14 jaar

Vandaag is Declan jarig, 14 jaar is hij geworden! Ik heb hem alleen via de telefoon kunnen feliciteren omdat hij vandaag bij zijn vader is, maar morgen gaan we gezellig uit eten voor zijn verjaardag!

De afgelopen dagen zijn echt best goed verlopen. Maandagavond ging ik nog wel even de fout in, maar de rest van de dagen ben ik mooi binnen de punten gebleven, dus ik hoop wel op een min morgenochtend op de weegschaal.

Dinsdag was het nog steeds erg warm dus rustig aan gedaan. De hulp was er wel 's ochtends maar ook die hoefde van mij niet heel veel te doen. 
Ik ontbeet met yoghurt, granola en banaan. Ik had zaterdag wel een bakje aardbeien gekocht, maar die was maandagochtend al op en ik heb er 3 van gegeten of zo......  Dus de oude vertrouwde banaan er maar weer in. Ik denk ook dat het aardbeienseizoen bijna afgelopen is eigenlijk.
Als ik lunch had ik een salade gemaakt, met gerookte kip, altijd erg lekker. 
's Middags heb ik al het avondeten gemaakt, een pastasalade maar nu een ww proof versie. Ik heb er alleen smac aan toegevoegd, magere smac zelfs.
Als tussendoortje at ik een stuk komkommer.
´s Avonds dus de pastasalade en Declan zei wel 3 keer dat het zo lekker was. Maar misschien was dat vooral om proberen goed te maken dat hij te laat thuis was ;-)
Vanavond geen kletskoppen maar een flink stuk watermeloen gegeten samen met Declan.
Daar zat ik zo vol van dat ik geen zin meer had in koekjes. Ik had dus zelfs punten over.

Woensdag was eigenlijk een zelfde dag als dinsdag, niet teveel doen omdat het warm was. Al was het minder erg dan voorspeld was. De granola van de Markthal is inmiddels op (en bedankt Aileen) dus heb ik een doosje meegenomen van de Jumbo. Ook lekker moet ik zeggen. 
's Middags weer een salade met gerookte kip en ik heb nog wat groentesoep gemaakt met een restje soepgroente. De salade was beter gevuld als gisteren, dus 's middags geen tussendoortje genomen. Tot ik plakjes salami af ging wegen voor het avondeten, toen bleek ik toch wel trek te hebben! Maar dit was flinterdunne salami dus dan scheelt het alweer ;-)
Het avondeten was een wortelwrap pizza, een wrap belegd met tomatensaus, paprika, ui, hamblokjes, salami en geraspte kaas. Normaal ook champignons, maar die was ik vergeten te kopen. Loes kwam eten en die vond het ook lekker. We aten er allebei 2.
's Avonds nog naar het wijkhuis om lekker te kletsen. Eigenlijk zou het niet doorgaan, maar omdat het afgekoeld was was er toch nog animo om te gaan. 
Ik hield punten over omdat ik geen thee met koekje had in het wijkhuis, maar cola light. 
Die kon ik dus mooi gebruiken voor de plakjes salami van die middag :-)

Vanochtend werd ik een beetje laat wakker en dat is altijd vervelend. Ik had geen zin om yoghurt te eten dus at ik een boterham met kipfilet met zongedroogde tomaat. Tijd om thee te drinken had ik niet, dus dan maar water.
Daarna naar mijn maatje, geen thee en koekjes daar, dus thuis gekomen maar snel een grote kop thee gezet. Ik at ook 2 boterhammen met kipfilet en komkommer en de rest van de groentesoep. De thee kreeg ik maar voor de helft op, omdat ik gewoon niet genoeg tijd had. 
Op het werk gelukkig wel thee gedronken en ik had nog een half flesje water in mijn tas zitten. En ik kreeg een wilde perzik van Lynn, altijd erg lekker en het zorgde ervoor dat ik niet schreeuwend van de honger thuis kwam!
We aten vanavond een zoete aardappelsalade met bulgur en rauwe ham. Erg lekker, maar het had best wat meer mogen zijn!

Maar gelukkig kon ik vanavond 3 kletskoppen eten bij de thee :-)
En als ik echt nog trek krijg neem ik wel een appel, ik heb tenslotte nog niet zoveel fruit op vandaag.

