regen naar de fysio. Weer 3 kwartier mijn oefeningen gedaan. Jammer genoeg regende het nog steeds dus in de regen richting stad, lunchen met mijn vader! We hebben gegeten bij Captain Cook's en ik nam een salade met gerookte kip.
Alleen de dressing tellen dus! Wel lastig inschatten hoeveel het is, dus ik heb maar wat gegokt. 2 geroosterde boterhammen met een beetje roomboter en 3 glazen wijn :-) Een lunch van 19 punten. Gelukkig heb ik vandaag weer nieuwe weekpunten gekregen.
Na de lunch nog even boodschappen gedaan tussen de buien door en toen naar huis.
Thuis heb ik alleen een sinaasappel gegeten en thee gedronken.
Voor het avondeten had ik pastasaus in de vriezer voor 3 punten die ik at met courgetti, spaghetti van courgette. Wel deed ik er wat Parmezaanse kaas overheen die echt op moest.
's Avonds bij de thee nog een reepje van WW. Ze hebben nieuwe die ik ging proberen. Salted caramel popcorn. Ik weet nog even niet wat ik er van vind.
Uiteindelijk heb ik 5 punten extra gebruikt vandaag. Dat valt me alles mee.
Zo meteen mijn mindfulness oefening nog even doen en dan duik ik lekker mijn bedje in.
Met het spalkje waar ik prima mee slaap gelukkig!
De afgelopen 2 dagen zijn goed verlopen, geen maandagavondse vreetbuien dit keer ;-)
Gisterochtend begon ik de dag met Skyr, banaan en caramelsaus.
Daarna moest ik naar de handtherapeut voor een spalk. 's Nachts draai ik namelijk mijn hand helemaal naar binnen en dan wordt ik wakker omdat mijn hand slaapt. Waarschijnlijk is dit een spasme en een spalk kan dit oplossen. De spalk werd ter plekke gemaakt, heel bijzonder. Maar ik of ik daar lekker mee kan slapen vraag ik me echt af!
Als lunch at ik 2 boterhammen met eiersalade, die van 0 punten van zaterdag.
's Middags deed ik ook de mindfulness oefening. Ik viel er een beetje bij in slaap. Nou ja, waarom niet.
Daarna een zakje chips van WW en drinken terwijl ik aan een nieuwe serie op Netflix begin. Trapped, een IJslandse serie.
Voor het avondeten werd het iets uit de vriezer, ik wist alleen niet wat het was. Het bleek uiteindelijk Surinaamse bami te zijn. Daar bakte ik eieren bij en we aten wat augurken.
's Avonds bij de thee nog een plak zelfgebakken fruitcake.
Ik hield 6 punten over maar ik had echt nergens meer zin in. Dus 2 verloren punten en 4 mee naar de dinsdag.
Vanochtend heb ik ontbeten met de lavacake, maar nu had ik er wat havermout aan toegevoegd en het diepvriesfruit door het beslagje. Dit vulde wel goed ipv de lavacake zonder havermout.
Mijn taalmaatje zei af dus ik had een vrije ochtend. Die heb ik gevuld met wassen, opruimen en tv kijken. Tussendoor nog een trosje druiven gegeten.
Tussen de middag had ik een gesprek met Traverse, de vrijwilligersorganisatie in Roosendaal. Zij gaan voor mij op zoek naar een maatje. Iemand waar ik mee kan kletsen, naar de bioscoop, wat drinken, hapje eten etc. Geen idee of dat gaat lukken maar wie niet waagt......
Daarna geluncht met 2 boterhammen met zuivelspread en ham en 2 gekookte eieren.
Als tussendoortje een zakje chips van WW.
Voor het avondeten weer wat uit de vriezer, nasi van bloemkoolrijst. Daarbij satésaus van de Body en Fitshop, een gebakken eitje en augurken.
Een prima maaltje!
Bij de thee nog een plakje zelfgebakken fruitcake. Ook at en de laatste hecksenkaas met een paar bugles. Qua punten kon het precies.
Wisten jullie dat als je galblaas verwijderd is dat je toch weer een aanval kunt krijgen? Die had ik dus net en dat is echt vreselijk naar. Alles tussen je borst en je maag verkrampt, je krijgt het bloedheet en je word misselijk. Uiteindelijk zakt het weer weg maar het kan zo weer terug komen. Dus maar even diclofenac en een maagbeschermer genomen. Hopelijk blijft het bij deze ene aanval.
Morgen weer wegen! Ik weet alleen niet of ik naar de cursus ga, aangezien de weersvoorspellingen voor morgenochtend niet best zijn. Maar thuis wegen kan gelukkig altijd. Hopelijk is er wat af. Ik heb er wel een goed gevoel bij in ieder geval.
In het kader van werken aan jezelf en rust in je hoofd heb ik mij eind vorig jaar opgegeven voor een cursus mindfulness. Gisterochtend was de eerste keer. We kregen vooraf een mailtje met wat mededelingen en daarbij stond ook dat ze hoopte dat we zonder verwachtingen en met een open blik zouden komen. Nou, dat is best lastig want ik heb toch wel wat verwachtingen. Daarom heb ik me ook opgegeven.
Ik ontbeet met de laatste optimel vanille yoghurt met muesli en banaan en kop thee. Daar red ik het wel een poosje op. Ik nam wel een flesje water en een plakje zero ontbijtkoek mee, aangezien de cursus van 10.00 tot 12.30 duurt.
Eerst een kennismakingsrondje, 9 dames uit de regio, allemaal met MS. Daarna de eerste oefening, de rozijn. Voor diegene die dit niets zegt, ik denk dat als je googlef op rozijn en mindfulness je wel een antwoord vindt. Na het bespreken van de ervaringen was het pauze. De cursus is in een wijkgebouw in Breda en daar kon je dus wat te drinken kopen in de pauze. Een kopje thee trok me toch meer aan dan een flesje water. Bij de thee kreeg ik een stukje noga. Snel even de punten opgezocht en als ik het goed heb gezien net zoveel punten als de ontbijtkoek :-)
Na de pauze deden we een bodyscan. Een oefening van bijna 45 minuten waarbij je met je ademhaling je lijf verkent. Leuk, maar ook lastig om te doen. Dit was ook het huiswerk gelijk, elke dag een bodyscan maken, thuis. Ook met aandacht een hap eten nemen. Proeven en voelen, met al je aandacht. Daar kunnen we wel wat mee, dat zeggen ze bij WW tenslotte ook. De cursus liep iets uit, maar dat was niet erg. Ik vond het de moeite waard en kijk uit naar volgende week. Ik vond het ook niet erg om met "lotgenoten" te zijn. Ik ontloop dat zoveel mogelijk maar eigenlijk was het best fijn......