Weekend

Het weekend zit er weer op en de maandag is ook alweer bijna voorbij.
Vrijdagochtend stond ik op de weegschaal en het viel me alles mee. Ik had het hoger verwacht, maar het is nog steeds veel te veel! Ik heb nu wel weer een beginpunt om vanuit te gaan.
Ik ontbeet vrijdagochtend met yoghurt, granola en banaan. 
Om half 1 had ik vergadering van de wijkkrant en dat was best een onhandige tijd, want eigenlijk ga ik dan zo ongeveer lunchen. Gelukkig waren we snel klaar met de vergadering en kon ik voor 2 uur lunchen. Ik at 4 cracottes met de laatste eiersalade. Ik merkte al snel dat dat toch niet echt vulde en dan weet ik echt niet altijd wat ik moet nemen. Ik had nog gedroogd en gesuikerd fruit van de Markthal en daar heb ik toen wat van gegeten......
's Avonds aten we wraps met kipgyros, zoete aardappel en pickled rode kool en tzatziki. Het is energieslurpend om te maken, maar ik vind het zo ontzettend lekker. Ik at alleen 1 wrap teveel. Bij de thee 's avonds kletskoppen. Ze smaakten al wat minder vers, dus heb ik alles maar opgegeten...... Ik had me nog zo voorgenomen om de vrijdag alles goed te doen, maar helaas :-(

Zaterdag heb ik gebruncht. En wel met een 0 punten gerecht! Ik had wat restjes uit de koelkast genomen en dat werd een bordje met asperges, lenteui, kidneybonen, tomatenblokjes. ei en wat kruiden. Dat vulde prima. 
's Middags gingen we midgetgolfen met een groepje en daar aten we frietjes met een snackje en voor het naar huis gaan nog een ijsje. Ik koos een waterijsje, weinig in punten.
Het avondeten was kipspiesjes, procureurspiesjes (allebei uit een too good to go tas) met frietjes en sla. Ik merk dat ik frietjes uit de airfryer toch lekkerder vind dan uit het vet. 's Middags aten we verse frietjes, echt net geschilde aardappels, maar ik vond zo'n puntzakje echt genoeg omdat ik veel vet proef. Dat kun je dus wel ontwennen. Jammer dat dat met suiker maar niet lukt.
We hadden laat gegeten dus 's avonds had ik nergens meer behoefte aan. We hebben lekker lang op het balkon gezeten, dat is dan weer het fijne van deze temperaturen.

Zondagochtend ontbeten met mijn standaard ontbijt en daarna naar Den Haag, mijn vader vierde zijn verjaardag. Nou ja vierde, alleen de kinderen en kleinkinderen waren er.
Uiteraard was er wel gebak en heb ik een heerlijk stuk chipolatataart gegeten.
In de middag nog een paar glaasjes wijn gedronken en wat geknabbeld. Uiteraard waren de punten al op na vrijdag en zaterdag maar ja, het was feest!
Ik had niet zo'n zin om te koken en het was ook echt warm, dus de airfryer ging aan en we aten snacks en (alweer) friet. En als toetje een perenijsje.

Vanochtend de daar weer opgepakt en gewoon normaal ontbeten. Het was te warm om naar de fysio te gaan, dus ik had een vrije ochtend. Kon ik mooi de was opruimen......
Voor de lunch had ik 2 boterhammen met zuivelspread met bieslook, kipfilet, komkommer en aromat. Daarbij nog een gekookt eitje en 2 pruimen.
En toch krijg ik rond een uur of 4, half 5 wat trek. Maar ik heb niets genomen. 
We aten vanavond rijst met kipkerrie. Een recept wat ik gevonden had op Instagram bij Fatima's keuken. Daar komen zoveel lekkere recepten voorbij, maar meestal te puntrijk. Dit was een gerecht wat prima kon, met wat aanpassingen en het was erg lekker en komt zeker nog een keer op tafel. https://uitdekeukenvanfatima.nl/romige-kipkerrie-met-rijst/
Ik had nog 3 punten over en dus at ik een perenijsje. De kletskoppen zijn tenslotte op ;-)

Morgenochtend proberen op tijd op te staan en boodschappen doen voor de hulp er is. Dan is het tenminste nog lekker koel. Gelukkig heeft Martijn al een gedeelte gedaan vandaag.
Nog 3 dagen om me goed aan de punten te houden voor er weer een weekend voor de deur staat!

3 punten

De afgelopen 2 dagen ging het allemaal heel voorspoedig. Ik heb eigenlijk ook geen moeilijke momenten gehad en dat is wel erg prettig.