Na de cursus nog even boodschappen gedaan en toen door naar huis. Voor de lunch maakte ik een eiersalade die 0 punten is. Er zit wel een lepel yogonaise in, maar door de hoeveelheid heb ik een paar porties voor een paar dagen en wordt het 0 punten per portie.
Ik at het met 2 volkoren boterhammen. Na het boodschappen doen heb ik nog een klein stukje chocola op, Tony's chocolony. Zo lekker, maar zelf een klein stukje tikt al flink aan.
Gelukkig heb ik nog veel weekpunten dus kan het.
Het avondeten vanavond was gehaktbrood met bonen. Niet voor herhaling vatbaar helaas. Het was gemaakt van kippengehakt, zelf gemaakt. Het was een beetje weeig van smaak. Ik heb het niet opgegeten.
's Avonds 2 glaasjes port en bugles met hecksenkaas gedronken en gegeten :-)
Vanochtend heerlijk lang uitgeslapen (leve de slaappil) en ontbeten met Lavacake. Ik ken lavacake als een cake waar de chocola uitstroomt als je hem opensnijdt. Dit was een WW variant erop. Banaan, ei en cancao mixen en in de airfryer. Ik deed er wel wat ontdooit fruit bij. Het was een lekker ontbijtje maar ik kan me niet voorstellen dat iemand hier de hele ochtend op kan teren.
Gelukkig ontbeet ik laat dus kon ik snel lunchen. Ik had nog groentesoep staan en 3 crackers met de 0 punten eiersalade erbij.
's Middags heb ik een cake gebakken met banaan, appel en peer. Echt een heel erg lekkere cake en slechts 2 punten per plak!
Als avondeten aten we zelfgemaakte frietjes met kip hasselback en sla.
Bij de thee een plak zelfgebakken cake en terwijl ik dit type eet ik nog wat bugles met hecksenkaas.
Hierna zijn de weekpunten op!
Maar het was een goed weekend, zeker qua punten. Ik merk duidelijk dat ik afval, al is het wellicht meer in cm's dan in kilo's.
Gisteren was het weer tijd om naar mijn maatje te gaan. Ik kwam langzaam op gang gisteren, dus ook laat ontbeten. Wel een 0 punten ontbijt, het avondeten zou namelijk veel punten zijn en ik weet nooit wat voor lekkers ik krijg bij de thee.... En ja hoor, een plak cake, een hele dikke plak cake!
Ik heb even zitten wikken en wegen, maar ik heb toch maar gevraagd of ze hem door de helft wilde snijden. Anders zou het "plakje" op 12 punten komen! Nu heb ik er 6 geschreven, al kon ik het plakje natuurlijk niet wegen. De slagroom die ze er nog op wilde spuiten heb ik afgeslagen.
Daarna door naar de gemeente, ik moest een nieuwe Saverpas halen omdat Declan de vorige had gesloopt. En ik heb een Saverpas nodig om de ondergrondse vuilcontainers te kunnen openen. Op de website stond dat het 2 weken duurt voor je hem ontvangt, bij de gemeente zeiden ze 2 a 3 werkdagen. Ik ben benieuwd wat klopt.
Toen nog even wat boodschappen gedaan en door naar huis. Het was inmiddels al half 2 geweest en ik had echt flinke trek.
Thuis was Aileen mini croissantjes aan het maken. Er stond nog zo'n verpakking in de koelkast van de kerst. Die moesten nu wel eens op. Ze had ze gevuld met pure chocoladevlokken, schuddebuikjes en honing.... Daar kon ik geen nee tegen zeggen en dat waren 9 punten voor de lunch....
's Middags at ik een sinaasappel en toen het etenstijd was had ik echt wel honger.
We aten uiensoep met gegratineerde kaasbroodjes. Daar stond 11 punten voor.
De soep was erg lekker maar echt vullend was het niet. Later zag ik dat het een lunchgerecht was dus dat verklaarde een hoop!
's Avonds mijn buik gevuld met thee en een reepje. Drinken doet toch echt wonderen als je eigenlijk zin hebt in lekkere dingen.
Uiteindelijk ben ik gisteren met 4 punten over mijn dagpunten heen gegaan.
Vandaag een "duur" ontbijtje, 5 punten. Ik had nog een pak Optimel vanille yoghurt staan die echt op moet dus nam ik die met wat muesli.
Als lunch een zelfgemaakt groentesoepje, met 2 gekookte eieren en een boterham met geraspte kaas die even onder de grill had gelegen. Een flinke lunch, maar toch had ik na een uur alweer zin om iets te eten. Ik heb alleen een banaan genomen en daarna zijn we even een stukje gaan rijden in de nieuwe auto van Martijn. Dan kom je ook niet aan snoepen toe ;-)
Toen ik thuis kwam wel een zakje chips genomen en wat te drinken.
Voor het avondeten stond een zwarte bonen schotel met quinoa op het menu. Weer een recept van de kalender.
En dit was echt heel erg lekker! Lekker pittig en het smaakte naar meer. Declan had een hapje genomen maar vond het niet lekker. Dus hebben we de 4e portie verdeeld. Hierdoor kwamen er wat punten bij maar het kon nog.
's Avonds nog een sinaasappel, een kop thee en een reepje en de punten zijn precies op.
Ik ga het weekend in met nog 40 weekpunten, dus morgenavond kan er wel wat lekkers vanaf :-)
Gisteren en eergisteren had ik geen tijd om een blog te schrijven. Ik heb Aileen geholpen met haar profielwerkstuk wat ze overmorgen in moet leveren. Het gaat over het schoonheidsideaal van de 20e eeuw. Best leuk om alle verschillende stijlen voorbij te zien komen. Maar daar ging dus veel tijd in zitten en ik ging zelfs laat naar bed daardoor.
Maar met het eten ging het allemaal goed. Alleen maandagavond een misser doordat ik ineens een zak fudge in de la zag liggen :-)
Maar gelukkig gaf de weegschaal toch min 200 aan en op de cursus zelfs min 600.
Vanochtend heb ik ontbeten met een bananenpannenkoek met chocoladesaus. Ik doe havermout door de pannenkoek maar toch had ik echt wel goed honger toen ik thuis kwam van de fysio.
Ik heb geluncht met een boterham met pesto en eatlean kaas. Daarbij at ik wat van de Oosterse noedelsoep die ik gisteravond had gemaakt. Dat is wel een lekker vullend soepje.