Gisteren ontbeten met yoghurt, granola en banaan en daarna naar de fysio. Daar vooral even bijgekletst en nog wat laatste testjes gedaan en wat dingen besproken. "Wat is je doel voor over 3 maanden?" "Ehm, dat ik de halve marathon kan lopen". "Dan doe ik met je mee" zei. "Wel met rollator" was mijn antwoord. Ja, zo gaat het er aan toe daar ;-)

Na de fysio nog even wat boodschappen gedaan bij de Albert Heijn en toen naar huis. 

Voor de lunch maakte ik eiersalade, die at ik met 2 boterhammen en een stuk komkommer.

's Middags niet zoveel bijzonders gedaan (goh, wanneer eigenlijk wel?), haken, tv kijken, kattenkots opruimen en als tussendoortje een banaan gegeten.

We aten pas laat gisteravond want Aileen was pas om half 8 thuis. Maar eigenlijk trok ik dat prima. We aten een pittig bulgurpannetje, een vegetarisch gerecht. Erg lekker en voor herhaling vatbaar. 's Avonds zouden we eigenlijk naar de bioscoop gaan, maar er kwam van alles tussen dus schuiven we dat maar door naar een andere keer, als de film dan tenminste nog draait. Ik had eigenlijk punten bewaard voor popcorn, maar dat was nu niet nodig dus at ik 4 kletskoppen :-) Ik hield uiteindelijk 1 punt over.

Vanochtend werd ik wakker, met een pijnlijke rug. Maar gelukkig trok dat snel weer weg. Ik word eigenlijk altijd wel wakker met pijn. Gewoon stijfheid denk ik. Meestal trekt het weer weg gelukkig. Daarbij ben ik ook verkouden, dus zit mijn neus dicht. Jaja, wat een feest.

Donderdag, dus naar mijn maatje. Na het ontbijt snel op weg. Ze woont tijdelijk in een revalidatie gebeuren omdat ze een nieuwe knie krijgt. En dat is wat verder rijden dan normaal. Ik moet dus eigenlijk wat eerder weg om daar op tijd te komen dus dat ga ik vanaf volgende week ook maar echt doen. Voordeel van dit gebeuren is dat er geen koekjes en chocolaatjes aan te pas komen dus ik hoef geen punten te rekenen.

Nadeel is dat ik later thuis was dus maar kort de tijd had voor lunch voor ik weer naar Roosendaal voor Elkaar ging. 2 boterhammen met eiersalade en een kop thee.

Eenmaal op het werk aangekomen was mijn scootmobiel bijna leeg. Shit, hoe kom ik straks thuis?! Maar eerst bijkletsen na 4 weken en alle veranderingen aanhoren die er aan zitten te komen. Het was een gezellig middagje en ik had eindelijk het idee dat ik weer een beetje iets nuttigs had gedaan.

Maar ik moest nog steeds naar huis komen. Gelukkig was Martijn er op tijd en is hij me tegemoet komen lopen. Mocht de accu echt leeg zijn, kon hij altijd het laatste stukje duwen. Maar gelukkig was dat niet nodig en kwamen we gewoon thuis.

Ik heb op donderdagmiddag altijd erg veel trek als ik thuis kom. Ik ga om 5 uur ook nog niet koken, dus maakte ik een bordje met wat tomaatjes en augurken in kipfilet. Gewoon een paar tegen de ergste trek. En we hebben lekker op het balkon gezeten. Ik hou van de nazomer, als het niet meer zo heet is en de zon minder hoog staat. Dan is het goed uit te houden op het balkon.

Het avondeten was vanavond maar 3 punten! Een bonensalade met biefstuk. Het was erg lekker! De biefstuk kwam bij de Marokkaanse slager vandaan, daar is het namelijk goedkoper als bij de AH of Jumbo. Hetzelfde geld voor kipfilet trouwens.

We hebben lekker op het balkon gegeten en daarna een spelletje gespeeld. Ik dronk thee en at 3 kletskoppen en ik typte dit blogje. Ik heb nog 8 punten over dus ik ga zo meteen een perenijsje eten terwijl ik The Great British bake off ga kijken!

Morgen wegen, ben heel benieuwd of het een beetje meevalt na deze paar goede dagen. 