Het recept kwam van de WW kalender. Daar staan echt een hoop lekkere recepten op.
's Middags een zakje chips en voor avondeten een macaroni ovenschotel.
Bij de thee het laatste stukje van de cake die ik zondag heb gemaakt en ik heb nog 2 punten over die meegaan naar de weekpunten.
Een kort blogje vandaag, maar het is gewoon een prima dag geweest!
Dit weekend hebben Aileen en ik iets heel bijzonders gedaan. We hebben een SCIO analyse ondergaan. Ik geef de link zodat jullie er zelf over kunnen lezen http://www.psychozorggouda.nl/scio-2/ en mocht je wat willen weten dan kun je het aan mij vragen. Ik vond het in ieder geval zeer interessant. Er kwamen een aantal punten naar voren die ik absoluut herkende door mijn ziekte natuurlijk, maar er kwamen ook wat dingen naar voren qua voeding en tekorten aan vitamines en mineralen. Advies hierbij was telkens genoeg vetten gebruiken, noten eten en volkoren producten. Dat laatste is geen probleem, maar genoeg vetten en noten stroken niet met WW. Bijzonder vond ik wel dat hetzelfde naar voren kwam in het dieet wat ik geprobeerd heb ivm MS. Veel meer vetten en noten dan ik nu mag eten. Dat is dus blijkbaar toch iets wat we nodig hebben. Want als je niet genoeg vetten hebt, worden bepaalde dingen niet opgenomen en krijg je tekorten.
Ik heb het rapport meegekregen op een USB stick dus kan het uitgebreid nakijken en over nadenken wat ik hier precies mee ga doen.
Dit hele gebeuren was in Waddinxveen en duurde ruim 2 uur per persoon. Ik heb na lopen denken wat ik met de lunch zou doen maar ik had echt even geen zin om van alles mee te nemen.
Ik ontbeet met een bananenpannenkoek met chocoladesaus. Jammie! En Jacqueline, nog bedankt voor de tips, het is nu eindelijk gelukt!
Voor de lunch hebben we een broodje bij Subway gehaald. Ik heb van tevoren al op de site gekeken welk broodje ik zou nemen. De voedingswaarden staan ook op de site dus ik kon precies uitrekenen hoeveel puntje mijn broodje was. Ik heb de Chicken Fajita genomen met Hot Chili saus. Het broodje was 18 punten en voor de saus heb ik 1 punt gerekend.
Op de terugweg heb ik bij Starbucks een Chai tea latte gehaald, heerlijk! Ook hiervan kon ik de punten terug vinden op de site. 9 maar liefst, maar het was het waard :-)
Voor avondeten had ik drumsticks uit de airfryer. Ik had ze 's ochtends al in een puntloze marinade gezet. Daarbij aten we aardappelblokjes uit de oven en sla.
Bij de thee een wafeltje van WW en 's avonds nog een glaasje port en wat ovenzoutjes van de Jumbo.
Ik heb vandaag 59 punten gebruikt. Gelukkig had ik al mijn weekpunten nog dus kon het prima! Ik heb er zelfs nog 13 over.
Vandaag weer ontbeten met de bananenpannenkoek. Nu probeerde ik hem op een bakvel te bakken zodat ik geen punt kwijt zou zijn aan vet, maar dan gaat het dus toch wat minder goed. Het smaakte er niet minder om.
Als lunch een grote kom soep, die ik nog over had van vrijdag en een wortelwrap met kip erbij.
Omdat ik laat heb ontbeten en geluncht had ik geen behoefte aan een tussendoortje 's middags.
Voor het avondeten aten we mini pizza's gemaakt van pitabroodjes en sla. Een beetje tomatenpuree op de pita, belegen met wat je lekker vind en 7 minuten in de oven. Ideale maaltijd voor het weekend.
Bij de thee zo een plak "Toby" cake. Gemaakt van fruit, ei en havermout. Ik vind dat een lekkere cake en maar 1 punt per plak!
Vandaag ging het dus prima, ik heb nog 3 punten over. Misschien neem ik nog wel een plakje cake ;-)
Vanochtend lekker uitgeslapen, er was helemaal niemand om mij wakker te maken, behalve de poezen. Toch als ik met een slaappil heb geslapen heb ik vaak het idee dat ik toch wat suffer ben 's ochtends. Maar goed, een nacht doorslapen is ook erg prettig.
Ik ontbeet met yoghurt, muesli en banaan en een grote kop thee. Daarna wachten op mijn moeder die vandaag op visite kwam.
Voor de lunch had ik een lekkere soep gemaakt die we samen op aten met een boterham erbij.http://www.ohmyfoodness.nl/recipe/bloemkoolsoep-met-rode-linzen-en-tomaat Deze ga ik zeker vaker maken! Ik vraag me af of ik zo'n soort soep ook in een soepmaker zou kunnen maken. Iemand daar ervaring mee?
Na de lunch kwam eindelijk mijn pakketje van de Body & Fit shop. Ik had daar al veel over gelezen dus heb nu ook wat besteld om te proberen:
Chipjes, ook 2 punten! Ik heb vanmiddag de meest linkse, hot sweet chili geproefd en die was erg lekker!
Saus van 0 punten, wie wordt daar nou niet blij van! Lekker voor over bananenpannenkoek of in de yoghurt wellicht. Zodra ik het heb geprobeerd laat ik het jullie weten :-)
Satésaus die minder punten zou zijn en net zo lekker als Wijcko. Dat wil ik natuurlijk wel eens proberen. Ook hier horen jullie nog meer van!
Vanmiddag ben ik voor het eerst naar de bingo in het buurthuis geweest. Ik ben al jaren verslingerd aan bingo op de Ipad en daar schaam ik mij niet voor. Vorig jaar was het ook al elke vrijdag in het wijkhuis, maar ik hou er niet van om dan in mijn eentje te gaan. Iets met vreemde mensen en zo. Dus vandaag nam ik mijn moeder mee :-) De vooroordelen werden bevestigd, 99% was vrouw en 70 plus. Maar het was wel leuk om te doen. Ik had zelfs 3 keer prijs en won 20 euro aan cadeaubonnen van het winkelcentrum hier in de buurt.
Nu nog moed verzamelen om een keer alleen te gaan. En 6 euro hebben, dat is wel inclusief consumptie en bitterbal!
Als avondeten aten we de snelle curry met kip en broccoli. Ook mijn moeder vond het lekker. Tenminste, dat zei ze....
Tegen 8 uur ging mijn moeder richting station om weer naar huis te gaan en ik plofte op de bank met een kop thee en een WW reep.
Het was een geslaagde dag, op meerder vlakken.
Vandaag was het weer een erg winderige dag. Maar dat hebben jullie zelf vast ook wel gemerkt. Ik werd er in ieder geval al heel vroeg wakker van. Weer een goede reden om niet op 6 hoog in een flat te wonen, zeker niet op een hoek.
Doordat ik zo slecht geslapen had besloot ik niet naar mijn maatje te gaan, ook gezien het weer. Toen ik haar belde zei ze al dat ik niet eens mocht komen met dit weer ;-)
Vervolgens heb ik lamlendig op de bank gehangen en ontbeten met wappeltaart. Ik vind het een geslaagd recept met skyr en Griekse yoghurt. Ik ontbeet trouwens met 2 stukken, dat was 3 punten.
Terwijl ik aan het bedenken was wat ik vandaag allemaal zou kunnen doen keek ik naar alle ellende die de wind veroorzaakte. Dan is slecht slapen maar een peulenschil.
Uiteindelijk besloot ik te gaan douchen en aankleden. Ik moest ook nog boodschappen doen maar ik heb maar gewacht tot de wind was gaan liggen. Er zou ook een pakketje bezorgd worden maar aan het eind van de ochtend kreeg ik de melding dat het vandaag niet gelukt is en dat ze morgen komen. Huh? Ik was toch gewoon thuis. Misschien waaide het te hard om alles vandaag te doen.
Nadat ik geluncht had met brood en krokettenvulling ben ik boodschappen gaan doen.
Ik heb gelijk linzen gehaald bij de verbouwde mediterraanse winkel. Daar hebben ze ook een kilo kipfilet voor 4,99 zag ik. Volgende week maar eens proberen.
Toen ik thuis kwam heb ik een recept gemaakt van een cake die ik laatst tegen kwam op Facebook. Een kidneybonencake..... What was I thinking?! De reacties waren allemaal positief dus dat moet lekker zijn! Hier had ik de Cankao voor nodig die ik gisteren gekocht had. Het beslag rook lekker, hij zag er mooi uit toen hij uit de vorm kwam...... Het was alleen niet te vreten :-(
Wel jammer, de hele cake was maar 3 punten.
Ik at alleen vanavond dus iets uit de vriezer gehaald. Een mengsel van kip en paprika en ui. Even opwarmen, pitabroodje bakken, knoflooksausje maken, sla erbij en een prima maaltijd voor 6 punten. Ik proef alleen nu de knoflook nog.
Vanavond kwam er een vriendin op de thee die geen koekje erbij wilde. Dus at ik ook niks.
Maar toen ze de deur uit was heb ik toch nog even wat genomen ;-)
Ik heb nog 4 punten over vandaag. Die kunnen mooi mee naar de weekpunten.
Een gezapige saaie dag dus, maar wel met een gezellige afsluiting!
Helaas pindakaas, er was niets af maar wel bij :-( Thuis was het 300 gram en op de cursus zelfs 500 gram. Of het nou komt door maandagavond of dat ik gewoon pech heb, ik heb geen idee. Ik had heel de week al het gevoel dat ik niet af viel.
Maar vol goede moed gaan we vandaag gewoon weer verder! Ik ontbeet met yoghurt, muesli, frambozen en vlokken. Een goed ontbijtje voor de ochtend met cursus en fysio. Gelukkig heb ik geen last van de regen/hagel, alleen wat spetters.
Ik lunch met 2 wortelwraps met zuivelspread, sla en kipfilet en 2 gekookte eieren. Daar red ik het mee tot een uur of half 5. Dan eet ik een zakje chips en het avondeten bestond uit bonen, spekjes, ui en augurken/zilverui.
's middags heb ik nog een wappeltaart gebakken waar ik zo bij de thee van ga genieten. 1 stukje is 2 punten en ik vind hem altijd lekker. Dit keer heb ik hem met skyr en griekse yoghurt gemaakt ipv optimel vanille yoghurt en magere melk. Ik ben benieuwd of ik dit dus ook lekker ga vinden of dat het te compact is.
De taart is ook prima om mee te ontbijten vind ik altijd. Ik twijfel alleen of ik dat morgenochtend ook ga doen of dat ik de puntjes in de vriezer leg.
In een WW Facebookgroep las ik regelmatig over zoetstof met vanille voor in baksels en een soort cacao die alleen in België te verkrijgen is. Gelukkig woon ik vlakbij de grens, dus vanmiddag even naar de Carrefour in Essen.
Ook de light mayo van d&l met de paarse dop schijnt een echte aanrader te zijn dus die ook gelijk maar meegenomen. Ze hebben daar ook vleeswaren van WW, maar dat vind ik echt flauwekul. Er stond trouwens 1 punt op de verpakking van de kipfilet. Dus is het helemaal geen aanrader aangezien de gewone plakjes kipfilet 0 punten zijn.
Vandaag is het weer prima gegaan met de punten, ik heb er zelfs nog 2 over die meegaan naar mijn weekpunten. Altijd handig voor het weekend.
Gisteren had ik niet zo'n beste dag. Nou ja, avond eigenlijk meer. Ik heb gewoon ontbeten en daarna boodschappen gedaan, want in de middag zou het slecht weer worden. Voor ik naar de fysio ging groentesoep gegeten met het idee dat als ik terug zou komen ik nog rijstwafels met hummus en kipfilet zou eten. Dat heb ik ook gedaan maar ik was niet voldaan daarna. Ik bleef maar denken wat ik nog meer zou kunnen eten. Ik heb toen 2 eieren gekookt maar ook dat was niet afdoende. Een zakje WW chips dan maar. Ik wilde ook niet gaan zondigen omdat ik wist dat het avondeten best wat punten zou zijn. Het extra magere gehakt was op dus had ik mager gehakt gekocht en dat is toch wat meer punten. Ik had ook tartaar kunnen nemen, ik weet het. Maar prijstechnisch kwam dit even beter uit. We aten de rest van de tacobakjes op die over waren van zaterdag. Ik had ineens de pest erin, altijd maar dat opletten en nadenken over wat je eet. Dus deed ik een flinke hand pijnboompitten door de sla en overgoot het met honing-mosterd dressing. Heerlijk was het!
's Avonds bedacht ik me dat er nog een halve zak chips in de kast lag en aangezien de kinderen deze week bij hun vader zijn kon ik het maar beter opeten want dat is volgende week niet lekker meer. En eten weggooien doen we niet. Daarna lustte ik ook nog wel een paar koeken..... Ik denk dat ik stiekem last had van Blue Monday ;-)
Vandaag weer met goede moed de draad opgepakt. Ik wil toch wel dat er morgen iets af is, al is het maar 100 gram.