Pauze

Zoals jullie gemerkt hebben had ik even pauze. We hadden nog een weekje vakantie en daar hoort WW niet bij. Maar gisteren ben ik weer met goede moed begonnen. Nu zijn er geen vakanties meer en na eind augustus ook geen uitjes of verjaardagen voorlopig. Buiten dat het niet goed voor de lijn is, is het ook niet zo best voor de portemonnee. De reserves zijn op en ik mag ook nog even fijn bijna 400 euro terugbetalen aan de belastingdienst. Dus even pas op de plaats. Qua uitje dan, niet qua boodschappen. Ik heb wel gemerkt dat in zo'n makkelijke week ik makkelijk kook en dat ik dan goedkoper uit ben dan wanneer ik veel groente en fruit in huis haal. Maar daar gaan we dus zeker niet op bezuinigen.
Iets wat wel voor minder boodschappen gaat zorgen is dat Aileen op kamers gaat. Vanaf september heeft ze een kamer in Rotterdam. Uiteraard wordt er in het weekend wel nog meegegeten (er moet dan was gedaan worden ;-) ) maar ik denk dat ik het toch wel zal gaan merken. Qua stilte in huis zal het allemaal wel meevallen, aangezien ze toch al weinig thuis is of op haar kamer zit. Ik ben wel benieuwd hoe gezond zij straks zal gaan leven ;-)

Maar goed, terug naar de orde van de dag. Gisterochtend werd ik wakker met een pijnlijke rug. Dat werd dus een belletje naar de fysio dat het vandaag niks zou worden. Gelukkig trok de pijn in de loop van de dag wel weg.
Ik ontbeet vandaag met yoghurt, aardbeien en granola. Vorige week zijn we naar de Markthal in Rotterdam geweest en daar heb ik een zakje granola gekocht, zelfgemaakte. Nadeel is dat ik hier geen punten van kan bereken omdat ik niet precies weet wat er in zit en hoeveel van alles. Dus heb ik een beetje in de app zitten kijken en ben ik uitgekomen op 4 punten voor 30 gram. Het geeft weer een beetje een bite aan de yoghurt met fruit.
Tussen de middag at ik 2 boterhammen met zuivelspread met bieslook, kipfilet, komkommertjes en aromat. Ik had er ook nog een groentesoepje bijgemaakt.
Ik heb niet zo heel veel gedaan vandaag. Ik heb even zitten kleuren, haken, tv kijken, een gewone maandag eigenlijk. 's Middags kreeg ik (uiteraard) trek en heb ik een schaaltje aardbeien gegeten. 
Het avondeten was niet lekker. Ik ging Arabische linzensoep maken, een recept uit de ww app. Op zich klonk het recept prima, maar er zat echt totaal geen smaak aan. Ik had al extra peper, zout en komijn erin gedaan, maar het bleef heel flauw. Met lange tanden heb ik het opgegeten. Wel had ik er een lekker Turks broodje uit de oven bij besmeerd met boter. Echt jammer dat de soep niet lekker was, hij was namelijk 0 punten.
's Avonds naar het wijkhuis, de vakantie is voorbij dus was het weer tijd voor de spelletjesavond. Ik was best moe, dus ben niet zo lang gebleven. Ik at 's avonds nog 2 kletskoppen en had 1 punt over.

Vanochtend kwam eindelijk mijn hulp weer. Gelukkig was Bea ook 2 keer geweest, maar vorige week is er niemand geweest. En dat merk je dan toch echt wel, ook al gaat de robotstofzuiger regelmatig door het huis en haal ik zelf een doekje en een borstel door de wc. Terwijl zij de badkamer poetste, at ik mijn ontbijt van yoghurt, granola en banaan.
Vandaag was een haak en tv inhaaldag. Het schiet ook best al op met Sophie's garden.

Tussen de middag at ik hetzelfde als gisteren en toen ik 's middags trek kreeg at ik een pink lady, dat zijn toch wel de lekkerste appels.
Declan was er vandaag en hij had het avondeten uitgekozen (uit de app) en het werd pittige bimi met varkenshaas en rijst. Ik moet zeggen dat het prima smaakte. Voordeel van de ww recepten is dat je nooit veel vlees gebruikt waardoor het allemaal betaalbaar blijft, zeker als je met z'n 2en eet.

En het vulde prima. Alleen het sausje van de bimi was wat aan de zure kant. Dat vermoedde ik al omdat er 2 eetlepels limoensap bij gingen. Volgende keer dus iets minder limoensap.
Nu is het tijd voor thee en kletskoppen en ik neem 2 punten mee naar morgen.