Ik ontbeet met yoghurt met frambozen en vlokken, jammie jammie
Daarna naar mijn taalmaatje. Daar bleef ik niet lang, aangezien ze niet zo lekker was.
Toen nog even naar de Lidl om te kijken of het extra magere gehakt inmiddels aangevuld was want nog een dag met magere gehakt werd me wat te gortig. Gelukkig lag het er weer en ik heb gelijk 2 pakjes meegenomen.
Als lunch at ik 2 boterhammen met yogonaise en ei. 's Middags kwam Jacqueline op de thee. We kennen elkaar van de cursus en supporten elkaar via WA. Het was erg gezellig en we hadden genoeg te kletsen. Ook wel weer eens leuk om iemand anders te spreken dan de gebruikelijke mensen die ik in een week zie. Het was voor herhaling vatbaar in ieder geval.
Rond half 5 at ik een zakje chips en een paar augurken. Ik wist dat we laat zouden gaan eten dus om snaaien te voorkomen......
Als avondeten at ik pasta zonder pasta. Ik had voor mezelf courgetti gemaakt. Ik heb zo'n apparaatje waar het supersnel mee gaat. Waarom gebruik ik dat toch niet vaker.
Ik had nog zoveel punten over dat ik zelfs wat geraspte kaas erop kon doen.
Na het eten had ik nog 7 punten over en mocht ik 2 wafeltjes van mezelf bij de thee.
Die andere 2 punten hou ik wel over.
Ik hoop dat er morgen toch iets vanaf is ondanks mijn vreetkick van gisteren.
Gelukkig begint er morgen weer een nieuwe week met nieuwe verse punten!
Ik ben het weekend weer goed doorgekomen. Zaterdagochtend een 0 punten ontbijt en een 2 punten lunch. Het avondeten zou me namelijk best wat punten gaan kosten. Alleen jammer dat ik 's middags noten heb gegeten. Er lagen nog cashew- en pecannoten en ondanks dat noten gezond zijn, kosten ze heel veel punten :-( Ongeveer 75 gram noten kostte me 16 punten. Gelukkig had ik mijn weekpunten nog dus kon het daar mooi vanaf.
Het avondeten was erg lekker. We aten Mexicaans. Kleine taco- en tortillabakjes.
Het waren vooral de bakjes die punten kosten want de vullingen bestonden uit kip met paprika en tartaar met kidneybonen en mais. Salsasaus is ook niet veel punten net als de zure room en het beetje kaas wat er op lag. Ik vond het wel lastig inschatten hoeveel van die bakjes je per persoon op kunt. Achteraf had het wel wat minder gekund. Voordeel van een goed vullende avondmaaltijd is dat je 's avonds nergens meer zin in hebt. Al met al heb ik toch 45 punten opgemaakt zaterdag.
Zondagochtend yoghurt met banaan en schuddebuikjes en als lunch een groentesoepje met wat tartaar. Als avondeten hadden we pinda-kokoskip uit de slowcooker met rijst en boontjes. Flink aan de punten maar het paste binnen mijn dagbudget.
Bij de thee 's avonds heb ik nog even wat weekpunten erdoorheen gejaagd door 2 koeken te eten. Van die dubbele met vanille ertussen. Ik kon ze niet vinden in de app dus heb er maar 6 punten per stuk voor gerekend. Ik heb nog 8 weekpunten over. Die ga ik toch proberen niet op te maken. Meestal voel ik redelijk goed aan of ik af val of niet en nu heb ik het gevoel dat er niks af gaat terwijl ik toch binnen mijn punten blijf. Ik voel me ook een beetje opgeblazen maar ik heb geen idee hoe dat komt. Nog 2 dagen en dan mag ik weer op de weegschaal.
Gisteren had ik geen zin om een blogje te maken en vandaag ook niet echt. Ik heb niet zoveel te melden merk ik. Maar ik weet dat er mensen zijn die het toch wel erg leuk vinden om wat van mij te lezen, dus ik ga er proberen wat van te maken vanavond ;-)
Gisteren is de dag prima verlopen. 's Ochtends op de thee bij mijn maatje, dus dat koste me 4 punten aan een tussendoortje. Ik had geen zin om een magere lunch te maken, dus maakte ik een heerlijke broodje met yogonaise, ham, augurk en ei. Helaas kwam dat er 2 uur later weer uit. Geen idee waarom, maar misschien was de ham niet goed? Die had ik wel die dag gekocht dus dat zou vreemd zijn. Of misschien een mislukt ei ertussen, ik weet het echt niet. Ik had verder ook nergens last van. Ik vroeg me wel af of ik nu weer meer punten had omdat ik de lunch nooit verteerd heb.
's Avonds aten we Surinaamse bami. Erg lekker, alleen was de peper die erin zat, een adjuma peper, echt veel en veel te heet. Nadat ik even google lees ik dat hij behoort tot 1 van de heetste pepers ter wereld....... Tijdens het bakken sloeg het al op mijn keel, maar om op te eten was het helemaal erg. De pepers die ik overhad heb ik gelijk weggegooid. Er zat ook Surinaamse kippenworst doorheen, dat doe ik de volgende keer ook niet meer. Maar tussen het eten en de kippenworst door proefde ik dat de rest echt wel erg lekker was.
Bij de thee 's avonds had ik een reep die ik ook bij de Trekpleister had gekocht gegeten. Deze smaakte beter dan het wafeltje moet ik zeggen.
Er stond ook een link op de verpakking en misschien voor jullie ook wel interessant als je in België komt : http://www.weightwatchers-in-de-winkel.be/
Vanochtend kon ik uitslapen. Declan had gisteravond een nieuwjaarsgala en dat was vlakbij zijn vader dus sliep hij daar. Ik ontbeet dan ook aan de late kant. Dit keer deed ik schuddebuikjes door de yoghurt ipv vlokken. Jammie, erg lekker. Alleen best wel veel punten. Maar af en toe kan dat wel. Ik heb tenslotte nog niets van mijn weekpunten gebruikt.
Ik lunch vandaag dus ook laat en besluit licht te lunchen, aangezien we weer bijtijds moeten eten vanavond. Ik heb de hummus uit 1 van de recente WW boekjes gemaakt en ik moet zeggen, best te eten! De volgende keer alleen iets minder citroenrasp. Ik smeer de hummus op 3 rijstwafels en beleg ze met kipfilet. Ik kook er 2 eieren bij en kan daar heel de middag op teren.
We eten vanavond bijtijds. Declan gaat met zijn nieuwe vriendinnetje naar de bioscoop en Martijn gaat een avondje naar een vriend waar hij ook blijft slapen. Aileen is bij haar vriendje, dus we eten met z'n 3en. Ik maak de kip Hasselback uit een WW boekje en we vonden het alle 3 lekker! Het was wel wat gepruts maar het resultaat mocht er zijn. Daar aten we bbq krieltjes en sla bij.
Bij de thee een wafeltje en nu smaakte hij me al beter gelukkig. Ik heb nu 1 punt gebruikt van mijn weekpunten, dus nog genoeg over voor de komende dagen. Alhoewel er niets bijzonders op het programma staat.
Nu ga ik lekker genieten van de rust, het tweede seizoen van The Crown kijken en breien.
Fijn weekend iedereen!
Regen regen regen toen ik vanmorgen opstond en ik wilde zo graag naar de cursus. Dan maar hopen dat het droog zou zijn rond 9 uur.
Natuurlijk had ik thuis al op de weegschaal gestaan dus wist ik wat het resultaat was. Maar op de cursus kan het altijd afwijken.
Maar gelukkig was er een lieve mede-cursist die mij appte dat ze mij wel op wilde halen zodat ik niet door de regen hoefde. Hartjes voor Tamara vandaag :-)
Dus samen naar de cursus! Het was erg druk vandaag. We zaten vandaag met 20 mensen!
Gelukkig waren wij op tijd, dus hoefden we niet lang in de rij te staan. En gelukkig hier hetzelfde resultaat als thuis..... 2 kilo eraf! Dat geeft echt een goed gevoel nadat ik zo mijn best heb gedaan afgelopen week. Ik weet wel dat het de snelle kerstkilo's zijn die er dan ook wel redelijk snel vanaf zijn (en wat meer) maar toch is het fijn. Het motiveert ook om weer zo'n goede week te hebben. Al zal er volgende week zeker niet weer 2 kilo af zijn.
Na de cursus naar de fysio. Alles ging prima, al is de nieuwe locatie wel even wennen.
Ik hou van dingen die hetzelfde blijven. Dan weet ik precies hoe ik moet lopen, waar ik mijn stok neer kan zetten en hoeveel energie iets mij kost. Dat moet ik nu weer even opnieuw uitvinden maar het komt goed!
Na de fysio even snel naar de stad. De Trekpleister heeft WW koekjes in de aanbieding dus dat is wel even de moeite waard om naar te gaan kijken. Ze hadden 2 soorten, wafels en repen.
Dit zijn dingen die op de cursus niet verkocht worden. Ik heb eigenlijk geen idee waarom niet en waarom de dingen van de cursus niet in de winkel liggen.
Daarna even naar de winkel, yoghurt halen. De Almhof Griekse yoghurt is in de aanbieding, dat is een meevaller. Ik heb al vaak gelezen dat die heel erg lekker is dus neem ik gelijk maar 4 bekers mee.
Daarna naar huis. Ik heb echt ontzettend honger inmiddels. Mijn ontbijt is allang verteerd.
Ik maak 2 wortelwraps met zuivelspread light bieslook, kipfilet en sla. Ook kook ik 2 eieren. Daar red ik wel de hele middag op denk ik.
Halverwege de middag bedacht ik me dat ik nog steeds kikkererwten uit de Airfryer wilde maken dus hup naar de keuken. Kikkererwten afspoelen, drogen en kruiden. Ik heb ze gekruid met gerookte paprikapoeder,hot. Dan 10 minuten in de Airfryer en ik zou een heerlijk snackje moeten hebben. Nah, niet dus. Ik vond het echt ontzettend droog. Niet voor herhaling vatbaar wat mij betreft.
Voor het avondeten heb ik een garnalenpannetje gemaakt. Ik eet bijna nooit garnalen. Behalve dat het duur is lust ook niet iedereen garnalen maar vandaag at Declan wat uit de vriezer en Aileen en ik garnalen. Het was erg lekker en supersnel klaar.
Na het eten tijd voor een kop thee met een wafetje erbij. Ze zijn niet vies maar ik stond ook niet te juichen. Maar ter afwisseling is het prima. Morgenavond de reep proberen.
De afgelopen 2 dagen ben ik prima doorgekomen. Geen bijzonderheden eigenlijk. Gisteren zat ik precies aan mijn dagpunten, dus niets van de weekpunten gebruikt. We aten als avondeten een lekkere pasta met kip en broccoli.
Vandaag heb ik wel wat extra punten gebruikt. Ik probeerde eerst een bananenpannenkoek te bakken, maar ik krijg dat maar niet voor elkaar. Of het brand aan of het wordt een roerpannenkoek omdat ik hem niet kan omkeren. Toen werd het dus maar weer yoghurt... Met wat extra vlokken :-) Eigenlijk was elke maaltijd iets meer punten dan ik normaal zou gebruiken behalve het avondeten. Wel aten we pasta als avondeten en dan heb ik altijd het idee dat ik dat de volgende dag terug zie op de weegschaal. Wel een erg lekker recept!
En morgen is het weer wegen! Ik ben echt heel benieuwd hoeveel er af is nu ik deze week zo mijn best heb gedaan. Ik heb nog 19 weekpunten over.
Duimen jullie voor me dat het morgen droog is? De fysiotherapeut is verhuisd en nu zit het niet meer vlak bij de cursus. Het sloot zo ideaal op elkaar aan maar nu moet ik echt speciaal alleen voor de cursus een end rijden. En ik denk dat als het regent ik niet echt gemotiveerd ben om die kant op te gaan.......
Weekend, wat zal ik er over zeggen.... Het is iets waar ik altijd moeite mee heb qua eten en drinken. Eigenlijk kom ik altijd weekpunten te kort :-(
Maaaaarrr.... Dit weekend is het super gegaan! Ik heb het volgens mij nog nooit zo goed gedaan. Ik moet ook een beetje van het idee af dat je in het weekend anders en meer moet eten. En dat is deze keer erg goed gelukt.
Vrijdag was gewoon een normale dag. Ik at de rest van de soep op en 's avonds hadden we frietjes, rosbief en sla. Ik hield zelf 1 punt over.
Zaterdagochtend heb ik eens wat anders als ontbijt gegeten als yoghurt. Zelfgemaakte havermoutkoekjes met appel, banaan en schuddebuikjes. Een lekker hapje, maar het was niet echt vullend vond ik.
Daardoor was het ook snel weer tijd voor de lunch. Brood met krokettenvulling en mosterd.