Ik heb voor mezelf wel doelen gesteld, maar niet te grote. Eind september hoop ik dat er ongeveer 4 kilo vanaf is. Het moet me toch echt gewoon weer gaan lukken!

Weekend

Helaas, het weekend is weer voorbij. Alhoewel dat niet helaas is voor de punten. 
Zaterdag ontbeet ik met 2 eieren nadat ik saté en komkommersalade had gemaakt voor de bbq 's avonds.

Als lunch aten we kaiserbroodjes met luxe vleeswaren. Eigenlijk wilde ik een salade eten zodat ik heel veel punten zou hebben voor de bbq. Maar nadat ik al de halve ochtend in de keuken had gestaan had ik geen zin meer om dat te maken. En gelukkig is Martijn ook altijd wel te porren voor iets lekkers ;-)
De postbode kwam ook nog met een heel fijn pakketje voor mij:

Een doos met allemaal bolletjes katoen. Ik ben begonnen aan een nieuw project https://www.haakdingen.nl/c-2781022/sophies-garden/ en omdat ik niet kon kiezen welke kleuren ik wil gebruiken heb ik er gewoon een heleboel uitgekozen :-)
Ik denk dat ik wel een hele poos bezig met dit ding, zeker omdat ik ook altijd wel fouten maak en dan weer een stuk uit moet halen. Nou ja, het houd me van de straat!
's Avonds hadden we een gezellige en lekker bbq bij Conny en Peter met een aantal mensen van de groep. Uiteraard tel ik dan geen punten en eet en drink ik waar ik zin in heb. De bedoeling is dat ik het de volgende dag weer oppak tenslotte.

Maar ja, er waren vleeswaren over van gisteren dus haalde Martijn 's ochtends verse broodjes bij de Lidl en daar gingen de punten.
Het was lekker weer, dus besloten we om wat buiten de deur te doen. Naar Zeeland is dan wel een goeie optie en we gingen naar Zoutelande. Daar waren we allebei nog nooit geweest, dus wel leuk om eens te bekijken. En het was een erg leuk plaatjes aan de kust. We hebben gewandeld door het winkelstraatje en daarna heerlijk langs het strand. Er ligt een flinke duin tussen dorp en strand, maar gelukkig was er een mooi rolstoelpad waar ik met mijn scoot zo omhoog kon en daardoor bij het strand kon komen.
Terwijl we daar zo aan het wandelen waren, waren we aan het mijmeren over de vakantie volgend jaar. Waarom gaan we dan niet een keer naar Zeeland? Tja, het weer blijft natuurlijk altijd een dingetje hier. Wat doe je als je de hele week regen hebt. Ehm, terug naar huis en wachten tot het weer droog is was wel een optie ;-)

Eerst deze vakantie nog maar even afmaken. Ik ben deze 2 weken "vrij" van fysio en vrijwilligerswerk en vanaf woensdag is Declan er ook 1,5 week. Dus gaan we nog wat leuke dingen doen de komende tijd. De punten gaan dan ook weer even in de kast, want ik ga echt geen sla meenemen oid als we een dagje weg gaan.

Daar in Zoutelande hebben we op een terras nog wat gedronken en daarna richting huis. Onderweg kwamen we een verwijzing naar een foodtruckfestival tegen dus daar gingen we even kijken. Helaas viel het een beetje tegen. Het was voor mij goed toegankelijk en dat maakt het gelijk al minder leuk. We hebben samen een bakje nacho's gegeten met gesmolten cheddar, salsasaus en zure room. Daarna zijn we richting huis gegaan.
Thuis gekomen, jullie raden het al, had ik geen puf/zin meer om te koken dus dat werd bestellen: kapsalon voor Martijn en voor mij een durum döner. En een ijsje als toetje.

Vanochtend weer de draad opgepakt en ontbeten met yoghurt en banaan, geluncht met een salade en maiskolf uit de airfryer. Omdat het allemaal puntloos is, kon ik er lekker een beetje roomboter bij doen. 
Vanavond eten we courgette spaghetti. Daar hoef ik alleen maar de tartaar en geraspte kaas van te tellen. 's Avonds nog 2 kletskoppen en ik heb nog 3 punten over. Dat compenseert weer een heel klein beetje het weekend ;-) 

Start

De afgelopen dagen is het allemaal prima verlopen. Door de week gaat het eigenlijk altijd wel goed. Het is het weekend wat moeilijk is als we met z'n 2en zijn. 