Als avondeten hadden we kipshoarma met een knoflook-yoghurtsausje (die ik van de week ook al een keer had gemaakt). 1 pitabroodje voor 5 punten en meer was de avondmaaltijd niet. Doordat ik nog niets van mijn weekpunten had gebruikt, konden we 's avonds wat snackjes uit de airfryer eten. Ik koos van tevoren welke ik ging nemen en voerde het gelijk in de app in. Martijn koos ook van tevoren wat hij wilde en zo hebben we niet ineens meer gegeten dan we van tevoren hadden besloten. Ik had er wel sausjes bijgezet, maar eigenlijk is dat niet echt nodig. Ik heb deze dag 34 punten gebruikt, 11 boven het dagbudget. Heel erg netjes.
Vanochtend ontbeten met 3 geroerbakte eieren. Daar zou ik wel een poosje op moeten kunnen teren, aangezien eieren verzadigend werken.
's Middags gingen we naar een expositie van een kennis. Voordat we weggingen at ik een banaan. Antonia was erg blij om ons te zien en ik vond het leuk om haar werken te zien. Ik heb wat moois uitgekozen voor mijn verjaardag. Nu alleen nog iemand vinden die het wil betalen ;-) Ik kreeg wel een mooi klein schilderijtje van haar.
Toen we thuis kwamen hebben we de rest van de snackjes opgegeten. Ik had geen lunch op, dus dat scheelde ook weer in punten.
's Avonds aten we macaroni uit de oven. Ik heb vorig jaar ergens de Weight Watchers scheurkalender aangeschaft en dit was het eerste recept wat ik er van maakte. Het was lekker en voor herhaling vatbaar.
Deze dag sluit ik af met 31 punten, 9 boven het dagbudget.
Maar ik heb nog 27 weekpunten over!!! Dat is me echt nog nooit gebeurt. Ik heb nog 2 dagen te gaan tot de volgende week ingaat (de weegdag) en ik vermoed dat die 27 punten niet (helemaal) op gaan. Ik ben best een beetje trots op mezelf :-)
Een dag uit het boekje vandaag. Vanochtend ontbeten met yoghurt, muesli en banaan. De chocoladevlokken heb ik even weg gelaten. Scheelt toch weer een punt! En aangezien ik naar mijn maatje ga is een extra punt nooit weg. Een mini lion bij de thee dit keer. 4 punten en daar had ik ook rekening mee gehouden. Ik had voor de lunch een groentesoepje ingepland. Ik wilde daar balletjes in doen, gewoon kant-en-klaar uit de vriezer, maar ik kon ze nergens vinden. Uiteindelijk heb ik een tartaartje in stukjes gescheurd en er balletjes van gemaakt. En dat smaakte prima. En het is veel voordeliger in punten dan kant-en-klaar natuurlijk. Vooral omdat ik maar de helft gegeten heb vandaag en morgen dus weer een soepje voor de lunch heb. Alleen soep is niet genoeg, dus at ik er een wortelwrap met zuivelspread, sla en kipfilet bij. Ik at pas laat, want ik moest nog de stad is. Vandaag had ik niet zoals gisteren 's middags nog trek, dus ik kon zonder tussendoortje.
Als avondeten aten we bruine bonen met spekjes en uitjes. Een recept wat ik tegenkwam er waar iedereen helemaal lyrisch over was. Ze herkenden het nog van vroeger..... Ik kan me niet herinneren dat ik dit vroeger ooit heb gegeten. Maar Martijn reageerde enthousiast, hij eet het nog wel eens bij zijn moeder. Nou, het proberen waard dus. En het was lekker en snel klaar. We aten er augurken, zilveruitjes en piccalilly bij, Dat laatste had ik ook nog nooit gegeten maar was ook wel lekker. Deze maaltijd was slechts 6 punten.
Na het eten een warm appeltje met kaneel als toetje en bij de thee nog een ww reepje.
En..... Ik heb nog 4 punten over!
Vannacht werd ik er al wakker van, wind die om de flat heen waait. Op 6 hoog klinkt het toch allemaal net iets heftiger. Later kwam er ook nog regen bij. Ik begon toen al met duimen dat het droog zou zijn als ik de deur uit moet. Ik heb niet heel best geslapen en was er ook vroeg uit uiteindelijk. Na het ontbijt richting de cursus. Gelukkig is het droog! Alleen waait het wel erg hard. Maar dat geeft niet, ik hou wel van wind. Het waait je hoofd een beetje leeg. Liefst zou ik met dit soort weer aan het strand zijn. Maar ja, dat is niet echt in de buurt.
Dus dan maar naar de cursus en de fysio :-)
De opkomst was redelijk zo na de feestdagen. Er waren ook weer nieuwe mensen die vol goede moed aan het programma gaan beginnen.
En natuurlijk op de weegschaal..... 1,3 kilo erbij de afgelopen 2 weken. Dat valt me nog mee. Thuis was het trouwens net zoveel. Bij de meesten was het een plusje vandaag. Hopelijk is het volgende week weer een minnetje.
Ik zat vandaag eens na te kijken en ik ben nu 1,5 jaar bezig. Het eerste jaar zie je een langzaam dalende lijn en het half jaar daarna stijgt en daalt hij steeds. Ik wil nu het komende half jaar alleen maar een dalende lijn zien..... 15 kilo in 26 weken. Dat is tussen de 500 en 600 gram per week. Op zich niet onrealistisch als je veel doorzettingsvermogen hebt. Helaas ontbreekt het mij daar regelmatig aan.
Na de cursus door naar de fysio. Ik heb niet veel gedaan. Een paar oefeningen en wat gekletst.
Daarna Declan opgehaald bij zijn vader en samen schoenen geshopt. Gelukkig is Declan een echte "man" die weet wat hij wil. In een uur waren we klaar. Eerst naar Rosada maar daar hadden ze niet wat hij wilde dus naar de stad. Hup, passen en klaar. Nog even snel sokken en onderbroeken en klaar zijn we.
Ik heb onderhand wel echt honger. Het is half 2 geweest en ik heb alleen om 8 uur ontbijt op. Via de Lidl snel naar huis. De mango's waren in de aanbieding, 4 stuks voor 3 euro. Dat kon ik natuurlijk niet laten liggen.
Thuis snel 2 eitjes gekookt en om half 3 zat ik eindelijk aan de lunch. 2 boterhammen met ei en een stuk komkommer. Daar zou ik wel een tijdje op moeten kunnen teren. Maar toch eet ik om half 5 een zakje ww chips omdat ik lekkere trek heb. Ik heb dan al mandarijnen gegeten.
Tegen 6 uur ga ik eten maken. Ik heb nog een Turkse pizza in de vriezer liggen die ik ga eten met salade en knoflooksaus. Normaal maak ik de knoflooksaus met yoghurt en yogonaise, maar laatst las ik iemand die gewoon een yoghurtsausje maakte met knoflook en peterselie. Dat was wel het proberen waard. En voor herhaling vatbaar! Het is alleen wat dun, maar dat maakt de smaak niet minder. En het is 0 punten!
Vanavond bij de thee nog een ww koekje en ik ben precies uitgekomen met mijn punten. Ik hoef er geen 4 over te houden, ik ben blij dat ik binnen het aantal punten kan blijven.
Ik wil ook nog even jullie aandacht vragen voor het volgende: Mijn zus loopt graag hard en laat zich elk jaar sponsoren voor de kilometers die zij loopt voor het MS Fonds. Dit kan al vanaf 1 cent per kilometer. Ze loopt gemiddeld 100 kilometer per maand. Mijn vraag is of jullie haar ook zouden willen sponsoren. Elke bijdrage is welkom en wie weet komt er ooit een medicijn voor mij en vele anderen.
Als je interesse hebt stuur mij dan even een berichtje, dan breng ik je in contact met mijn zus.
Mijn zus
Vandaag na 2 weken weer de draad proberen op te pakken. Ik heb voor heel de week alles ingepland dus vol goede moed begonnen vanochtend. Ik heb laat ontbeten, ik had gewoon niet eerder trek. Dus eerst boodschappen gedaan bij AH. De yoghurt Griekse stijl 0% is in de bonus, 2e gratis en het diepvriesfruit ook. Dus dat heb ik even ingeslagen. Toen ik thuis kwam ontbeten met yoghurt, muesli, banaan en pure vlokken. En even wat dingen gekeken die ik de afgelopen week heb opgenomen. Verder wat gerommeld in huis. Wasje, opruimen enzovoort. Om 1 uur kwam de hulp en dat was wel nodig. Vorige week was het natuurlijk 2e kerstdag dus kwam er geen hulp natuurlijk. En dat is toch wel te merken in huis. Maar nu is alles weer lekker fris en fruitig.
Als avondeten vanavond heb ik zelf frietjes gemaakt in de airfryer. Er waren nog wat aardappels dus een goede reden om friet te maken :-) Het was een hoop werk, maar het was zeker voor herhaling vatbaar. Voordeel is ook dat het minder punten is dan de verse friet uit de supermarkt. Helaas was de yogonaise op, dus at ik er ketchup bij. Zonder saus eet ik geen frietjes. Laatst kwam ik een receptje tegen van gevulde paprika en dat heb ik erbij gemaakt. Ook erg lekker en voor herhaling vatbaar. Op de paprika's zit low carb kaas. Dit heb ik voor het eerst gebruikt en zo uit de oven smaakt het lekker. Het is wel waardeloos om te raspen. Maar als alternatief voor geraspte kaas is het zeker een aanrader. Ik kan het alleen in Roosendaal nergens vinden, dus ik zal het niet echt vaak gebruiken helaas.
Hoe is het vandaag met de punten gegaan? Redelijk goed volgens mij. Ik heb wel iets meer frietjes gegeten dan berekend en de ketchup heb ik niet precies afgepast.
Morgen weer naar cursus en dus op de weegschaal. Ik schat dat er zo'n 2 kilo bij zit.......
Gelukkig nieuwjaar..... We hebben het allemaal weer massaal gezegd en de komende dagen doen we dat ook nog. Ik geloof dat het officieel tot 15 of 16 januari mag.
Wat is een gelukkig nieuw jaar? En waarom zeggen we dat niet als iemand jarig is? Dan begint er toch een nieuw jaar voor iemand? Ik hoop dat iedereen een gelukkig nieuw jaar heeft in ieder geval. En wat is gelukkig? Ik denk dat voor iedereen anders is. Als je terug kijkt op het afgelopen jaar, was het dan een gelukkig jaar?
Als ik terug kijk op mijn jaar was het een jaar met gelukkige momenten maar ook met minder gelukkige momenten en gewoon kut momenten. Hoop ik dat mijn jaar beter zal worden dit jaar? Ik denk niet dat dat kan. Er zullen weer gelukkige momenten zijn en mindere momenten. En ook de kut momenten komen weer voorbij. Al hoop ik dat dat er heel weinig zullen zijn. Daar heb ik deels zelf de hand in, dus start ik binnenkort met een cursus mindfulness. Ik hoop dan meer rust in mijn hoofd te krijgen en wat vrolijker in het leven te staan. Daarbij wil ik ook proberen om mijn sociale leven wat op te leuken. Wellicht de mensen waar ik nu te hoge verwachtingen van heb los laten en nieuwe mensen proberen te vinden. Dat mogen er een paar zijn. 25 nieuwe contacten onderhouden trek ik ook weer niet natuurlijk.
Goede voornemens, ik maak ze al een paar jaar niet meer. Ik ben tegenwoordig blij als ik weer een jaar doorgekomen ben zonder teveel in te hebben moeten leveren. Maar toch, stiekem maak ik ze wel een beetje. Eindelijk dat streefgewicht halen bijvoorbeeld!
De afgelopen weken was een grote ellende, qua verkeerde keuzes dan ;-) Ik eindige vorige jaar mijn laatste blog met de woorden dat ik wat minder op zou letten maar wel zou blijven bloggen....... Totaal mislukt dus. En werd ik er nou echt gelukkig van? Mwah, ik ben blij dat ik het morgen weer op ga pakken. Ik voel me ook gewoon niet fit. Dat wijt ik deels aan dat ik erg druk ben geweest de afgelopen week maar ook aan de slechte voeding (veel suikers en fout vet)
Vandaag eten we de laatste dingen op (oliebollen en appelbeignets), we eten WW erwtensoep als avondeten en ik probeer wat fruit te eten.
Vanmiddag ga ik een weekplanning maken zodat ik goed van start kan gaan morgen. Het lastige is wel dat ik alleen eet deze week en dat recepten vaak gebaseerd zijn op 4 personen. Wellicht delen door 2 en 2 dagen hetzelfde eten. Het wordt ook nog even stoeien met de puntenverdeling, maar ik ben vol vertrouwen dat het goed gaat komen.
De komende tijd zijn er geen verjaardagen en nieuwjaarsborrels heb ik ook niet, dus geen verleidingen. De enige verleidingen zijn de weekenden......
Ik wens iedereen die dit leest en ook lijnt of dit voornemen heeft heel veel succes! Samen kunnen we het.