Woensdag begon ik de dag met yoghurt, appel, kaneel en een beetje honing. De bananen waren namelijk op. Daarna naar de fysio. Het was weer testtijd. Het lopen ging niet al te best. In 6 minuten liep ik 154 meter. 3 maanden geleden was dat 162 meter. Het zal wel door het warme weer komen. Hopelijk is het over 3 maanden weer wat beter.
Als lunch maakte ik een lekkere salade van paprika, appel, bleekselderij, gerookte kipfilet en ananas en een dressing van Griekse yoghurt, sojasaus en honing. Dat was echt heel lekker en zeker voor herhaling vatbaar.

Mijn vaste huishoudelijke hulp is met vakantie en daarom kreeg ik vanmiddag vervanging en ik wilde alleen Bea, mijn oude hulp als vervanging. En dat is gelukt. Ik vind het niet prettig om steeds vreemden in huis te hebben die je dan alles weer uit moet leggen. We hadden een gezellige middag :-)
Ik at vanavond alleen, dus haalde ik maar een kant en klare zak uit de diepvries die er nog lag van de hittegolf. Het was South Indian Curry met groenten en kipfilet. Zo kant en klaar is het 20 punten. Als ik het zelf had gemaakt was het een punt of 12 geweest gok ik. Dat komt omdat je groenten en kipfilet niet hoeft te tellen, maar als je een streepjescode scant telt hij gewoon alles. Ik rekende dus wel 20 punten, maar het zal iets minder geweest zijn. Echt heel vullend was het trouwens niet.
's Avonds op visite bij Nathalie en Sjoerd en hun schattige kittens. Wat waren ze schattig! Als ik er al niet 3 had.......
Toen ik thuis kwam at ik nog 2 kletskoppen en dronk nog wat. Officieel heb ik 25 punten gebruikt, maar ik denk dat het er wat minder waren. Nou ja, die 2 punten zal het verschil niet zijn op de weegschaal.

Donderdag ontbeet ik met yoghurt en banaan. Daarna naar mijn maatje. Ze zit tijdelijk in een revalidatiecentrum omdat ze last heeft van haar knie. 
Na de visite naar de bibliotheek, boeken inleveren en daarna naar de Jumbo. Ik had tartaar nodig. Niet van die rondjes, maar gewoon geruld. Dit is de enige jumbo die dat heeft, maar helaas is het ook regelmatig op. Nu ook weer :-( Dan maar 2 ronde tartaartjes. 
Als lunch at ik vandaag 2 boterhammen met kroketvulling en mosterd en ik had groentebouillon gemaakt. 
Ik was vanmiddag vrij, het spreekuur is 3 weken gesloten. Best wel lekker ;-)
Ik heb een beetje zitten netflixen en haken. 
Als tussendoortje at ik de ananas die over was van gisteren op.
Het avondeten was gnocchi in cheeseburgerstijl. Dat blijft toch erg lekker. 
Bij de thee 2 kletskoppen en ik had 4 punten over!

Vanochtend op de weegschaal om mijn startgewicht te bepalen. Vanaf nu vul ik het ook weer in op de app. Ten opzichte van maandag ben ik 2,8 kilo kwijt. Maar dat is natuurlijk een vertekend beeld. We gaan gewoon rustig verder en ik hoop op 500 gram per week.
Ik had geen zin in yoghurt vanochtend dus kookte ik 2 eitjes en at die met 4 cracottes en een beetje yofresh.
Daarna aan de slag in de keuken. Morgen hebben we een BBQ en ik neem (oa) pastasalade mee. Die heb ik vandaag alvast gemaakt, zodat de smaken lekker in kunnen trekken. 
Tussen de middag at ik dezelfde lunch al gisteren en tussendoor een banaan.
Het avondeten wat een spinazieprutje: Ui, kipfilet, spinazie, gezeefde tomaat en rijst. Met wat kruiden erbij is dit een prima maaltijd. 
Als toetje at ik een ijsje, hurricane, van de Lidl. Tot mijn verrassing was die maar 4 punten.
Ik heb nu precies 23 punten gebruikt. Maar gelukkig heb ik vandaag nieuwe weekpunten gekregen en gun ik mezelf ook 2 kletskoppen bij de thee.

Al met al is deze 1e week weer goed verlopen vind ik! Morgen een BBQ, maar daar kan ik de weekpunten voor in zetten. Zondag de draad gewoon weer oppakken.